Adaptasi kanggo watesan saben dina
Temenan, nanging kudu dieling-eling: nalika sampeyan lagi ngandhut, sampeyan ora duwe pakulinan kaya sadurunge. Kesel meteng bisa nyebabake owah-owahan siklus turu, turu luwih awal lan / utawa turu sore. Kebiasaan kuliner uga ora nyenengake, amarga panganan lan ombenan tartamtu kudu dihindari. Ora kanggo sebutno panganan sing dumadakan kita ora pengin ing kabeh, malah mambu kang bothers kita ... Dadi cara sing apik kanggo kanca kanggo ndhukung sampeyan ing owah-owahan iki, iku uga adopts iki irama anyar lan alangan. ! Elinga yen luwih becik ngombe segelas jus buah bebarengan, tinimbang nonton dheweke seneng ngombe segelas anggur abang utawa sajian sushi! Ditto kanggo turu: kenapa ora tresna tinimbang manggon ing dalan sing diantemi?
Pindhah menyang kunjungan antenatal lan ultrasonik
Iki minangka "dasar" sethithik babagan dhukungan kanggo ibu-ibu sing bakal teka. Kunjungan kasebut penting kanggo ngontrol meteng lan ngidini wong lanang luwih ngerti babagan transformasi ing awak. Lan asring nalika gema pisanan, ngrungokake deg-degan saka jabang bayi, wong kasebut ngerti yen dheweke bakal dadi bapak, yen paternity dadi konkrit. Iki minangka rapat penting, ing ngendi pasangan kasebut nguatake hubungan lan ikatan. Lan apa ora tindakake munggah karo restoran cilik kanggo loro?
Ngurus prosedur administratif
Ndhaptar menyang bangsal bersalin, ngumumake meteng menyang Keamanan Sosial lan CAF, nggoleki perawatan bocah, ngrancang janjian medis… Kandhutan ndhelikake tugas administratif sing mbatesi lan mboseni. Ora mesthi sing paling kuwatir wanita ngandhut! Yen wong lanang ora duwe fobia administratif, sampeyan bisa menehi saran supaya dheweke ngirim dokumen tartamtu, supaya sampeyan ora kudu nindakake "file" meteng dhewe. Utamane yen sampeyan sengit!
Arep pijat…
Kandhutan dudu petualangan sing gampang, nguji awak. Nanging ana solusi kanggo mbantu sampeyan ngatasi, salah sijine yaiku pijet. Tinimbang nglamar krim anti-stretch mark dhewe, sampeyan bisa menehi partner kanggo pijet weteng. Iku bakal dadi cara sing apik kanggo njaluk dheweke kanggo jinak kurva anyar, lan apa ora komunikasi karo bayi! Yen punggung lara utawa yen sikilmu abot, dheweke uga bisa pijet nganggo krim sing cocog. Ing program: istirahat lan sensualitas!
Siapke kamar bayi
Sawise meteng wis mantep, wektune mikir babagan nyiapake kamar kanggo bocah cilik. Kanggo wong tuwa sing bakal teka, milih dekorasi kanggo kamar bocah cilik iku wektu sing apik. Ing sisih produksi, ing tangan liyane, iku piyambak! Sampeyan ora kudu mbukak cat, sing bisa ngetokake senyawa beracun. Lan ora ana pitakonan babagan nggawa perabotan, mesthi. Dadi ayo bojomu melu! Iku bakal dadi cara sing apik kanggo dheweke kanggo nandur modal ing meteng ing jangka panjang lan kanggo proyek awake karo bayi.
Blonjo
Ya, iku bisa dadi gampang! Wong wadon meteng kudu ngindhari beban sing abot, utamane yen meteng ana bebaya. Dadi yen bapak mbesuk pengin nulungi sampeyan, saran supaya dheweke melu blanja, yen durung sadurunge meteng. Iku ora koyone kaya akeh, nanging bakal menehi akèh relief!
Melu kelas persiapan babaran
Jaman saiki akeh persiapan babaran sing bisa ditindakake kanthi pasangan, malah disaranake supaya bapak ngrasa melu nglairake anak lan ngerti pacoban sing bakal dialami pasangane. Lan ing D-Day, bantuan dheweke bisa dadi larang regane lan menehi jaminan kanggo calon ibu. Cara tartamtu kayata Bonapace (digitopression, massages lan istirahat), haptonomy (teka kontak fisik karo bayi), utawa singing prenatal (getaran swara nalika kontraksi) menehi bangga panggonan kanggo bapak mangsa. Ora maneh rama ing sela-sela ing workroom!
Nggawe diatur kanggo dina gedhe
Kanggo mesthekake yen dheweke ana ing D-Day, pitutur marang dheweke supaya bisa ngobrol karo majikane, kanggo ngelingake yen dheweke kudu tiba-tiba absen kanggo nglairake anak. Pasangan sampeyan bisa nyiyapake kabeh sing ora penting, nanging penting kanggo sampeyan loro: kamera kanggo ngalang-alangi pertemuan pertama karo bayi, pangisi daya telpon supaya ora rusak, fogger, tisu, musik, apa sing kudu dipangan lan ngombe, sandhangan sing nyaman. … Lan supaya dheweke ngerti apa sing bakal diarepake ing ruang kerja - yen dheweke pengin nekani lair saka bayi -, saran supaya dheweke uga maca sawetara bab babagan babaran lan skenario sing beda-beda (bagean cesarean darurat, episiotomi, forceps, epidural, lsp). We ngerti sing wong informed worth loro!
Aku dheweke pemotong renda
"Sajrone meteng kaping pindho pasanganku, aku akeh pijet punggung amarga dheweke lara banget. Yen ora, aku ora tau nindakake akeh, amarga umume dheweke nganggo pesona kabeh. Ya, siji bab, ing pungkasan saben meteng, aku dadi tukang renda resmi! ”
Yann, bapakné Rose, 6 taun, Lison, 2 setengah taun, lan Adèle, 6 sasi.