Mangan minyak flaxseed bakal mbantu ngilangi bobot nganti 5 kilogram tanpa bobote. Apa mupangat sing bakal ditindakake ing awak lan kepiye cara ngetrapake panganan kanthi bener?
Minyak flaxseed wiwit diproduksi lan dikonsumsi pirang-pirang ewu taun kepungkur. Wiwitane, iki dijupuk obat kanggo pirang-pirang penyakit, kalebu kanggo kaendahan rambut lan kondisi kulit normal. Saiki, minyak biji rami disetujoni dening para ahli nutrisi minangka pambiyantu ngilangi bobot awak.
Antarane kabeh lenga sayur-sayuran, flaxseed dianggep paling migunani. Isine akeh unsur makro lan mikro, vitamin K, A, E, B, F, lignin, asam jenuh omega-3, omega-6, uga omega-9.
Cara kanggo aplikasi
Yen sampeyan arep nggunakake lenga flaxseed kanggo mundhut bobot, banjur njupuk 15 menit sadurunge sarapan lan 15 menit sadurunge turu, tablespoon ing wektu. Lenga ora kudu diombe ing wangun murni; bisa ditambahake ing smoothies, kefir, yogurt, keju cottage utawa jus. Kanthi cara iki sampeyan ora bakal ngrasakake lenga lan ora bakal ngrusak minuman kasebut.
Minyak biji rami kudu dijupuk kanthi cara iki sajrone 2-2,5 wulan, nalika sampeyan ora bisa ngganti diet biasa - bobote mung bakal mudhun amarga sifat lenga kasebut. Mesthi, ora bakal ngluwihi kanggo ngilangi glepung lan panganan lemak.
Minyak llaxseed bisa digunakake kanggo mbantu ngilangi bobot awak amarga asam lemak jenuh sing ana. Omega-3 nyepetake metabolisme awak lan menehi stimulasi bobot awak.
Contraindications
Minyak flaks ora dilarang kena pirang-pirang penyakit - masalah ginjel, pankreatitis, pembengkakan ovarium. Kajaba iku, sifat minyak biji rami bakal ilang yen sampeyan njupuk hormon, kontrasepsi, lan antibiotik.
Pilihan kanggo minyak biji rami yaiku biji rami, sing bisa ditambah ora mung kanggo koktail, nanging uga kanggo salad utawa piring liyane.