Paragraf
Diet bebas gluten cukup maneka warna. Nanging baking karo glepung gandum ora cocok kanggo dheweke. Apa jenis glepung sing bebas gluten lan bisa dadi basis kanggo panganan panggang sing enak?
Tepung gandum
Glepung gandum minangka alternatif paling sehat kanggo glepung gandum. Sajrone pangolahan oatmeal, nutrisi ora ilang - vitamin, mineral, serat. Oatmeal normalake pencernaan lan nguatake sistem kekebalan awak.
Oatmeal minangka produk panganan, mula panganan sing digawe saka glepung kasebut kurang kalori. Glepung gandum cocok karo glepung almond lan jagung.
tutup header
Glepung jagung kurang kalori lan cocok kanggo nyiapake produk diet. Jagung duweni efek sing bermanfaat ing pencernaan, normalake tekanan getih lan gula getih. Gunakake cornmeal kanggo nggawe tortilla Meksiko, roti, kripik, nachos. Glepung iki uga bisa ditambahake ing sup, saos, utawa sereal.
Glepung beras
Glepung iki misuwur ing Jepang lan India, lan akeh panganan cuci mulut sing disiapake. Glepung beras nduweni komposisi sehat sing sugih lan rasa netral sing nyenengake. Glepung beras bisa digunakake kanggo panggangan roti, tortilla, gingerbreads, ditambahake kanggo panganan cuci mulut kanggo thicken struktur.
Glepung gandum
Glepung gandum sugih ing vitamin, mineral, serat, protein lan nutrisi liyane. Ing basis, panganan kalori sing kurang nutrisi dipikolehi, sing ngisi awak kanthi semangat lan energi kanggo wektu sing suwe.
Glepung almond
Glepung kacang iku luar biasa sehat. Iki minangka sumber vitamin B, E, A, kalium, kalsium, yodium, fosfor, wesi lan asam lemak omega-3 sing sehat. Glepung almond rasane apik lan menehi barang panggang rasa sing luar biasa. Iki normalake proses metabolisme ing awak, nguatake sistem kekebalan, ngaktifake kegiatan mental, lan duweni efek sing bermanfaat ing jantung lan pembuluh getih.
Tepung klapa
Glepung klapa duwe rasa lan aroma khas, sing ditularake menyang kabeh masakan adhedhasar. Glepung iki ngemot vitamin, mineral, antioksidan, asam organik, gula sehat, protein lan lemak omega-3. Piring karo glepung klapa nguatake sistem kekebalan awak, ningkatake fungsi pembuluh getih lan jantung. Pancake, muffin, muffin, pancake, pai digawe saka glepung klapa.
Tepung gandum
Kacang polong minangka produk sing sehat banget. Isine vitamin saka klompok B, A, E, C, PP, kalium, kalsium, seng, magnesium, fosfor, wesi, antioksidan lan asam amino. Panggunaan biasa barang panggang adhedhasar glepung chickpea normalizes pencernaan, nambah swasana ati, lan energizes. Glepung chickpea bisa digunakake kanggo nggawe roti, tortilla, adonan pizza, roti pita lan roti pita.