Diet jeruk nipis kanggo nyuda bobot: resep karo jus lemon. Video

Senadyan kapercayan sing nyebar yen lemon dudu woh sing paling cocok kanggo nglawan obesitas, iki ora kedadeyan. Nduwe sawetara sifat sing migunani, amarga bisa digunakake minangka bagéan saka diet bobot mundhut.

Yen dikonsumsi kanthi moderat, lemon duwe efek ing ngisor iki:

• mbenakake pemecahan lemak
• mbenakake produksi jus padharan lan, minangka asil, pencernaan
• nyuda keluwen
• normalake gula getih
• ngatur metabolisme
• ngresiki getih lan limfa saka racun
• nada awak

Kajaba iku, lemon ngemot jumlah vitamin C sing akeh, sing perlu kanggo fungsi stabil sistem kekebalan, hematopoietik lan kardiovaskular. Akibaté, diet lemon ora ala kanggo kesehatan minangka sawetara program bobot mundhut liyane.

Diet lemon tradisional suwene rong minggu. Sajrone periode iki, ora ana watesan diet sing serius; mung konsumsi panganan pati lan permen kudu diminimalisir.

Ing sawetara kasus, diet lemon ora duwe akibat negatif kanggo awak, nanging sadurunge miwiti, dianjurake kanggo takon dhokter lan priksa manawa ora ana contraindications.

Ing dina pisanan diet, sampeyan kudu ngombe segelas banyu, sing ditambahake jus siji lemon. Ing dina kapindho - rong gelas banyu kanthi jus saka rong lemon. Ing katelu, mungguh, telung kaca tingal banyu karo jus saka telung lemons diencerke ing wong. Mangkono, perlu kanggo nambah dosis banyu lan lemon nganti dina kaping enem saka diet. Gelas pisanan ngombe kudu diombe ing wayah esuk ing weteng kosong. Bagian sing isih ana kudu disebarake kanthi merata sedina muput lan dikonsumsi 15-20 menit sadurunge mangan.

Dina kapitu saka diet unloading. Ing dina iki, dianjurake kanggo mbatesi sarapan lan nedha bengi sing entheng (sayuran, woh-wohan, omelet uap lan panganan diet liyane), lan ngganti panganan liyane kanthi nggunakake minuman madu-lemon. Kanggo nyiapake, sampeyan butuh 3 lemon, siji sendok madu lan 3 liter banyu.

Ing dina kaping wolu diet, sampeyan kudu mbaleni kaping enem (6 gelas banyu lan 6 lemon). Ing sanga - kaping lima (5 gelas banyu lan 5 lemon). Mangkono, ing dina kaping 13, sampeyan kudu ngurangi jumlah lemon lan banyu dadi siji potong saben kaca. Ing pungkasan, dina kaping 14 diet, duplikat kaping pitu.

Kanthi diet lemon, sampeyan bisa ngilangi bobot 4-5 kg. Kauntungan saka sistem tenaga iki yaiku kilogram sing ilang ing pirang-pirang kasus ora bali.

Diet lemon tradisional bisa rada diowahi kanthi nggunakake jus lemon sing ora diencerke, nanging ngombe minuman madu-lemon sing nyenengake - hydromel. Kanggo nyiapake, sampeyan butuh segelas banyu anget (suhu ora luwih saka 40 ° C), jus siji linglang lan sendok teh madu.

Hydromel kudu dikonsumsi kaping telu dina, 30-40 menit sadurunge mangan. Jumlah minimal ngombe saben dina yaiku telung gelas saben dina. Sampeyan uga bisa ngombe kanggo ngilangi rasa ngelak ing antarane dhaharan. Hydromel bisa ditambahake ing teh, dicampur karo teh chamomile utawa jus woh tanpa gula favorit.

Asam sing ana ing hidromel mbantu nyepetake pencernaan lan ningkatake metabolisme

Thanks kanggo iki, panganan sing dipangan sawise ngombe ombenan madu-lemon cepet dicerna lan ora duwe wektu kanggo disimpen ing bentuk jaringan adipose.

Sampeyan bisa ngilangi bobot kanthi bantuan hidromel tanpa gawe piala kanggo awak sajrone rong minggu. Sawise iku, sampeyan kudu ngaso paling sethithik 5-7 dina. Ora luwih saka 12 kursus bobot mundhut bisa ditindakake saben taun kanthi bantuan ngombe madu-lemon.

Sistem nutrisi adhedhasar konsumsi jus lemon umume ditoleransi kanthi apik dening awak. Dheweke ora mung nyumbang kanggo mundhut bobot, nanging uga nambah kulit, mbantu luwih cepet saka selesma lan penyakit infèksius lan inflamasi liyane, nada awak, sing penting banget ing musim gugur-musim dingin lan nalika depresi.

Nanging, kaya diet liyane, lemon duwe sawetara contraindications lan watesan.

Ora dianjurake kanggo bocah enom, wong tuwa, wanita ngandhut lan lactating.

Uga dilarang ing ngarsane penyakit ing ngisor iki:

• gastritis utawa gastroduodenitis kanthi tambah acidity jus padharan
• tukak tukak weteng utawa duodenum
• alergi kanggo jeruk
• intoleransi kanggo produk beekeeping
• kelainan getihen
• hipervitaminosis C (diwujudake kanthi diare lan disfungsi pankreas)

Nanging sanajan ora ana contraindications, diet lemon kudu ditinggalake yen, sajrone telung nganti patang dina, sampeyan ngrasakake kemunduran sing bertahap, nanging katon ing kesejahteraan.