Paragraf
Gym saka katresnan: apa iku?
Ing Jepang, geisha wis nglatih senam afrodisiak iki nganti pirang-pirang abad lan nglatih "teratai abang" (tempek) kanggo nguatake orgasme pasangan. Dina iki, para pengikut Tao Seksual Cina lan kabeh wong sing pengin nambah sensasi erotis sepuluh kali lipat minangka pengikut gym cinta.
Nguatake perineum supaya luwih seneng
Prinsip gym seksual iku prasaja, sampeyan mung kudu nglatih otot-otot perineum, uga disebut lantai panggul. Otot iki digawe dowo antarane papat titik: pubis, sakrum, lan rong balung pelvis. Nanging, asring banget rapuh lan ora cukup nada. Mulane Dr. Kegel, ahli ginekologi Amerika, nemokke ing taun 1940-an, seri latihan kanggo nguatake wilayah iki. Nguatake perineum ngidini sampeyan dadi luwih ngerti awaks lan organ seksuale, lan angkat inhibitions Panjenengan. Sing luwih akeh wanita ngembangake kekuatan otot ing vagina, luwih gampang lan cepet orgasme dheweke bakal kelakon, lan luwih sensasi kesenengan dheweke bakal kuat. Miturut sinau kanggo kontrak nang tempek dheweke sak jinis, wong wadon bakal bisa luwih genggeman dheweke partner kang zakar lan mulane nambah dheweke kesenengan tenfold. Asil cepet dipikolehi mung sawetara menit olahraga saben dina. Ati-ati, aja bingung babagan otot, ora masalah ngencengi otot gluteal nanging lantai perineum. Kanggo target gerakan, miwiti urinating lan nyoba kanggo terus maneh dening mblokir stream. Sajrone wektu iki, ora ana otot liyane sing kudu obah: ora ana abs, utawa glutes, utawa quadriceps saka paha. Latihan stop-pee iki bisa digunakake minangka tes kanggo ngerti otot iki. Nanging aja mbaleni maneh kanthi risiko ngosongake kandung kemih lan ngalami infeksi saluran kemih. Sawise gerakan iki dimangerteni lan digabungake, cukup kanggo ngasilake tanpa urination lan nindakake 3 nganti 10 set 10 kontraksi kaping pirang-pirang dina. Luwih akeh latihan, luwih cepet otot sampeyan bakal nada! Coba njaga otot sampeyan paling sethithik 5 detik, gerakan bakal luwih efisien lan sampeyan bakal entuk kekuatan. Saliyane latihan dhasar kasebut, ahli seks Amerika nawakake gerakan panggul lan weteng ngisor sing bisa mbantu ngontrol gairah. Muter metu, sikil loro, angkat bokong. Nggawe pelvis lan pinggul undulate, tucking ing weteng, terus-terusan lan sensually. Caress dhewe lan, nalika sampeyan miwiti kanggo aran kesenengan, mbaleni tumindak pkanggo mbangun kasenengan, banjur mundur, banjur munggah ... Tujuane kanggo sukses ing modulasi gairah sampeyan kaya sing dikarepake miturut prinsip ing ngisor iki: obahe akeh nambah tension seksual, obahe entheng nggawe mudhun. Perlu latihan luwih akeh nanging aja kesusu ...
Gym seks uga dianjurake ... kanggo wong
Masalah perineum otot sing ora cukup iki penting ing wanita sing nembe nglairake, amarga serat otot wis dowo, sing, minangka asil, duwe perlu nyata rehabilitasi kanggo cepet ngranggeh muni sing. Iki sebabe umume ahli ginekologi menehi resep rehabilitasi perineal sawise nglairake karo ahli fisioterapi. Nanging sayang banget yen kita ora nerangake cukup kanggo wanita sing prihatin yen binaraga iki duwe rong kaluwihan. Titik positif pisanan, nyegah risiko inkontinensia urin. Kapindho titik positif, efek ono gunane ing saperangan kang seksualitas. Minangka sexologists nuduhake, latihan bobot perineal migunani kanggo kesenengan, sing uga menarik. Iku ora mung wanita sing duwe kapentingan ing sex gym, lanang uga. Pancen, lantai pelvis sing kurang otot cenderung nyebabake ejakulasi kanthi cepet lan nyuda sensasi kesenengan seksual. Kanthi nguatake perineum, wong lanang sampeyan bakal bisa ngontrol ejakulasi kanthi luwih apik. Sing luwih kenceng perineum, luwih kuwat degdegan, saya suwe dheweke bakal bisa nahan ejakulasi, luwih kuat lan jero kesenengane. Dadi aja ragu-ragu ngobrol karo dheweke lan nerangake teknik kasebut ...