Nyeri punggung lumbar - apa sing bisa diakibatake? Panyebab, perawatan, perawatan lan latihan kanggo utomo lumbar

Konten sing wis kabukten

Nyeri tulang belakang lumbar minangka penyakit umum sing tambah akeh ora mung wong tuwa, nanging uga wong enom. Nyeri ing wilayah lumbar bisa nyebabake karusakan, kakehan utawa owah-owahan degeneratif. Kadhangkala rasa nyeri ing wilayah iki salah digabungake karo tulang punggung, amarga bisa nyebar saka bagian awak liyane. Apa sing nyebabake rasa nyeri ing balung mburi lumbar? Carane menehi hasil karo?

Lumbar spine pain - bisa nimbulaké

Sakit punggung minangka masalah sing diadhepi mayoritas masyarakat. Malah 80 persen. wong bakal nemu pain bali saka sembarang asal ing paling sapisan ing gesang. Nalika nerangake pain ing utomo lumbar, iku paling asring ngandika nalika katon ing ngisor iga kaping 12 lan ing ndhuwur bokong, uga bisa radiate menyang extremities ngisor. Nyeri punggung kronis utawa akut.

Kaping pisanan, sampeyan kudu menehi perhatian marang penyakit sing ana hubungane karo punggung ngisor, sing bisa disalahake amarga nyeri ing tulang punggung lumbar. Biasane, janjian dhokter lan tes sing cocog perlu kanggo penilaian sing bener babagan kahanan kasebut, amarga nyeri ing wilayah lumbar sing ora ana hubungane karo balung mburi kadhangkala disebabake:

1. penyakit ginjel lan urin, contone, colic ginjel;
2. periode nyeri, endometriosis utawa rasa ora nyaman liyane sing ana gandhengane karo sistem reproduksi wanita;
3. penyakit pankreas utawa ati;
4. pain gastrointestinal radiating menyang mburi;
5. masalah prostat ing wong.

Yen nyeri ing punggung ngisor, ananging gegayutan karo utomo, bisa uga ana hubungane karo kakehan jaringan, ciloko cakram intervertebral, ciloko balung (umpamane fraktur), owah-owahan degeneratif, lan uga ora spesifik (yaiku banjur angel nemtokake sababe sing ora jelas).

Kanggo nyeri punggung, coba lampu penyembuhan inframerah Vitammy Flare.

Mriksa metu: Struktur balung mburi. Kabeh sing sampeyan kudu ngerti babagan balung mburi

Apa sing kondusif kanggo kedadeyan nyeri ing utomo lumbar?

Panyebab nyeri ing utomo lumbar umume angel diklasifikasikake. Akeh faktor sing bisa nyebabake rasa nyeri kasebut, kalebu macem-macem penyakit, kalebu bawaan, ciloko utawa kakehan, sing utomo katon sajrone fungsi saben dina.

Nyeri punggung ing wilayah lumbar bisa kedadeyan:

1. anomali kongenital - struktur tulang belakang sing ora normal (umpamane lumbalization) bisa nyebabake beban sing ora rata ing struktur tulang belakang, saéngga nyebabake rasa nyeri;
2. overloads lan ciloko - nyeri bisa katon minangka komplikasi sawise ciloko (umpamane patah tulang punggung), ing osteoporosis, lan nalika balung mburi kakehan amarga ora cukup dhukungan otot;
3. inflammation - penyakit sing diiringi inflammation saka joints mengaruhi kondisi balung mburi; contone yaiku ankylosing spondylitis lan area bokong, uga mbatesi mobilitas; uga rheumatoid arthritis majeng bisa mengaruhi joints saka utomo, nyebabake karusakan ing wong;
4. owah-owahan degeneratif - degenerasi, yaiku kelainan lan owah-owahan sing ora becik sing mengaruhi balung rawan lan struktur balung ing balung mburi, nyebabake rasa nyeri lan kadhangkala uga nyebabake stenosis kanal balung mburi (nyempitake); akibat saka stenosis kalebu, antara liya tekanan ing saraf lan malah hernia sing ora bisa dibalèkaké;
5. penyakit metabolis - masalah metabolik sing bisa digandhengake karo nyeri punggung kalebu diabetes mellitus (degenerasi struktur tulang belakang sing luwih cepet) lan osteoporosis (kepadhetan tamu sing luwih murah, luwih akeh fraktur, kelemahan otot lan mekanik tulang belakang);
6. masalah psikologis - nyeri punggung lan keruwetan bisa dadi akibat saka kahanan emosional, anane kuatir, stres abot utawa hypochondria.

