Tips ing ngisor iki bakal mbantu nyegah bronchitis akut, uga kambuh utawa kronisitas.

Pakulinan urip

Aja ngrokok utawa mbuwang rokok liyane. Rokok ditampilake kanggo nambah inflamasi ing bronchi lan nyebabake batuk. Konsekuensi penting liyane: asap kenthel sekresi lan lumpuh silia bronchial sing tanggung jawab kanggo ngusir sekresi kasebut. Mungkasi ngrokok katon duwe efek paling positif kanggo nyegah bronchitis².

Kuatake sistem kekebalan awak. Ngaso, olahraga fisik ditindakake kanthi cukup, nanging kanthi rutin, lan panganan sing sehat (nyukupi kabutuhan protein uga vitamin lan mineral, supaya ora nyalahake panganan sing akeh gula lan lemak jenuh, lan liya-liyane) minangka dhasar kakebalan sing apik. Langkah-langkah kasebut mbantu nyegah infeksi kabeh jinis lan kambuh. Kanggo sinau luwih lengkap babagan iki, deleng lembar Penguatan sistem kekebalan awak sampeyan.

Nyegah flu lan adhem

Mesthine kudu ngati-ati saka infeksi sing umum, kayata selesma lan flu, amarga asring sadurunge bronkitis. Sawetara langkah higienis sing paling gampang minimalake resiko:

- wisuh asring ing tangan;

- tangan sampeyan pasuryan sampeyan supaya bisa;

- ngindhari ruang sing ana ing ngarsane wong sing kena infeksi.

Kanggo wong sing duwe kesehatan sing ringkih, ing vaksinasi flu lan radhang paru-paru bisa nyuda resiko ngalami bronkitis. Rembugake karo dhokter.

Kanggo informasi luwih lengkap, waca bagean Nyegah ing sheet Flu Cold lan Flu kita.

Priksa kualitas udara

Saka sing bisa, iki kalebu ngilangi utawa ngindhari iritasi ing udara sing nambah utawa nyebabake penyakit pernapasan: gas beracun, bledug ing papan kerja, lsp. Jaga perabotan pembakaran lan sistem ventilasi (cerobong asep utawa saluran pembuangan), yen prelu. Yen sampeyan duwe risiko, luwih becik nyegah kegiatan ing njaba ruangan yen polusi udara akeh.