Ngresiki lan nggawa sampeyan kanthi cepet lan nyathet wektu, uga kuwat saka awak. Amarga gampang dicerna jus, metabolisme sampeyan bakal nyepetake, miwiti proses ngilangi bobot, nanging amarga diet kurang kalori kanggo njaga kesehatan awak bakal dadi cadangan awak saka njero awak.
Aturan utama diet yaiku jus kanggo seger minuman kasebut. Pungkasan, jus iki ngemot kabeh vitamin lan mineral sing dibutuhake kanggo kesehatan. Jus sing dituku toko kanggo panganan iki ora pas - ngemot akeh gula, sing ora nyebabake nyuda bobot awak.
Kondisi nomer loro - organ sing sehat ing saluran gastrointestinal, amarga jus bisa nyebabake penyakit parah.
Kanggo nglindhungi untu saka asam buah, cair jus kasebut karo banyu mineral lan ngombe jus nganggo jerami.
Kanggo nyimpen jus seger ing wadhah kaca peteng ora luwih saka 8 jam.
Cara nyiyapake jus kanthi cepet
Diet jus iku stres kanggo awak, mula sadurunge miwiti diet, luwih becik disiapake suwene 3-4 dina.
Watesi protein ing diet - ngilangi produk susu, daging, lan iwak.
Tambah ing diet sayuran lan woh-wohan liyane uga ramuan seger.
Wétan, ngombe banyu luwih akeh.
Intine ngresiki jus
Tugas sampeyan sajrone 3 dina sabanjure mung nganggo jus seger (2-3 liter) lan banyu. Uga diidini kalebu ing menu, banyu mineral, infus teh herbal saka pinggul mawar.
Jus paling apik kanggo diet
Mesthi wae, ngresiki jus dikarepake nggunakake bahan-bahan musiman sing ora ngemot nitrat. Apel mangsa, wortel, bit, lan pomegranate, jeruk. Ing mangsa panas, coba tambah jus woh wohan beri lan sayuran ijo.
Sing paling apik kanggo nggawe pulp jus ing jumlah serat sing disedhiyakake ing awak, maksimal - bakal menehi rasa jenuh luwih gedhe.
Ing dina kapisan ngilangi jeruk lan panganan asem, ora kanggo nyebabake mulas utawa masalah saluran pencernaan.