Apa sampeyan nandhang lara punggung lan pengin ndeleng manawa bisa disebabake owah-owahan inflamasi? Sampeyan bisa order ujian mail-order kanggo atritis saka utomo lan perangan awak saka klompok spondyloarthritis liwat Medonet Market. Kanggo nyuda rasa nyeri sing ana gandhengane karo tulang punggung, gunakake Flexan kanthi rutin - suplemen diet YANGO, sing kalebu, antara liya, resin kulit dupa India.

Lumbar spine pain - overloads

Overloading spine digandhengake karo risiko degenerasi utawa herniasi cakram intervertebral. Nyeri ing punggung ngisor bisa uga amarga kakehan jaringan alus. Nalika fungsi jaringan alus, sendi panggul lan tulang belakang diganggu, ketegangan ing otot sing cedhak mundhak. Iki kanggo njamin stabilitas struktur. Sayange, uga nyebabake beban sing luwih gedhe ing balung mburi, pangembangan inflamasi lan kedadeyan nyeri. Ing kahanan kaya mengkono, degenerasi bisa kedadeyan.

Kedadeyan kakehan saka utomo lumbar disenengi dening lungguh sing dawa, karya sing mbutuhake mlengkung, ngangkat lan ngangkat, aktivitas fisik sing ora cukup, keluwihan utawa obesitas. Kekirangan otot weteng lan fleksor pinggul uga penting.

Kanthi prophylactically, sampeyan kudu nggunakake bantal ortopedi lumbar Dhukungan Eksklusif, sing bisa diselehake ing sangisore mburi, umpamane nalika kerja sing mbutuhake lungguh maneh.

Yen sampeyan pengin nyuda rasa nyeri ing area balung mburi, coba lapisan biara Dermaticus Klimuszko kanggo kulit ing sekitar sendi lan tulang belakang kanthi efek pemanasan lan santai. Kita uga nyaranake liniment poplar kanggo kakehan, sing nyuda rasa nyeri ing sendi lan otot.

Lumbar spine pain - masalah karo disk intervertebral

Penyebab paling umum saka nyeri punggung kalebu kelainan ing cakram intervertebral. Iki minangka struktur sing ngalami beban sing signifikan, rawan kanggo microtrauma, uga kanggo pembentukan hernia ("prolaps") saka disk intervertebral.

1. Degenerasi disk intervertebral. Penampilan bertahap saka microdamage cakram lan agregasi kasebut nyebabake karusakan ing struktur liyane - cincin fibrosa, lan pungkasane dadi degenerasi nukleus pulposus. Konsekuensi saka owah-owahan yaiku sensitivitas sing luwih dhuwur kanggo rangsangan lan kedadeyan nyeri. Wong antarane umur 35 lan 50 taun ngalami degenerasi disk intervertebral (73% wong ing umur iki), nanging uga ana ing klompok umur ing sangisore 35 (50%).
2. Hernia saka disk intervertebral. Iki minangka fenomena sing ora mesthi nyebabake rasa nyeri. Nanging, yen hernia ("disk prolapsed") ing utomo lumbar ngompres akar saraf, gejala kayata nyeri, mati rasa, tingling, gangguan sensori, kelemahan otot, lan malfungsi saka kandung kemih lan sphincters anal katon.

Nyeri punggung lumbar - owah-owahan degeneratif

Salah sawijining panyebab sing bisa nyebabake rasa nyeri ing utomo lumbar yaiku owah-owahan degeneratif. Pembentukan kasebut minangka proses sing mboko sithik nyebabake karusakan ing disk intervertebral lan balung rawan saka sendi intercapular. Minangka asil saka owah-owahan degeneratif, imbangan antarane kabisan regeneratif lan karusakan ing struktur balung mburi diganggu. Bisa mbedakake:

1. degenerasi saka sendi intercapular - bisa nyebabake rasa nyeri sing nyebar menyang bokong lan paha, sing meh padha karo nyeri oyod, nanging minangka akibat saka tekanan sing tambah ing sendi, inflamasi sing suwe, ciloko mikro utawa peregangan membran sinovial lan kapsul sendi;
2. Owah-owahan degeneratif lan produktif saka awak vertebral - nyebabake pembentukan osteofit (tumbuh balung), sing bisa nyebabake stenosis, ngrusak piring wates lan munculé nodul Schmorl.

Topik sing gegandhengan: Degenerasi saka sendi balung mburi

Apa sampeyan ndeleng gejala sing ngganggu? Analisa dhewe ing kuesioner medis lan mutusake apa arep menyang dhokter.

