Wong sing nandhang diabetes bisa nyegah utawa paling ora nyuda pangembangan komplikasi diabetes kanthi ngawasi lan ngontrol 3 faktor: glukosa meksa getih lan kolesterol.

• Kontrol gula getih. Entuk lan njaga tingkat glukosa getih sing paling optimal kanthi ngormati protokol perawatan sing wis diatur karo tim medis. Pasinaon gedhe wis nuduhake pentinge kontrol gula getih sing apik, preduli saka jinis diabetes^1-4 . Deleng lembar Diabetes kita (ringkesan).
• Kontrol tekanan getih. Tujuane kanggo tekanan darah sing cedhak karo normal lan ngontrol hipertensi. Tekanan getih normal mbantu nyegah karusakan ing mripat, ginjel, lan sistem kardiovaskular. Priksa tekanan getih kanthi rutin. Waca lembar Hipertensi kita.
• Kontrol kolesterol. Yen perlu, ati-ati njaga tingkat kolesterol getih sing paling cedhak karo normal. Iki mbantu nyegah penyakit kardiovaskular, masalah utama ing pasien diabetes. Dianjurake kanggo nindakake evaluasi lipid taunan, utawa luwih asring yen dhokter nganggep perlu. Deleng lembar fakta Hiperkolesterolemia.

Saben dina, sawetara tips kanggo nyegah utawa tundha komplikasi

• Liwati ujian medis tindak lanjut sing disaranake dening tim medis. Priksa-up taunan penting minangka ujian mata. Sampeyan uga penting kanggo ngunjungi dokter gigi kanthi rutin, amarga wong sing nandhang diabetes cenderung nandhang infeksi gusi.
• Ngurmati rencana diet ditetepake karo dokter utawa spesialis nutrisi.
• Nindakake aktivitas fisik paling sethithik 30 menit, saenipun saben dina.
• Aja ngrokok.
• Kanggo ngombe banyu akeh ing kasus penyakit, contone, yen sampeyan duwe flu. Iki ngganti cairan sing ilang lan bisa nyegah koma diabetes.
• Duwe pembantu kabersihan sikil lan mriksa wong-wong mau saben dina. Contone, mirsani kulit antarane driji sikil: goleki owah-owahan ing werna utawa katon (abang, kulit scaly, blisters, ulcers, calluses). Marang dhokter sampeyan babagan owah-owahan sing kacathet. Diabetes bisa nyebabake rasa mati rasa ing sikil. Kaya sing wis kasebut sadurunge, masalah cilik sing ora diobati bisa dadi infeksi serius.
• Dokter wis suwe menehi saran supaya wong sing nandhang diabetes umur 40 lan luwih njupuk dosis sing sithikaspirin (asam acetylsalicylic) saben dina kanggo njaga jantung lan pembuluh getih sing sehat. Tujuan utama yaiku nyuda resiko serangan jantung. Wiwit Juni 2011, Canadian Cardiovascular Society wis menehi saran marang aspirin minangka langkah pencegahan, minangka akeh kanggo diabetes lan kanggo non-diabetes¹⁰. Wis dievaluasi manawa asupan aspirin saben dina ora ana gunane, amarga efektifitas pencegahan sing sithik banget lan efek sing ora dikarepake sing bisa digandhengake. Nyatane, aspirin nggawa risiko pendarahan pencernaan lan kacilakan serebrovaskular hemorrhagic (stroke).

  Dhiskusi menyang dhokter yen perlu.

  Elinga yen Canadian Cardiovascular Society terus nyaranake dosis aspirin sing kurang saben dina kanggo wong sing nandhang serangan jantung utawa stroke sadurunge (disebabake gumpalan getih), kanthi pangarep-arep supaya ora kambuh.