Arnica (Arnica montana). Komisi E ngenali kembang arnica kanggo sifat anti-inflamasi lan analgesik, lan nyetujoni panggunaan topikal kanggo ngobati gangguan sendi.

Dosis

– Kaping pirang-pirang dina, kita aplikasi menyang Pundhak compresses utawa poultices direndhem ing infus disiapake dening panggolekan 2 g saka kembang pepe ing 100 ml banyu nggodhok (mbusak saka panas, infuse 5 kanggo 10 menit lan supaya kelangan sadurunge digunakake).

– Sampeyan uga bisa rendhem compress utawa poultice ing solusi dumadi saka tincture saka arnica lan banyu, ing tingkat saka 1 bagean tincture kanggo 3 kanggo 10 bagean banyu.

- Ointments adhedhasar Arnica uga bisa ditemokake ing pasar. Preparasi kasebut kudu ngemot 20 nganti 25% tincture utawa 15% lenga arnica kanggo duwe efek.

 Sétan kang cakar (Procupens Harpagophytum). Komisi E lan ESCOP wis ngakoni efektifitas oyod tanduran Afrika iki kanggo ngilangake arthritis lan nyeri muskuloskeletal.

Dosis

Hubungi sheet Devil's Claw kanggo dosis.

 Willow putih (salix alba). Kulit willow putih ngandhut salicin, molekul sing asale saka asam acetylsalicylic (Aspirin®). Nduweni sifat analgesik lan anti-inflamasi. Sanajan wis digunakake ewonan taun kanggo nambani kondisi tendon, ora ana uji klinis sing ditindakake kanggo ngonfirmasi panggunaan kasebut.

Dosis

Hubungi file Willow Putih.

 Terapi manual. Paling asring, bagean saka masalah kasebut langsung ana hubungane karo tendon ing pundhak, dene liyane dikelola kanthi kelainan asal serviks (ing area gulu). Terapi manual (osteopati, kiropraktik, fisioterapi) asring bisa mbiyantu. Mangkono, manipulasi vertebra serviks utawa relaksasi tension otot bisa nyedhiyakake relief saka nyeri bahu, amarga mbenerake disfungsi sing bisa nyebabake masalah kasebut.