Lumbar spine pain - perawatan

Perawatan nyeri tulang belakang lumbar minangka masalah sing kompleks. Proses perawatan asring mbutuhake pendekatan multifaceted amarga macem-macem panyebab nyeri, sing diiringi owah-owahan ing struktur tulang belakang utawa kelainan ing bagean liya saka sistem motor. Langkah-langkah dhasar sing digunakake ing perawatan nyeri lumbar yaiku pharmacotherapy, fisioterapi, langkah-langkah pencegahan, lan, yen perlu, uga operasi.

Ing fase akut nyeri tulang belakang lumbar, perawatan kalebu istirahat lan farmakoterapi kanthi nyeri lan nyuda inflamasi. Tahap sabanjure yaiku fisioterapi, yaiku serangkaian prosedur rehabilitasi (terapi fisik) lan instruksi latihan sing disesuaikan karo masalah pasien (kinesiotherapy). Kanggo wong sing berjuang karo nyeri punggung sing berulang ing wilayah lumbar profilaksis, kalebu kegiatan fisik biasa lan tindakake rekomendasi kanggo njaga postur awak sing bener, uga penting banget. Iku uga worth tuku Vitammy Warm-Up Cushion, kang bakal nyuda pain lan nambah comfort saka gerakan.

Perawatan bedah penyakit tulang belakang lumbar ditindakake nalika ana indikasi khusus. Gumantung ing jinis masalah karo utomo (contone lumbar discopathy, fraktur), perawatan karo macem-macem derajat invasiveness dipilih. Keperluan mutlak kanggo ngrancang prosedur kasebut muncul ing kasus defisit gerakan, kandung kemih utawa disfungsi usus. Perawatan bedah saka discopathy dibutuhake kira-kira. 0,5%. kasus.

Waca: Pangobatan balung mburi

Lumbar spine pain - terapi obat

Kanggo nyuda gejala lan nyandhet proses inflamasi, utamane ing kasus exacerbation gejala, digunakake. painkillers lan obat anti-inflamasikalebu ibuprofen, diclofenac, ketoprofen lan glukokortikoid. Pharmaceuticals dipilih gumantung saka intensitas nyeri. Sawetara obat kanggo nyeri ing balung mburi lumbar (preparasi lisan, salep, kompres) kasedhiya tanpa resep, obat liyane (obat penghilang rasa sakit sing kuat, injeksi) mung kasedhiya ing resep.

Visiomed KINECARE VM-GB7 kompres lumbar bisa dituku kanthi aman lan nyaman ing medonetmarket.pl.

Kanggo nyuda keruwetan gejala lan nyepetake terapi, antispasmodik (umpamane tizanidine), antidepresan utawa suplemen diet sing ngemot bahan sing nyepetake regenerasi sistem saraf (umpamane Urydynox, Neurotynox) kadhangkala diwènèhaké. Pangobatan konservatif nyeri ing tulang punggung lumbar uga kalebu nyuda tulang punggung, ngetrapake posisi sing cocog nalika turu lan nindakake kegiatan saben dina, uga nyegah ngangkat.

Sampeyan uga bisa nggunakake gel perawatan cooling Arnica Active FLOSLEK kanggo nyeri punggung, sing nyenengake lan nyuda otot sing kesel.

Lumbar spine pain - perawatan terapi fisik

Terapi fisik minangka cabang fisioterapi sing nggunakake rangsangan mekanik, listrik lan termal kanggo nambani rasa nyeri lan panyebabe. Pentinge terapi fisik ing kasus nyeri punggung kalebu perawatan gejala penyakit uga pencegahan lan diagnosis.

Kanggo perawatan terapi fisik sing digunakake sajrone rehabilitasi saka balung mburi lumbarkalebu, antara liya:

1. cryotherapy;
2. electrotherapy, contone iontophoresis;
3. ultrasonik;
4. magnetoterapi;
5. terapi laser;
6. hydrotherapy, contone, udan, adus, pijet whirlpool.

Pangobatan kanggo balung mburi dipilih gumantung saka jinis penyakit, uga njupuk contraindications kanggo jinis terapi fisik individu.

Lumbar spine pain - ngleksanani

Aktivitas fisik umume dianjurake minangka bagian saka profilaksis tulang belakang sing sehat, nanging, ing kasus penyakit sing didiagnosis saka sistem lokomotor, karusakan utawa owah-owahan liyane, perawatan khusus kudu ditindakake. Set olahraga dirancang kanggo wong sing lara ing utomo lumbar (kinesiotherapy, perawatan kanthi gerakan) kudu ditindakake sawise konsultasi karo dokter utawa ahli fisioterapi. Ing kasus nyeri ing utomo lumbar (kajaba ing fase akut saka penyakit), ing ngisor iki biasane dianjurake:

1. latihan regangan;
2. latihan kanggo nguatake otot-otot weteng, utamane otot transversal, sing dadi stabilisator jero ing wilayah lumbar;
3. latihan kanggo nambah kontrol pelvis, pinggul lan lumbar spine;
4. aktivitas fisik ing banyu.

