Paragraf
Pangobatan medis kanggo gangguan musculoskeletal ing dhengkul
Cathetan. Penting, sampeyan kudu golek dhokter yen sampeyan nandhang lara lutut. Saya suwe perawatan kasebut telat, saya angel. Diagnosis sing akurat ngidini perawatan cepet lan nyegah gejala saya parah. Mung njupuk obat anti-inflamasi ora bakal nambah cilaka saya parah lan ora cukup kanggo ngobati. Tindakake tindak lanjut medis sing apik. |
Fase akut
Durasi fase akut saka cilaka macem-macem Dheweke wis ana 7 nganti 10 dina. Diwiwiti kanthi fase peradangan sing tajem sing suwene 48 nganti 72 jam, sajrone penting banget kanggo nyuda rasa lara lan radhang kanthi cepet. Sabanjure, pembengkakan isih ana, nanging ora pati jelas. Cedera kasebut tetep rapuh lan jaringan luwih gampang nesu tinimbang biasane.
Mangkene sawetara tips:
Pangobatan medis kanggo kelainan muskuloskeletal ing dhengkul: dingerteni kabeh sajrone 2 menit
- Kanggo nyelehake dhengkul au ngaso relatif kanthi ngindhari gerakan sing nyebabake lesi. Iki minangka komponen penting ing perawatan. Nanging, ora aktif sing suwe bisa ngencengi sendi, saliyane nyuda kekuwatan otot sing penting kanggo stabilitas lutut. Dhengkul aja nganti rampung ngaso, apa maneh ora bisa obah.
- aplikasi es ing dhengkul 10 nganti 12 menit, saben 1 utawa 2 jam suwene 2 utawa 3 dina. Sawise iku, nyuda frekuensi dadi 3 utawa 4 kali dina. Ora perlu ngetrapake kompres adhem utawa "tas sihir" amarga cukup adhem lan bakal panas nganti sawetara menit. Terusake aplikasi es sajrone gejala tetep ana.
Tips lan peringatan nglamar kadhemen Bisa ditrapake langsung ing kulit es persagi sing ana ing kanthong plastik, utawa lebokake ing andhuk lancip lan teles. Uga ana sachet saka gel refrigerants alus sing didol ing apotek sing bisa migunani. Nanging, nalika nggunakake produk kasebut, ora kudu diselehake langsung ing kulit, amarga ana risiko frostbite. Kantong kacang ijo beku (utawa kernel jagung), sing wis dibungkus plastik, minangka solusi praktis lan ekonomis, amarga bisa dibentuk kanthi apik ing awak lan bisa ditrapake langsung ing kulit. |
Pharmaceuticals. Sajrone tahap iki, dhokter bisa uga menehi saran babagan obat analgesik, kayata acetaminophen (Tylenol®, Atasol® utawa liya-liyane), utawa obat anti-inflamasi nonsteroid, kayata ibuprofen (Advil®, Motrin®, utawa liya-liyane) sing kasedhiya ing meja, uga naproxen (Naprosyn®, Aleve®) utawa diclofenac (Voltaren®), sing dijupuk kanthi resep. Obat anti-inflamasi ora bisa dijupuk luwih saka 2 utawa 3 dina. Yen gejala kasebut serius, dhokter bakal menehi saran supaya sampeyan ndeleng fisioterapis.
Tahap rehabilitasi
Pangobatan paling kelainan muskuloskeletal ing dhengkul adhedhasar olahraga fisik ing omah. Tujuan utama latihan kasebut yaiku kanggo ngulurake band iliotibial (kanggo sindrom kanthi jeneng sing padha) lan kanggo nguatake quadriceps kanthi negesake lintasan patella (kanggo sindrom patellofemoral). Program rehabilitasi kalebu latihanmulet, penambahan lan proprioception. Entuk informasi saka fisioterapis, pelatih olahraga utawa dhokter.
Kanggo rong sindrom kasebut, pangobatan Fisioterapi dilindhungi undhang-undhang kanggo kasus sing luwih abot sing ora nanggepi program olahraga ing omah. Fisioterapi bisa nyuda inflamasi, nyegah ankylosis utawa mulihake mobilitas sing ilang. Fisioterapis uga bakal nggawe manawa keselarasan anggota awak ngisor cukup lan mbantu mbenerake yen perlu. Sawise iku, nalika inflamasi mudhun, fokus bakal dadi bangunan otot, nalika terus nggarap mobilitas sendi. Kanggo asil sing optimal, wong kasebut kudu melu kanthi aktif kanthi nambani latihan sing diwulangake ing omah.
Peletakan a bandage ora ana gunane ing mayoritas dhengkul. Kajaba iku, kanggo sindrom patellofemoral, bandage ora kuwat amarga nggawe tekanan tambahan kanggo patela, sing mung bisa nambah gejala. |
Bali menyang kegiyatan normal
Aktivitas normal (gerakan sing nyebabake ciloko) diterusake maneh mboko sithik, yen sampeyan wis pulih gerakan lan rasa lara wis mandheg. Terus olahraga ing omah sawise nerusake kegiatan normal mbantu nyegah kambuh. Yen nyeri lutut amarga kakehan profesional, bali kerja kudu ditindakake kanthi konsultasi karo dokter kerja. Ngadaptasi workstation utawa lingkungan asring migunani kanggo nyegah kedadeyan nyeri.
bedhah
Operasi arang banget perlu lan digunakake kurang lan kurang amarga asil jangka panjang sing nguciwani.
Ati-ati Rehabilitasi sing ora lengkap utawa bali menyang kegiyatan normal kanthi cepet, nyuda proses penyembuhan lan nambah risiko kambuh. Ketaatan kanggo perawatan - istirahat relatif, es, obat analgesik, olahraga ing omah - ngasilake kabeh kabisan sadurunge ing mayoritas wong. |