Paragraf
Yen ana sajian sing kudu dipangan bocah sekolah kabeh umur, mesthine bubur. Sereal akeh unsur sing penting kanggo usaha mental lan fisik sing kuat. Nanging supaya bisa lengkap, kudu masak bubur kanthi bener kanggo bocah kasebut. Prasyarat liyane yaiku milih sereal sing enak lan bermutu. Kita nyiyapake porridges sing paling migunani lan nyinaoni subtleties kuliner bebarengan karo TM "Nasional".
Oatmeal kanggo esuk sing nyenengake
Oatmeal cocog kanggo sarapan ing sekolah. Oatmeal "Nasional", masak ing susu - pancen sing dibutuhake. Dheweke nggawe rasa satiety kanggo wektu sing suwe, nambah peristalsis usus, duwe efek sing migunani ing sistem saraf. Oatmeal sugih karo vitamin A, B1, B2, B6, E lan K, uga kalium, magnesium, fosfor, yodium, seng lan zat besi. Amarga serat panganan, kabeh kalimpahan iki diserep kanthi gampang lan tanpa residu.
Dokter anak ora nyaranake masak bubur ing susu "murni" - luwih becik diencerke karo banyu. Kaping pisanan, nggawa banyu 100 ml kanthi jiwit uyah menyang godhok lan, aduk kanthi becik, tambah 7 sendhok. l. flakes oat siji-siji. Nalika bubur umob lan umpluk, sampeyan bisa pour 250 ml susu anget kanthi isi lemak 3.2%. Maneh, godhok nganti godhok alon-alon, lebokake sepotong mentega, angkat saka geni lan jupuken ing sangisore tutup suwene 5 menit. Yen bocah bosen karo bubur sing biasa, gunakake trik. Gosok 5-6 stroberi nganggo 1 sendhok. l. gula, tuang oatmeal sing wis ditumbuk, taburi kacang remuk karo coklat parut. Malah wong sing gampang ngremenake ora nolak sarapan kaya ngono.
Bubur gedang kanthi swasana musim gugur
Bubur millet bisa dilebokake kanthi aman ing diet siswa kanggo kesehatan. Utamane yen millet "Nasional". Biji-bijian kuning sing padhang digawe saka millet bermutu paling dhuwur, kanggo ngresiki, kalibrasi lan grinding kanthi lengkap. Mula, bubur kasebut dadi remuk banget lan napsu. Bahan-bahan aktif ing millet nambah karya sistem pencernaan lan nambah proses hematopoiesis. Kajaba iku, sereal iki misuwur amarga cadangan asam folat lan kompleks mineral sing akeh, sing penting banget kanggo tuwuh lan pangembangan.
Bubur millet karo waluh musim gugur - ora luwih enak. Tuang 100 g millet ing panci kanthi banyu adhem 100 ml, godhok, godhok nganti 5 menit kanthi geni sithik lan mateni. Nalika gandum dikukus, kita ngethok 70-80 g waluh menyang kubus medium, digoreng kanthi entheng ing butter, tuang 200 ml susu. We waluh waluh suwene 5-7 menit, aduk nganggo pusher ing kentang tumbuk lan kenalkan menyang millet sing abuh. Sepisan maneh, bubur rebus menyang godhok, adeg nganti 4-5 menit, lebokake sepotong mentega lan adhem, saiki ing sangisore tutupe. Yen rasa legi ora cukup, tambahake madu sithik lan kurma sing wis disigar. Banjur panganan manis mesthi bakal wareg.
Semolina, sing ora bisa ditolak
Ana salah paham yen semolina pancen ora ana gunane. Kanthi semolina "Nasional" sampeyan bisa kanthi gampang ndeleng sing ngelawan. Iki digawe saka macem-macem jinis gandum sing bermutu, cepet digodhog lan sugih protein nabati. Semolina diserep luwih apik tinimbang sereal liyane lan ora nyebabake masalah pencernaan. Kajaba iku, minangka produk hypoallergenic.
