Paragraf
Resep-resep koktail non-alkohol paling apik
Kanggo ngilangi rasa ngelak lan ngisi vitamin lan serat, ora ana sing luwih apik tinimbang koktail woh-wohan utawa sayuran ing wektu aperitif. Becik kanggo wanita ngandhut, kanggo sing nonton baris lan mesthi kanggo bocah-bocah! Umume kalori kurang (antarane 60 lan 120 kkal saben gelas) lan gampang digawe nganggo shaker utawa blender. Aja ragu-ragu kanggo dawa sing paling pekat lan luwih manis karo banyu, utamane kanggo bocah cilik. Ing ngisor iki sawetara ide kanggo nggawe ing omah (jumlah sing diwenehake kanggo 4 wong)
Sing paling entheng
Adhedhasar sayuran, tèh, utawa banyu kemerlap lan woh-wohan sing kurang gula, bisa ngilangi rasa ngelak tanpa ana risiko.
- Orange. Peel lan nyampur 2 kg jeruk, nambah 500 g jus wortel, jus siji linglang lan 2 dashes sirup tebu.
- Tomat Nyampur 2 kg tomat. Tambahake Tabasco lan 15 godhong basil sing disigar. Nyampur karo jus lemon. Tampung karo uyah celery.
- Kanthi 3 sayuran. Njupuk timun karo 1 kg tomat. Sawise nyampur kabeh, tambahake lemon sing wis dikupas lan 2 batang celery. Pilih uyah lan mrico putih kanggo bumbu
- Teh woh. Sadurunge, gawe teh (4 sendok teh tèh ireng) lan adhem. Kapisah, nyampur 50 g saka raspberries, 50 g saka currants, 50 g saka blackcurrant. Nambah jus jeruk lan 3 sendok teh madu. Tambah teh
- Sparkling. Peel 5 jeruk lan 5 apel. Sawise woh-wohan iki dicampur, tambahake 50 cl banyu kemerlap (lemonade utawa jinis Perrier) kanthi sirup grenadine.
- Kanthi jahe. Nyampur 75 g jahe grated, 2 dashes saka sirup tebu, 2 jeruk, 50cl banyu sparkling karo umpluk apik lan mint Thai ing cabang (utawa, yen ora, peppermint).
Vitamin paling
Padha ngidini sampeyan dadi apik amarga isi vitamin C (woh-wohan jeruk, woh-wohan abang). Sing ngemot beta-karoten (woh-wohan jeruk) menehi sinar sing sehat. Antioksidan sing paling sugih (anggur, blueberries, lan liya-liyane) mbantu nglawan agresi eksternal. Ngonsumsi kanthi cepet amarga vitamin C, utamane sing rapuh, rusak ing udhara lan ing cahya.
- Kanthi woh wohan beri abang. Njupuk tray saka strawberries, raspberries, blackberries, cherries, currants karo 3 oranges. Tambah ing banyu lan nyampur kabeh.
- Setengah stroberi / setengah anggur. 1 punnet strawberries, 4 tandan anggur, 4 apel, jus siji linglang. Rampung kanthi nambahake sirup tebu loro
- Kanthi woh-wohan ireng. Nyampur 1 kg apel jinis Golden karo 2 bak blueberries lan 1 bak saka blackcurrants. Tambahake sirup grenadine lan jus siji lemon
- Exotic. Prasaja banget. Ngurangi 1 kg jeruk, 1 pelem lan 3 kiwi.
Paling energizing
Becik kanggo atlit kanggo sarapan utawa kanggo cemilan anak. Siapke ing Blender, bisa uga karo es remuk sethitik. Dina iki diarani "smoothie". Trendi banget, kalebu woh kanthi daging sing rada berserat kayata gedhang, pelem utawa nanas, saka woh kanthi vitamin kayata jeruk, kiwi. Kabeh kudu dicampur karo susu utawa yogurt. Sampeyan bisa nambah hazelnut utawa sereal yen perlu.
- Tropical.Campur 2 pisang, 8 sendhok teh bubuk coklat lan 2 gelas santen uga 3 irisan nanas.
- vitamin.Campur 2 gedhang, 4 kiwi, 4 apel karo 2 gelas susu
- Colorful.2 apel + 1 wadhah stroberi + 1 wadhah raspberry + 3 jeruk