Paragraf
Cuaca musim panas kondusif kanggo istirahat utawa lelungan liburan, nanging ora mesthi migunani kanggo kulit. Kahanan tartamtu, kayata suhu dhuwur utawa radiasi UV sing kuwat, nyebabake kulit garing lan ngalami macem-macem proses degeneratif. Kanggo njaga kondisi sing apik, perlu ngelingi sawetara aturan perawatan kulit ing mangsa panas.
Krim spf 50 lan saringan liyane
Cara dhasar kanggo ngatasi srengenge sing berlebihan nalika musim panas lan perawatan kulit yaiku nggunakake krim kanthi saringan UV. Perlu dielingi tingkat perlindungan sing wis ditandhani produk. Iki ditetepake kanthi singkatan SPF, sing ing praktik kasebut nuduhake kemampuan kanggo nyegah sunburn amarga isi saringan UVA lan UVB. Rata-rata, sunburn katon ing kulit sawise kira-kira seprapat jam, mula nomer sawise singkatan SPF yaiku kaping 15 menit. Lan ya krim spf 50 ngijini sampeyan kanggo tetep ing srengenge kanggo 12 jam lan 30 menit (50×15 menit). Lan sanadyan sunscreen iku penting, sampeyan ora bisa pindhah saka nemen kanggo nemen - sinar srengenge iku perlu kanggo fungsi sing tepat saka awak. Srengenge ndhukung produksi vitamin D lan mengaruhi kesejahteraan saben dina.
Hydration kulit saben dina
Ing suhu dhuwur, proses thermoregulatory digawe cepet, sing tegese jumlah banyu sing luwih gedhe diekskresi saka awak. Iki nyebabake pangatusan saka kulit lan weakening firmness lan katon. Dehidrasi sing abot ora nguntungake kesehatan lan bisa uga nyebabake semaput utawa perlu kanggo ngatur elektrolit intravena. Kanggo nyegah proses kasebut, sampeyan kudu ngonsumsi tambah akeh banyu (nganti 3 liter saben dina) lan moisturize kulit saka njaba - kanthi sistematis, mesthi. Body lotion paling apik iku salah siji sing ngandhut bahan alami lan aman kanggo nggunakake - iku ngirim ora nimbulaké reaksi alergi utawa efek salabetipun. Krim pelembab kudu ditrapake ing kabeh awak, sing nyegah penyakit sing ora nyenengake, kayata, tumit retak.
Regenerasi kulit
Iki uga minangka unsur perawatan sing penting nalika musim panas. Ing kasus karusakan mikro ing kulit utawa kelainan liyane sing disebabake dening sinar srengenge, gel lan krim regenerasi kudu digunakake. Dheweke mengaruhi nutrisi epidermis lan kahanane, nalika nguatake strukture. Sifat kasebut uga duwe, contone, krim kanggo tumit retak.
Apa maneh sing kudu dieling-eling?
Sunscreen utawa moisturizing lan regenerasi kulit Iki minangka dhasar sing mutlak, nanging elinga yen iki ora kabeh sing bisa ditindakake kanggo ngurus kulit ing sasi sing luwih anget. Amarga tambah kringet, sampeyan bakal kelangan akeh vitamin lan mineral. Sing paling gampang lan ing wektu sing padha cara paling apik kanggo nambah yaiku menu sing seimbang. Apike kanggo ngelingi babagan mangan woh-wohan lan sayuran musiman. Pay manungsa waé khusus kanggo sing sugih ing vitamins A, C lan E lan biotin. Bahan kasebut duwe pengaruh paling gedhe ing kondisi kulit lan mengaruhi anané penghalang alami marang bahan sing mbebayani. Sing penting, biotin uga ana ing endhog lan produk gandum. Kajaba iku, elinga babagan jeruk lan strawberries (vitamin C), produk susu lan wortel (vitamin A) lan kacang-kacangan lan sayuran berdaun (vitamin E).