Paragraf
😉 Halo kabeh! Matur nuwun kanggo milih artikel "Kiwi: sifat obat, isi kalori lan kontraindikasi" ing situs iki!
Apa jenis woh kiwi
Kiwi minangka jeneng woh-wohan (woh wohan beri) saka tanduran genus Actinidia. Jeneng liya yaiku "gooseberry Cina" lan "Cina Actinidia". Kiwi ditemokake ing China ing pertengahan abad kaping XNUMX. Pitung abad sabanjure, digawa menyang Selandia Anyar, ing ngendi dheweke wiwit ditanam kanthi skala gedhe.
Iku menarik yen ana jeneng umum saiki. Para petani Selandia Baru wis digandhengake karo manuk kiwi. Saka ngendi asale perbandingan iki? Woh-wohan sing ana ing kulite ngeling-eling babagan bulu manuk sing jenenge kiwi.
Gooseberries Cina dianggep ora mung kanggo rasa lan werna asli, nanging ing ndhuwur kabeh kanggo sugih ing vitamins lan microelements. Sawetara wong ngarani bom vitamin. Woh-wohan sing dhuwur ing vitamins C, E lan B. Padha sugih ing kalium, seng lan jumlah cilik saka sodium, pektin lan gula.
Kalori kiwi tanpa kulit
Isi kalori woh-wohan sing dikupas yaiku 47 kkal saben 100 gram. Kanggo mbandhingake:
- dikemas kaleng - 145 kkal;
- garing - 340 kkal;
- woh-wohan manisan - 320 kkal;
- jus - 41 kkal.
Woh kiwi: sifat migunani lan kontraindikasi
Amarga kandungan vitamin sing dhuwur, woh iki ndhukung perawatan akeh penyakit:
- nyegah kadhemen;
- nduweni kemampuan kanggo ngobong lemak;
- nggawe perawatan flu luwih gampang;
- nambah kesejahteraan;
- mbantu nyuda bobot awak. Ana sawetara kalori, nanging akeh keuntungan!
- calms syaraf;
- nguatake sistem kekebalan, amarga asam askorbat;
- nglindhungi saka penyakit jantung lan owah-owahan aterosklerotik;
- nyuda resiko kanker;
- ngresiki awak saka racun.
Disaranake mangan rong potong saben dina. Iki minangka tingkat optimal. Kulit bisa dipotong, nanging ngemot antioksidan luwih akeh tinimbang pulp.
Pengganti aspirin
Para ilmuwan Norwegia nuduhake yen kiwi bisa ngganti aspirin kanthi sukses kanggo njaga sistem sirkulasi sing sehat. A plus ageng punika anané efek sisih. Dheweke nuduhake yen mangan nganti 3 woh wohan beri saben dina bisa nyuda resiko pembekuan getih. Akibaté, bakal nyegah trombosis vena lan stroke.
Sampeyan uga kudu nyatet yen konsumsi biasa gooseberries Cina bisa nyuda tingkat trigliserida getih nganti 17%.
Kiwi ing kosmetologi
Senajan proses tuwa ora bisa diendhegake, nanging bisa kalem. Antioksidan alami bakal mbantu, yaiku, vitamin E sing kasebut ing ndhuwur, uga A lan C. Seng sing ana ing woh-wohan bakal nyegah pembentukan imperfections ing kulit (jerawat, kukul) lan stretch mark.
Woh-wohan Actinidia digunakake ing persiapan kosmetik. Wiji sing ana ing kono digunakake kanggo produksi scrub awak amarga sifat abrasif. Lan asam sing ana ing pulp kanthi sifat pencerah ditambahake ing krim lan topeng rai.
Kiwi: contraindications kanggo nggunakake
Actinidia Cina ngandhut enzim saka klompok peptidase - actinidin lan papain. Padha mbantu nyerna protein, nanging uga bisa nyebabake reaksi alergi.
Wong sing alergi pepaya utawa nanas kudu ati-ati banget. Ora dianjurake kanggo bocah-bocah ing umur 3 taun. Contraindicated ing kasus tambah acidity padharan.
😉 Yen sampeyan seneng karo artikel "Kiwi: sifat obat, isi kalori lan kontraindikasi", nuduhake ing sosial. jaringan. Langganan newsletter kanggo artikel anyar. Isi rong baris ing sisih tengen ndhuwur: jeneng lan e-mail.