"Ora ana sing seneng karo aku, apa salahku?" Jawaban psikolog kanggo bocah enom

Ayo miwiti kanthi takon: kepiye sampeyan ngerti? Apa sampeyan pancene wis nindakake riset lan diwawancarai kabeh kenalan sampeyan, lan dheweke mangsuli manawa dheweke ora seneng karo sampeyan? Malah yen sampeyan mbayangno kahanan alam bébas, sampeyan ora bisa yakin manawa kabeh wong mangsuli kanthi jujur.

Mulane, ketoke, kita ngomong babagan penilaian subyektif sampeyan. Aku kepengin weruh saka ngendi asale lan apa sing ana ing mburi?

Aku elinga yen ing umur 11-13, tembung "Ora ana sing seneng karo aku" tegese "Aku ora seneng karo wong sing spesifik, sing penting banget kanggo aku." Iki masalah ing yuta! Wong nduwe kabeh perhatian sampeyan, kabeh pikirane, dadi sampeyan pengin dheweke ngapresiasi lan ngenali sampeyan, nanging dheweke ora peduli karo sampeyan! Dheweke mlaku-mlaku kaya ora ana kedadeyan, lan ora nggatekake sampeyan.

Apa sing kudu ditindakake? Kaping pisanan, kene sawetara bebener sing prasaja.

1. Ora ana wong sing luwih penting utawa kurang penting - saben kita mesthi berharga

Sanajan ing kelas N sampeyan dianggep minangka panguwasa gedhe, kabeh wong seneng lan sukses karo kabeh wong, sampeyan ora perlu nampa pengakuane. Status, popularitas, panguwasa sampeyan ora luwih saka game sosial.

Lan yen M, sanajan wong njaba sing jelas, nganggep sampeyan wong sing pantes, komunikasi karo sampeyan kanthi seneng lan ngakoni pendapat sampeyan minangka penting - bungah-bungah. Iki tegese paling ora ana siji wong ing planet, kajaba ibu lan bapak, sing kasengsem karo sampeyan.

2. Kita ora tau ngerti apa sing dirasakake wong marang kita.

Apa sing kita pikirake lan rasakake ora padha karo apa sing kita ucapake lan tumindake. Iku misale jek sing padha sengit sampeyan, nanging ing kasunyatan sampeyan mung nemokake dhewe ing wektu sing salah lan ing panggonan sing salah. Sampeyan mikir dheweke ora nggatekake sampeyan, nanging nyatane dheweke mung isin ngomong, utawa semangat sampeyan ora bisa ngerteni perasaane kanthi cara apa wae.

3. Pancen angel banget kanggo ngrasakake simpati marang wong sing ora seneng karo awake dhewe.

Ayo dadi jujur: yen sampeyan dadi N, apa sampeyan bakal narik kawigaten dhewe? Apa sampeyan bisa mikir babagan sampeyan, yen sampeyan ndeleng saka njaba? Apa kekuwatanmu? Ing wektu apa sing nyenengake lan nyenengake karo sampeyan, lan ing wektu apa sampeyan pengin mlayu saka sampeyan menyang ujung donya? Yen N ora sok dong mirsani sampeyan, Mungkin sampeyan kudu nyatakake dhewe rada banter?

4. Sampeyan bisa uga ora bisa nemokake perusahaan sampeyan.

Bayangake: wong enom sing sepi lan ngalamun nemokake awake dhewe ing pesta wong sing seneng-seneng. Padha appreciate kualitas temen beda ing wong.

Lan pungkasane, bisa uga sampeyan bener lan sampeyan pancen duwe alesan kanggo mikir yen ora ana sing seneng karo sampeyan. Ora ana sing ngajak sampeyan nari. Ora ana wong sing lungguh karo sampeyan ing ruang makan. Ora ana sing teka ing pesta ulang tahun. Ayo ngomong ngono.

