Sawetara cara kanggo nyegah vaginitis

• Nduwe kebersihan pribadi sing apik, mbilas kanthi apik lan garing area kelamin kanthi bener. Nanging, ati-ati supaya ora kerep ngumbah utawa nggunakake produk antiseptik sing ngrusak mukosa.
• Ngusap saka ngarep menyang mburi sawise gerakan usus kanggo nyegah panyebaran bakteri saka rektum menyang vagina.
• Aja nggunakake produk wangi (sabun, adus gelembung, kertas jamban, tampon utawa pantiliner).
• Aja nggunakake douches bawok kanggo tujuan higienis. Douching ngganti keseimbangan alami flora vagina.
• Aja nggunakake deodoran vagina.
• Ganti tampon lan serbet sanitary kanthi rutin.
• Nganggo jeroan katun (singkirake nilon lan g-string).
• Yen bisa, ngumbah jeroan nganggo pemutih cilik ing banyu panas kanggo mateni mikroorganisme.
• Turu tanpa jeroan kanggo ngidini sirkulasi udara ing sekitar vulva.
• Aja nganggo kathok ketat lan kathok ketat nilon.
• Aja njaga klambi renang sing teles.
• Nduwe jinis aman, kanggo nyegah risiko trikomoniasis lan infeksi seksual liyane.

Ngadopsi kebiasaan mangan sing apik. Lingkungan vagina minangka refleksi saka kondisi umum organisme. Diet sing seimbang kurang lemak lan panganan olahan penting kanggo nyegah infeksi vagina. Kanggo ningkatake keseimbangan flora vagina lan ngrangsang fungsi kekebalan, uga dianjurake kanggo ngonsumsi panganan sing sugih:

- ing vitamin A lan beta-karoten kayata daging organ, ati, kentang manis, wortel lan bayem;

-ing vitamin C kayata mrico abang lan ijo, jambu, kiwi lan woh jeruk;

- ing seng kayata tiram, daging (daging sapi, veal, wedhus), pitik, kacang-kacangan lan biji-bijian³.

Utamane kanggo vaginitis ragi, dianjurake supaya ora ngonsumsi gula sing akeh banget, kalebu jus buah sing manis.

Konsumsi probiotik. Konsumsi probiotik, ing wangun yogurt, bisa uga migunani (pirsani bagean Pendekatan komplementer). Kajaba iku, amarga konsumsi biasa kefir, tempe lan sauerkraut mbantu njaga kesehatan flora usus, bisa uga duwe efek sing padha ing flora vagina.