Pitakon liyane yaiku carane masak semolina sing enak, saengga bocah kasebut mangan tanpa dibujuk. Kanggo entuk kerapatan bubur optimal kanggo 1 liter susu utawa campuran susu lan banyu, jupuk 6 sendhok teh. l. sereal. Nyingkirake gumpalan uga gampang. Cuci lembab semolina sing garing kanthi banyu adhem, lan banjur tuang cairan sing wis umob.
Lan iki resep win-win kanggo bubur semolina kanggo bocah sekolah. Bilas wajan nganggo banyu es, tuang 200 ml susu, godhok alon-alon, godhong uyah lan 1 sendhok gula. Aduk terus-terusan, tuangake aliran lancip saka 1 sendhok. l. semolina kanthi slide. Terus diaduk, masak bubur kanthi geni sithik suwene 5 menit. Sijine irisan butter lan whisk nganggo whisk - saengga semolina bakal katon seger. Dekorasi kanthi bentuk woh wohan beri seger utawa senggol kandel bakal mbantu nuwuhake napsu bocah.
Buckwheat, sing mbukak angin nomer loro
Seping bubur soba ngemot kabeh sing paling penting kanggo awak siswa. Apamaneh yen wis masak saka soba Altai "Nasional". Kauntungan utamane yaiku kombinasi seimbang protein sayuran sing gampang dicerna, karbohidrat alon lan serat sing terkenal. Buckwheat iki ramah lingkungan lan sehat, kaya kabeh sing tuwuh ing Altai.
Yen sampeyan lagi nyiapake soba kanggo nedha awan, tambahi fillet pitik. Kita ngethok 150 g daging putih dadi kubus lan coklat ing minyak sayur ing wajan. Tambah trikatuka lan wortel sing dicincang ing irisan, goreng nganti 10-12 menit. Banjur kita lay 250 g buckwheat sing wis dikumbah, tuang 300-400 ml banyu lan uyah. Masak bubur ing geni panas nganti kabeh cairan nguap, tutup kanthi tutup, tutup geni minimal lan adhem suwene 15-20 menit. Yen bocah ora ngidinke trikatuka utawa wortel ing bubur, tlatah panggang ing blender menyang puri sayuran lan campuran karo sereal sing wis rampung. Kanggo kaendahan lan mupangate, sampeyan bisa nyemprotake bubur kanthi ramuan sing disigar.
Gandum mutiara ing plester vitamin cerah
Sawetara wong ngerti, nanging bubur gandum mutiara diakoni minangka salah sawijining bocah sing paling migunani. Sampeyan mung kudu milih gandum mutiara nyata - kayata "Walanda" grits "Nasional" Walanda. Rahasia utamane yaiku mecah multi-tataran, asile gandum dadi alus, putih salju lan masak luwih cepet tinimbang sereal biasa. Ing babagan cadangan vitamin lan mineral, iku ora kalah karo sereal liyane. Uga ngemot protein sayuran, serat diet, lan karbohidrat sing cukup.
Tuang 50 g gandum mutiara kanthi banyu sing akeh, godhok lan got. Banjur tuang 500 ml banyu adhem liyane, lan lebokake jiwit uyah, terus masak grit nganti siap. Kangge, potong waluh dadi cilik-cilik, lebokake ing wajan lan godhok nganti empuk. Kita nyelehake waluh ing gandum mutiara, tambahake rasa madu. Yen dikarepake, piring bubur bisa dihiasi woh wohan beri sing anyar - iki bakal nambah swasana, lan kombinasi rasa bakal luwih apik.
Bubur sing enak lan gampang disiapake kudu ana ing panganan sekolah tanpa gagal. Sereal TM "Nasional" bakal mbantu ngisi daya bathi kanthi maksimal. Baris merek kalebu serealia pilihan kanthi kualitas rasa tanpa cacat lan sifat sing migunani kanggo kesehatan bocah. Thanks kanggo iki, sampeyan bakal bisa nyenengake bocah sekolah sing disenengi kanthi bubur sing paling migunani saben dina.