Wiwit jaman kuna, wong India percaya karo daya kreatif ngucapake swara Om, sing uga minangka simbol agama Hindu. Bisa uga nggumunake sawetara, nanging malah ilmu ngerteni efek terapeutik, psikis lan mental saka swara Om. Miturut Veda, swara iki minangka leluhur saka kabeh swara ing alam semesta. Saka biksu nganti praktisi yoga sing prasaja, Om diwaca sadurunge miwiti meditasi. Pasinaon medis wis nuduhake yen chanting Om kanthi konsentrasi lengkap ing proses kasebut nyuda tingkat adrenalin, sing uga nyuda stres. Yen sampeyan aran frustasi utawa kesel, nyoba secluded kanggo semedi Om. Yen sampeyan kesel utawa ora bisa konsentrasi ing karya, dianjurake kanggo nambah latihan om ing rutinitas esuk saben dina. Dipercaya manawa iki nambah tingkat endorfin, sing nyumbang kanggo rasa seger lan santai. Sekresi hormonal sing seimbang, sing nduwe peran penting ing owah-owahan swasana ati. Meditasi lan chanting Om mbantu ningkatake sirkulasi getih lan nyedhiyakake oksigen luwih akeh kanggo awak. Ambegan jero sing terus-terusan nalika semedi bebarengan karo Om mbantu nyingkirake racun. Sages India percaya yen iki ngidini sampeyan njaga pemuda njero lan njaba. Saliyane ngatur aliran getih, chanting Om uga mbantu tekanan getih. Medhot saka kuwatir lan urusan donya, detak jantung lan ambegan bali normal. Om geter lan ambegan jero nguatake sistem pencernaan. Amarga kuwatir utawa kuwatir, kita asring ora bisa ngontrol perasaan kayata frustasi, nesu, jengkel, sedhih. Kadhangkala kita nanggapi kanthi emosional babagan sawetara perkara, sing banjur kita getun banget. Tembang Om nguatake karsa, pikiran lan kesadaran diri. Iki bakal ngidini sampeyan kanthi tenang nganalisa kahanan lan nemokake solusi logis kanggo masalah kasebut. Sampeyan uga bakal dadi luwih empati marang wong liya.
2022-11-11