Latihan sing ditindakake kanthi nggunakake bantal rehabilitasi Sanity uga dianjurake kanggo nyeri punggung. Sampeyan bisa tuku bantal iki kanthi rega sing menarik ing Pasar Medonet.

Waca liyane: Latihan kanggo utomo lumbar - ciloko, jinis latihan

Macem-macem pendekatan digunakake ing perawatan motor masalah karo spine lumbar, kalebu:

1. metode Pilates;
2. Metode McKenzie - kalebu nindakake gerakan sing ngelawan sing nyebabake rasa nyeri, ngarahake ngilangi penyebab nyeri;
3. metode PNF (ProrioceptiveNeuromuscular Facilitation) - kalebu mobilisasi sendi tulang belakang, neuromobilisasi lan terapi cranio-sacral.

Bagéyan penting saka pencegahan balung mburi lumbar sing sehat uga selaras karo prinsip ergonomis karya - loro kantor lan fisik. Iki jenenge bali sekolah. Kanggo nyegah nyeri punggung lan kambuh, dianjurake kanggo njaga postur sing bener sajrone kerja lan sinau, lan ngganti posisi kanthi kerep. Yen sampeyan kudu mbengkongaken utawa njupuk soko munggah, tetep bali terus lan bend dhengkul.

Kanggo latihan saben dina ing omah, sampeyan mesthi mbutuhake tikar rehabilitasi AIREX Fitline, sing ora nyerep banyu utawa kringet. Sampeyan bisa tuku kanthi rega sing apik ing Pasar Medonet. Kanggo nambah efektifitas latihan, sampeyan kudu nggunakake Formula Pre-Workout PUMP kanggo kinerja lan daya tahan OstroVit - suplemen diet sing kasedhiya ing bentuk bubuk sing gampang larut.

Priksa uga:Terapi manual - apa lan kapan kudu ditindakake?

Lumbar spine pain - prosedur bedhah

Prosedur bedhah, utamane sing invasif, biasane disaranake dening dokter nalika penyakit tulang belakang sing didiagnosis ora mung nyebabake nyeri ing bagian lumbar saka balung mburi. Gejala tambahan sing disebabake dening karusakan ing struktur lan tekanan ing saraf (contone, gangguan sensasi utawa kekuatan otot sing terus-terusan, masalah gerakan, kelainan ing karya kandung kemih utawa sphincter) minangka indikasi mutlak kanggo operasi. Pangobatan uga ditindakake ing kasus kasebut Nyeri nemen sing ngiringi sciatica utawa fraktur, yen ora bisa diilangi kanthi perawatan konservatif.

Conto prosedur bedhah sing ditindakake kanggo nyeri ing utomo lumbar yaiku:

1. discectomy endoskopik utawa discectomy - mbusak disk intervertebral, paling asring ing tingkat L5 / S1 lan L4 / L5;
2. nukleoplasti coblation - operasi diskopati lumbar perkutan;
3. vertebroplasty - prosedur sing ditindakake sawise fraktur osteoporotik utawa kompresi, kalebu nggunakake semen balung kanggo ngisi poros sing rusak;
4. kyphoplasty balon - nggawe tembok vertebral sing rusak; cara digunakake sawise fraktur asil saka ciloko, osteoporosis utawa tumors.

Sanajan efektifitas prosedur bedah dhuwur (asil sing apik lan apik banget sawise ngilangi cakram intervertebral dumadi nganti 96% kasus), ora mesthi njamin gejala lengkap. Relapsing pain pain bisa uga ing 1/3 pasien, utamane wong tuwa, uga sing duwe defisit neurologis sing signifikan, komorbiditas utawa penyakit aktif fisik.

Sampeyan uga kudu nganggep risiko nyuda stabilitas tulang belakang utawa sawetara wektu sawise operasi sindrom nyeri pasca operasi. Kasus pungkasan bisa uga amarga adhesions lan bekas luka ing wilayah sing dioperasi utawa ora cukup mbusak hernia.

Maca uga:

1. Dokter tulang belakang - ortopedi utawa ahli saraf?
2. Tulang belakang sing sehat - kepiye carane ngurus punggung kanthi olahraga?
3. Discopathy: serviks, lumbar, spine - gejala lan perawatan