Presenter TV sing misuwur, Larisa Verbitskaya, melu ing Nordic Walking Festival ing Novosibirsk lan nyritakake kepiye esuk lan sapa sing dheweke tresnani nalika ndeleng.
Aku, mesthine dudu pisanan ing Novosibirsk, mesthi kepenak banget lan nyenengake yen mbuwang wektu ing kene. Mengkono aku mesthi mrene kerja, lan wektu iki aku uga mrana bisnis, menyang festival Freedom of Gerakan. Festival kasebut wis dadi tradisional, kanggo kaping pisanan dianakake ing Moskow, banjur ing Kazan, St. Petersburg, lan saiki kita tekan Novosibirsk. Apike banget yen saben taun, jumlah wong sing ngerti babagan bentuk fitness favorit - lumampah Skandinavia saya tambah.
Wis luwih saka limang taun saiki. Mlaku Nordik ora mung duwe filosofi dhewe, sing apik banget kanggo aku, nanging uga fitness sing bener. Olahraga iki nggunakake kabeh klompok otot, lan beban bisa diatur gumantung saka apa sing sampeyan rasakake. Sampeyan bisa nindakake karo kulawarga, tanpa umur.
Limang taun kepungkur, aku lan bojoku lunga menyang Austria. Iki dudu musim salju sing biasane nganggo ski alpine, nanging pungkasan musim panas, Agustus. Kita teka khusus ing Festival Musik Mozart. Ing wayah sore, musik misuwur muni ing endi wae, lan ing sawijining dina, kita nemokake wujud fitness sing apik - mlaku-mlaku Skandinavia. Saiki kita duwe rong jinis peralatan: cagak lipat kanggo plancongan lan stasioner, sing disimpen ing omah negara kita.
Aku seneng yoga - iki latihan olahraga peregangan lan napas. Aku duwe macem-macem latihan sing cocog banget kanggo aku. Mesthi ana ruang kanggo tikar gymnastic ing koperku, lan aku mesthi duwe 30 menit kanggo aku.
Rahasia kasebut ana ing filsafat lan pendekatan urip sing bener. Miturut cara mikir, dheweke ujar cara urip lan cara mikir. Elinga dhewe mung ing Maret XNUMX? Nalika bocah wadon teka ing kaca lan mikir, "Dhuh Gusti, apa kabeh pancen ora duwe pengarep-arep?" Miturut kula, iki dalan sing buntu lan ora nyebabake tumindak apik. Kabeh butuh sistem.
Aku dadi wakil presiden Liga Pembuat Gambar Profesional, nggawe gambar kanggo perusahaan rebranding lan individu. Stylist yaiku wong sing milih gambar, setelan kanggo acara tartamtu, lan layanan para ahli gaya biasane digunakake dening wong-wong saka jagad bisnis pertunjukan. Babagan liya yaiku gambar kasebut ora mung gaya, yaiku kemampuan nampilake awake dhewe, tumindak, lan dedeg piadeg sing bener. Rasa isin lan nyempetake umume dadi ciri khas wong Rusia. Sinau nggawe kesan sing apik kanggo awake dhewe bisa sukses ing kulawarga lan kegiatan profesional. Ora kanggo apa-apa, akeh teknik akting Stanislavsky, Nemirovich-Danchenko sing ditujokake kanthi tepat kanggo presentasi dhiri.
Aku cukup seneng nyoba pirang-pirang gaya: coba akeh pilihan kanggo sandhangan desainer lan merek. Aku duwe desainer favorit sing dadi kanca. Akeh desainer sing nawakake aku nganggo klambi, aku bisa nindakake lan seneng. Aku ngira manawa lemari klambi saben bocah wadon kudu ngemot barang-barang dhasar lan sawetara “trik”. Yen wong ngerti nggunakake klambi, aksesoris, mula dheweke bakal bisa nyiarake "basane" marang wong-wong sing ana ing sekitare.
Ing "Sentence Modis" aku ngomong babagan pertahanan para peserta. Dheweke mesthi ana ing sisihane wanita lan bisa mbenerake gambare siji utawa liyane. Bab liya yaiku gambar anyar kudu tetep ana ing papane. Contone, bakal aneh yen teka ing hotel bintang lima kanggo sarapan nganggo gaun sore utawa acara olahraga kanthi tumit.
Larisa Verbitskaya lan Roman Budnikov ing program Good Morning
Aku tangi banget lan aku seneng banget yen bisa, tanpa turu, kanggo nyusun target lan tujuan saiki. Aku nyilih teknik iki ing endi wae, nanging bisa sukses. Sing utama ora mung kanggo nyusun tugas, nanging uga nyoba urip kanthi sukses. Dadi sing kaget, nalika awan, kabeh bakal luwih gampang, otak uga kaget nemokake dalan paling cedhak kanggo implementasine rencana sampeyan. Aku ngarani senam mental, langsung disusul karo senam fisik. Suwene setengah jam, aku ngerjakake latihan ing matras gymnastic lan aku yakin ora ana sing bakal nelpon. Mung segawon kita sing bisa repot, sing bakal nuduhake manawa waktune mlaku-mlaku karo dheweke.
Lapdog Malta jenenge Parker, anggota kulawarga kita. Iki minangka jinis kuna banget - ing sawijining wektu, para ksatria, mlaku-mlaku dawa, menehi lapdog Malta kanggo para wanita sing ati-ati, saengga ora duwe wektu kanggo kesan liyane sadurunge bali. Lapdog Malta mesthi mbutuhake akeh perhatian, kudu disisir, dikumbah, dicuci tangan lan uga diajak. Anjing-anjing kasebut ora menehi kesempatan kanggo santai.
Iki crita khusus. Aku lan bojoku teka saka plancongan, lan kaget kaya bocah kirik sing nunggu aku ing omah. Putri ujar manawa saiki bakal urip bareng kita. Sanalika kita nyebrang ambang apartemen, dheweke kanthi harfiah nggawa senjata. Kanthi ndeleng kabeh, Parker kayane takon: "Lha, kepiye sampeyan seneng karo aku?" Dheweke pancen pengin kita tresna marang dheweke. Lan, mesthine, kita tresna marang dheweke! Ora ana pilihan liyane.