La Plantar Fasciitis yaiku tatu sikil sing disebabake a mulet utawa pecah plantar fascia, membran fibrosa sing mbukak saka balung tumit menyang dhasar driji sikil. Membran iki kalebu, kanthi "lantai" sikil. Udakara 1% populasi duwe.

Kondisi kasebut wujud utamane dening a nyeri tumit. Yaiku atlit sing paling asring kena pengaruh kasebut, amarga stres kabeh struktur sikile luwih asring lan kuat.

Nalika ana masalah kaya mengkene, penting nyuda kegiatan fisik lan duwe perawatan sing cukup. Yen ora, fasciitis bisa uga saya parah. Wong sing nandhang kasusahan kasebut nate tetep ringkih.

ngomong. Katresnan iki uga diaraniaponeurosis nandur. Tembung fascia sinonim karo fascia.

nimbulaké

Salah siji saka kahanan ing ngisor iki bisa uga dadi sebab.

• Praktek saka olahraga tanpa preparation otot lan tendon sing nyukupi, utawa tanpa peralatan cekap Mlaku utawa jogging, mlumpat, olahraga tim (bola voli, lsp), ski, tenis, joget aerobik, lan latihan ing simulator tangga minangka sawetara kegiatan fisik sing paling umum. luwih beresiko;
• Kelemon Iki minangka faktor risiko sing signifikan kanggo plantar fasciitis, luwih-luwih amarga bobote asring nambah ketegangan ing rantai otot ing mburi sikil. Ketegangan kasebut dibayangke ing sikil;
• Port saka Sepatu sing nyedhiyakake dhukungan kanggo lengkungan lan tumit sing ora apik, nyebabake ora seimbang karo biomekanik. Utamane kasus kanggo sepatu sing tlapak sikil utawa tumit angel banget, uga buttresses sing alus banget ora cukup stabil tumit;
• The sikil kothong or sikil warata ;
• Mlaku utawa ngadeg kanthi dawa lumahing hard.

Salajengipun, kita ngerti manawa tuwa fascia plantar normal ndadekake luwih gampang luh. Pancen, fascias keluwesan nalika umure.

Secara fisiologis, plantar fasciitis minangka refleksi saka inflamasi plantar fascia (akhiran iku tegese abuh). Fasia iki nutupi lan nglindhungi tendon uga struktur sikil sing jero liyane. Mbantu kanggo njaga lengkungan sikil. Peradangan katon minangka asil sakanyandhang saka fascia. Yen wis akeh banget utawa digunakake banget, mikro-nangis utawa lesi sing luwih gedhe bisa uga katon.

Tumit tumit, akibat saka plantar fasciitis

Amarga sikil terus tantangan karo ngadeg lan mlaku, ing pain resiko tetep yen ora ana sing ngatasi kahanan kasebut.

Suwe-suwe, a tulang punggung tumit, uga diarani eri Lenoir, bisa uga katon (deleng diagram). Udakara setengah wong sing nandhang plantar fasciitis uga duwe dorongan tumit.

Definisi tumit tumit

Iki cilik tuwuhing balung sing mbentuk ing endi fascia plantar ketemu balung tumit (kalkulus). Wutah iki digawe amarga balung kudu ngatur awake dhewe supaya luwih bisa nahan tendon sing "narik" luwih akeh. Wutah kasebut ngidini ndhukung ketegangan sing tambah iki. Uga diarani eksostosis kalkunal.

Ing kasus sing langka banget, ingapik banget mbentuk tuwuhing balung sing cukup gedhe supaya sampeyan bisa ngrasakake ing sangisore kulit. Banjur bisa nggawe tekanan lokal nganti kudu diisi. Paling asring, rasa nyeri sing nate ana gandhengane karo tuwuh iki, sejatine diandharake dening radhang fascia. Umume, yen wis mari, tulang belakang Lenoir tetep, nanging ora nyebabake rasa lara.