Donya modern sugih ing macem-macem faktor sing bisa mengaruhi napsu lan kemampuan kanggo diet. Salah sawijining faktor yaiku musik, lan musik bisa duwe efek sing beda-beda gumantung saka apa sing dirungokake. Sawetara music calms, sawetara, ing nalisir, menehi energi lan kekuatan. Ana akeh panaliten sing nyinaoni efek musik ing otak manungsa lan nyoba nemokake kepiye musik bisa nambah produktivitas. Senadyan kasunyatan sing beda pasinaon teka menyang kesimpulan beda, siji bab ora bisa sijine mangu. Mung musik sing disenengi sing bisa mbantu. Saka musik sing ora nyenengake sampeyan, mesthi ora bakal ana rasa. Nanging kepiye musik mengaruhi awak, lan bisa mbantu ngontrol bobot?
Musik nyebabake paningkatan tingkat serotonin ing awak manungsa. Serotonin minangka hormon sing uga diarani "hormon rasa seneng" amarga pengaruhe ing awak. Umumé, serotonin mengaruhi kemampuan kita kanggo mikir lan mindhah luwih cepet, uga turu kanthi normal. Kajaba iku, umume tanggung jawab kanggo fungsi normal sistem saraf.
Anane tingkat serotonin sing dhuwur ing getih minangka faktor penting yen sampeyan lagi diet. Sawise kabeh, paling diet, salah siji cara utawa liyane, kaku kanggo awak. Sampeyan nyoba kanggo ngontrol dhewe supaya ora overeat utawa nambani dhewe kanggo soko sedhep. Lan kanggo iki sampeyan kudu nggawe sawetara gaweyan. Serotonin mung ngidini sampeyan ngontrol napsu kanthi luwih apik. Sawetara ilmuwan malah mbantah yen lungguh ing meja kanthi tingkat serotonin sing kurang kaya mlaku satus meter kanthi mripat ditutup. Sampeyan nindakake apa-apa, nanging sampeyan ora ngerti kapan kudu mandheg. Lan serotonin mbantu sampeyan ngomong dhewe "mandheg" ing wektu.
Mangkono, serotonin, lan musik sing mengaruhi isi ing awak manungsa, sekutu dipercaya kanggo sapa wae sing diet.
Udakara 20 taun kepungkur, pemain digunakake, saiki iPod lan macem-macem smartphone, nanging iki ora ngganti inti: ing taun-taun pungkasan, wong duwe kesempatan kanggo ngrungokake musik ing ngendi wae sing dikarepake. Sampeyan bisa ngrungokake ing omah, nalika nyiapake kue liyane, utawa ing karya, ngisi laporan apa wae. Sampeyan bisa ngrungokake musik nalika mlaku-mlaku esuk ing taman utawa nalika nggarap simulator. Sampeyan bisa ngubengi dhewe karo musik ing sembarang panggonan trep kanggo sampeyan.
Sing paling penting yaiku musik ora mung dadi hiburan kanggo sampeyan, nanging uga alat sing migunani banget. Musik langsung mengaruhi kemampuan sampeyan kanggo konsentrasi. Iku mbantu sampeyan fokus luwih apik ing apa sing lagi dilakoni. Mulane, milih dhaptar lagu sing apik kanggo olahraga minangka ide sing apik sing bakal mbantu sampeyan nggawe latihan luwih efektif.
Saliyane nambah konsentrasi, musik uga menehi irama tartamtu kanggo kabeh awak, uga mengaruhi ambegan. Iki bisa, ing tangan siji, mbantu sampeyan nindakake latihan kanthi luwih akurat, lan, ing sisih liya, ngidini sampeyan ngleksanani luwih suwe. Wiwit ditetepake manawa kobong keluwihan lemak ing awak kedadeyan mung sawise 30 menit latihan, kemampuan kanggo nglatih maneh minangka kunci sukses. Dadi nguripake musik lan ngrungokake irama.
Musik minangka seni kuno, nanging ora bakal ilang relevansi. Nanging penting kanggo ngerti yen musik ora mung ayu, nanging uga migunani kanggo sampeyan lan kesehatan. Uripake musik sing disenengi saiki lan nikmati!