Nanging, sepisanan, ana kemungkinan dhuwur yen sampeyan isih diubengi dening wong sing salah (lan iki bisa ditanggulangi: cukup kanggo nemokake perusahaan liyane, panggonan liyane sing ana wong sing menarik kanggo sampeyan). Lan kaping pindho, sampeyan bisa tansah ngerti carane ngganti kahanan. Telusuri ing Internet kanggo kanca-kanca lawas sing sampeyan tindak menyang taman kanak-kanak, pewarna rambut, entuk wani lan njaluk mangan karo wong lanang sing disenengi.

Inggih, yen sampeyan mung entuk negativitas saka kabeh usaha sampeyan, yen kabeh wong pancene ngusir sampeyan, ngandhani ibu utawa wong diwasa liyane sing dipercaya babagan iki. Utawa nelpon salah siji saka helplines (contone, free krisis helpline: +7 (495) 988-44-34 (gratis ing Moscow) +7 (800) 333-44-34 (gratis ing Rusia).

Mbok menawa kesulitan sampeyan duwe alasan serius sing psikolog sing apik bakal mbantu sampeyan ngerteni.

Latihan sing migunani

1. "Pujian"

Sajrone sepuluh dina, komitmen kanggo menehi pujian loro utawa telu saben sampeyan:

• ndeleng dhewe ing pangilon;

• arep metu saka omah;

• mulih.

Mung, chur, jujur ​​lan khusus, contone:

“Kowe katon apik tenan dina iki! Rambutmu katon apik lan sweter cocok karo jaket."

“Seneng banget ngomong karo kowe! Sampeyan nemokake tembung sing pas kanggo kahanan kasebut."

“Kowe kelangan. Sampeyan duwe lelucon lucu - lucu lan ora nyerang.

2. "Resume"

Cetha yen sampeyan ora bakal cepet nyambut gawe, nanging ayo latihan. Nggawe presentasi dhewe: pilih foto, nggawe dhaptar katrampilan lan bakat, jelasake kanthi rinci kenapa wong pengin nggawe bisnis karo sampeyan. Banjur waca maneh presentasi kasebut: wah, kepiye wong kaya sampeyan ora disenengi wong liya?

3. "Audit Hubungan Manungsa"

Mbayangno yen dudu sampeyan sing nandhang sangsara, nanging sawetara bocah lanang Vasya. Vasya duwe masalah gedhe: ora ana sing ngelingi, dheweke dianggep ala, ora dihargai. Lan sampeyan ing crita iki minangka auditor gedhe babagan hubungan manungsa. Banjur Vasya marani sampeyan lan takon: "Apa salahku? Kok ora ana sing seneng karo aku?”

Apa dheweke ora seneng lelucon sing ala? Apa dheweke ngerti carane njupuk sisih wong liya, nglindhungi, ngati-ati?

Lan durung - carane iku kabeh wiwit. Mungkin ana sawetara acara, tumindak, tembung ala, sawise kang padha wiwit katon ing Vasya beda? Utawa ana sawetara kuciwane gedhe ing urip Vasya? Sampeyan bisa uga kepingin weruh kenapa kedadeyan kasebut lan kepiye carane ndandani.

Utawa mungkin Vasya mung bakal ngeluh yen dheweke lemu. Nah, iki omong kosong! Donya kebak wong karo bobot temen beda, sing tresna, ngeweruhi, karo kang padha mbangun sesambetan lan miwiti kulawarga. Masalah Vasya, mbokmenawa, nalika dheweke ora seneng karo awake dhewe. Sampeyan kudu luwih ngerti dheweke, nimbang dheweke kanthi bener lan ngerti apa kekuwatane.

Victoria Shimanskaya ngomong babagan carane para remaja bisa luwih ngerti awake dhewe, sinau babagan komunikasi karo wong liya, ngatasi rasa isin, bosen utawa konflik karo kanca ing buku 33 Whys Penting (MIF, 2022), sing ditulis bareng karo Alexandra Chkanikova. Waca uga artikel ”Kok aku ora seneng karo sapa waé?”: Apa sing kudu diweruhi cah enom bab katresnan.