Wong sing duwe resiko

Wong sing duwe kulit sing padhang, sing ngalangi kulit marang sinar UVA luwih lemah.

Faktor risiko

• Cahya srengenge.

  The sinar UVB, sing nyebabake abang kulit, nggawe lapisan permukaan luwih rapuh.

  The sinar UVA nyebabake karusakan ing jero dermis, ing ngendi kolagen lan elastin ditemokake.

• rokok. Rokok minangka faktor penting ing pembentukan kerutan sing durung wayahe.2

Nyegah

• Nglindhungi awak saka sinar srengenge langsung, kanthi sandhangan sing cocog (lengan dawa, topi) utawa nganggo tabir surya. Akeh tabir surya mung nglindhungi sinar UVB, nanging kanggo ngalangi UVA, produk sing ngemot seng oksida lan titanium oksida dianjurake. Perlindhungan reguler marang sinar srengéngé dibeneraké déning kasunyatan sing sak umur, watara 80% saka cahya srengenge dumadi ing kahanan singkat.
• Nyingkiri rokok.
• Nambani kulit kanthi apik. Ngresiki kulit rai kaping pindho dina kanthi sabun utawa krim pembersih sing entheng; pat garing lan langsung aplikasi moisturizer.
• Mangan diet sing apik. Diet sing sugih woh-wohan, sayuran lan lenga zaitun bisa nyuda karusakan oksidasi.
• Kanggo olahraga. Aktivitas fisik ningkatake sirkulasi getih sing apik, sing perlu kanggo njaga kulit.