Owah-owahan gaya urip sing kompleks, khususe, transisi menyang pola panganan sing akeh ditandur ing panganan lan paningkatan kegiyatan olah raga, ora mung saka penampilan kita, nanging uga ing gen kita. Dheweke ningkatake pangowahan genetik kanthi cepet lan jero. Akeh sing wis ngerti informasi iki wiwit suwe, lan isih akeh, kanggo nanggepi masalah kesehatan, ujar: "Kabeh babagan gen, apa sing bisa diganti?" Untunge, ana akeh sing bisa diowahi. Lan saiki wayahe mandheg nggunakake pusaka "ala" minangka alesan kanggo bobote, kayata.
Kasunyatane, mung telung wulan, sampeyan bisa mengaruhi atusan gen kanthi mung ngganti sawetara pola makan lan gaya urip. Tuladha liyane teka saka proyek sing dipimpin dening Dr. Dean Ornish, direktur Institut Penelitian Preventive Medicine ing California lan pengacara sing kondhang kanggo perubahan gaya urip kanggo nambah kesehatan.
Minangka bagean saka panelitian, peneliti ngetutake 30 wong sing duwe kanker prostat tahap awal sing nolak perawatan medis konvensional kayata operasi, kemoterapi, radiasi utawa terapi hormon.
Ing telung wulan, wong wis ngowahi gaya urip kanthi signifikan:
- wiwit netepi diet sing sugih ing woh-wohan, sayuran, biji-bijian, kacang-kacangan lan produk soy;
- biasa karo kegiatan fisik moderat saben dina (mlaku setengah jam);
- esthi teknik manajemen stres (meditasi) sakjam saben dina.
Kaya sing diarepake, bobote mudhun, tekanan getih bali normal, lan perbaikan kesehatan liyane kacathet. Nanging ngluwihi iku, peneliti nemokake owah-owahan sing luwih jero nalika mbandhingake asil biopsi prostat sadurunge lan sawise owah-owahan gaya urip.
Ternyata sajrone telung wulan iki ing pria, ana pangowahan meh 500 gen: 48 gen diuripake lan 453 gen dipateni.
Kagiyatan gen sing tanggung jawab kanggo nyegah penyakit wis saya tambah, sawetara jinis gen sing nyumbang kanggo nyebabake penyakit, kalebu sing ana gandhengane karo pangembangan prostat lan kanker payudara, wis ora bisa digunakake.
Mesthine, kita ora bakal bisa ngganti gen, kayata, sing tanggung jawab kanggo warna mata, nanging kita bisa mbenerake kecenderungan genetis menyang pirang-pirang penyakit. Saben dina saya akeh sinau babagan topik iki.
Sumber informasi sing gampang lan menarik ing topik iki bisa dadi buku "Mangan, Pindhah, Turu". Panganggité, Tom Rath, ngalami kelainan genetik langka sing nyebabake sel kanker tuwuh ing awak. Tim krungu diagnosis iki ing umur 16 taun - lan wiwit iku wis sukses nglawan penyakit kasebut kanthi gaya urip sehat.