Ayo dadi jujur: heartburn minangka istilah sing relatif andhap asor sing ora nggambarake geni sing nyata ing esophagus. Iki bisa disebabake dening malnutrisi utawa masalah kesehatan, lan yen iki asring kedadeyan, sampeyan kudu takon dhokter lan mriksa diet sampeyan. Nanging, ing wayahe manifestasi heartburn, aku pengin nemokake paling ora sawetara obat sing bakal nyuda rasa ora nyaman.
Internet kebak informasi yen cuka sari apel alami minangka obat sing tepat. Sawijining mahasiswa pascasarjana ing Arizona State University nindakake studi ing ngendi wong mangan cabe lan banjur ora njupuk obat, njupuk antacid sing ngandhut cuka sari apel, utawa ngombe cuka sari apel sing diencerke banyu. Subyek tes sing njupuk salah siji saka rong bentuk cuka cenderung krasa sehat lan ora ngalami gejala heartburn. Nanging, peneliti nambahake yen riset luwih akeh dibutuhake kanggo tanggung jawab ngaku sifat magis cuka sari apel kanggo ngobati heartburn.
Nanging, cuka pancen dianggo kanggo sawetara wong sing ngalami gejala heartburn entheng. Asam ing weteng ngliwati esophagus (sing nyambungake tenggorokan lan weteng) lan ngganggu, nyebabake sensasi kobong lan rasa nyenyet ing dada. Cuka sari apel minangka asam entheng sing bisa ngedhunake pH weteng.
"Banjur weteng ora kudu nggawe asam dhewe," ujare ahli gastroenterologi lan direktur Proyek Penyakit Pencernaan, Ashkan Farhadi. "Ing pangertene, kanthi njupuk asam entheng, sampeyan nyuda kaasaman weteng."
Bab utama sing kudu dingerteni yaiku: iku ora bisa kanggo kabehlan kadhangkala nggunakake cuka sari apel bisa nggawe heartburn luwih elek, utamane yen sampeyan duwe refluks utawa sindrom irritable bowel.
"Cuka sari apel bisa uga migunani kanggo kasus sing entheng, nanging mesthi ora mbantu refluks moderat utawa abot," ujare Farhadi.
Yen sampeyan duwe masalah serius karo heartburn terus-terusan, paling apik kanggo ndeleng dhokter. Nanging yen sampeyan duwe heartburn entheng sawise mangan wasabi, cabe, jahe, lan panganan pedhes liyane, sampeyan bisa nyoba diencerke sendok teh cuka ing setengah kaca banyu lan nonton kondisi sampeyan. Farhadi nyaranake ngombe minuman iki nalika weteng kosong amarga bisa nyuda pH luwih apik.
Titik penting yaiku pilihan cuka sari apel. Ana akeh cuka sintetik ing rak-rak ing supermarket, sing, nyatane, ora ngemot apel. Sampeyan kudu nggoleki cuka alami, sing regane paling sethithik 2 kaping luwih saka sintetik. Didol ing botol kaca (ora plastik!) Lan mung ngemot cuka sari apel utawa apel lan banyu. Lan mbayar manungsa waé menyang ngisor botol: ing cuka sari apel alam, sampeyan bisa sok dong mirsani sedimen, kang, miturut definisi, ora bisa ing sintetik.
Sampeyan uga kudu menehi perhatian marang kekuwatan cuka. Cuka sari apel alami bisa nduweni kekuatan ora luwih saka 6%, dene indikator sintetik tekan 9%, lan iki minangka cuka meja sing padha. Lan ora ana prasasti kaya "Asam asetat" utawa "Rasa Apple" ing label kasebut. Cuka cider apel, wektu.
Cuka sari apel alami apik. Sintetis iku ala.
Yen cuka sari apel mbantu, apik! Yen sampeyan aran heartburn mung saya elek, iku wektu kanggo ndeleng dhokter lan reevaluate diet.