Siji wedi bisa micu liyane: phobophobia, utawa wedi wedi, muncul minangka weker sanajan sadurunge fobia dipicu. Ora ana priori ora ana rangsangan njaba nyata. Situasi antisipasi iki, lumpuh ing masyarakat, bisa diobati kanthi mbaka sethithik mbabarake subyek menyang rasa wedi awal utawa gejala sing nyebabake phobophobia.

Definisi phobophobia

Phobophobia iku wedi dadi wedi, apa wedi dikenali - wedi kekosongan contone - utawa ora - kita asring ngomong kuatir umum. Fobophobe ngarepake sensasi lan gejala sing dialami sajrone fobia. Ora ana priori ora ana rangsangan njaba nyata. Sanalika pasien mikir yen dheweke bakal wedi, awak muni tandha minangka mekanisme pertahanan. Dheweke wedi yen wedi.

Jinis fobofobia

Ana rong jinis phobophobias:

• Phobophobia diiringi fobia tartamtu: pasien wiwitane nandhang rasa wedi marang obyek utawa unsur - jarum, getih, gludhug, banyu, lan liya-liyane-, saka kewan - laba-laba, ula, serangga, lan liya-liyane.- utawa kahanan - kosong, rame lsp.
• Phobophobia tanpa fobia sing ditemtokake.

Penyebab phobophobia

Panyebab sing beda bisa dadi asal saka phobophobia:

• Trauma: phobophobia minangka akibat saka pengalaman ala, kejut emosional utawa stres sing ana hubungane karo fobia. Pancen, sawise kahanan panik sing ana hubungane karo fobia, awak bisa kondhisi dhewe lan nginstal sinyal weker sing ana gandhengane karo fobia iki;
• Model pendidikan lan parenting, kaya bebaya permanen babagan bebaya kahanan tartamtu, kewan, lan liya-liyane;
• Perkembangan phobophobia uga bisa digandhengake karo warisan genetis pasien;
• Lan akeh liyane

Diagnosis saka fobofobia

Diagnosis pisanan phobophobia, digawe dening dokter sing nekani liwat gambaran masalah sing dialami dening pasien dhewe, bakal utawa ora bakal mbenerake panyiapan terapi.

Diagnosis iki digawe kanthi basis kritéria kanggo fobia spesifik ing Manual Diagnostik lan Statistik Gangguan Mental.

Pasien dianggep fobofobik nalika:

• Fobia tetep ngluwihi nem sasi;
• Wedi digedhekake vis-à-vis kahanan nyata, bebaya sing ditindakake;
• Dheweke ngindhari obyek utawa kahanan ing asal saka fobia awal;
• Wedi, kuatir lan nyingkiri nyebabake kasangsaran sing signifikan sing ngganggu fungsi sosial utawa profesional.

Wong sing kena pengaruh phobophobia

Kabeh wong fobia utawa cemas, yaiku 12,5% saka populasi, bisa kena pengaruh fobofobia. Nanging ora kabeh wong fobia kudu nandhang phobia.

Agoraphobes - wedi marang wong akeh - luwih rentan kanggo phobophobia, amarga predisposisi sing luwih kuat kanggo serangan panik.

Faktor sing nyebabake phobophobia

Faktor-faktor sing nyebabake phobophobia yaiku:

• Fobia sing wis ana - obyek, kewan, kahanan, lan liya-liyane - ora diobati;
• Manggon ing kahanan stres lan / utawa mbebayani sing ana hubungane karo fobia;
• Kuatir ing umum;
• Contagion sosial: kuatir lan wedi bisa nular ing grup sosial, kaya ngguyu;
• Lan akeh liyane

Reaksi cemas

Sembarang jinis fobia, malah antisipasi prasaja saka kahanan, bisa cukup kanggo micu reaksi cemas ing phobophobes.

Amplifikasi gejala fobia

Iki minangka lingkaran ganas sing sejati: gejala kasebut nyebabake rasa wedi, sing nyebabake gejala anyar lan nambah fenomena kasebut. Gejala kuatir sing ana hubungane karo fobia awal lan phobophobia teka bebarengan. Ing kasunyatan, phobophobia tumindak minangka amplifier saka gejala fobia liwat wektu - gejala katon malah sadurunge wedi - lan ing kakiyatan - gejala luwih ditandhani saka ing ngarsane saka fobia prasaja.

Serangan kuatir akut

Ing sawetara kahanan, reaksi kuatir bisa nyebabake serangan kuatir akut. Serangan kasebut tiba-tiba kedadeyan nanging bisa mandheg kanthi cepet. Padha tahan antarane 20 lan 30 menit rata-rata.

Gejala liyane

• Detak jantung sing cepet;
• Kringet;
• Tremor;
• Chills utawa kelip-kelip panas;
• Pusing utawa vertigo;
• Kesan ambegan;
• Tingling utawa mati rasa;
• Nyeri dada;
• Rasa strangulasi;
• Mual;
• Wedi mati, dadi edan utawa kelangan kontrol;
• Kesan unreality utawa detasement saka awake dhewe.

Kaya kabeh fobia, phobophobia luwih gampang diobati yen diobati sanalika katon. Terapi sing beda-beda, sing digandhengake karo teknik relaksasi, bisa nemokake panyebab phobophobia, yen ana, lan / utawa kanthi bertahap dekonstruksi:

• Psikoterapi;
• Terapi kognitif lan prilaku;
• Hipnotis;
• Terapi siber, sing mboko sithik mbabarake pasien menyang panyebab phobophobia ing kasunyatan virtual;
• Teknik Manajemen Emosional (EFT). Teknik iki nggabungake psikoterapi karo akupresur - tekanan driji. Iki ngrangsang titik tartamtu ing awak kanthi tujuan ngeculake ketegangan lan emosi. Tujuane kanggo misahake trauma saka rasa ora nyaman sing dirasakake, saka rasa wedi;
• EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) utawa desensitization lan reprocessing dening gerakan mripat;
• Terapi reproduksi kanggo gejala tanpa wedi: salah sawijining perawatan kanggo phobophobia yaiku ngasilake serangan panik kanthi artifisial, liwat konsumsi campuran CO2 lan O2, kafein utawa adrenalin. Sensasi fobia banjur interoceptive, yaiku sing asale saka organisme kasebut;
• Meditasi mindfulness;
• Njupuk antidepresan bisa dianggep kanggo matesi gupuh lan kuatir. Dheweke bisa nambah jumlah serotonin ing otak, asring defisit ing kelainan fobia minangka akibat saka kuatir potensial sing dialami pasien.

Sawetara tips kanggo ngatur phobophobia sing luwih apik:

• Ngindhari faktor phobogenic lan unsur stres;
• Ajeg latihan relaksasi lan latihan napas;
• Njaga hubungan sosial lan ijol-ijolan ide supaya ora dikunci ing fobia sampeyan;
• Sinau kanggo misahake sinyal weker nyata saka weker palsu sing ana hubungane karo phobophobia.