Kita ngomong babagan penyakit jantung minangka penyakit peradaban. Dheweke ora dadi kasus sing terisolasi, masalah kasebut dadi bagean gedhe saka masyarakat, lan iki minangka tandha manawa ora bisa disepelekake. Utamane amarga jantung minangka salah sawijining organ sing paling penting ing awak kita. Mulane sampeyan kudu ngurus wong-wong mau.
Jantung dumunung ing tengah dada kita, lan ing sisih tengen menehi dalan menyang paru-paru kiwa. Mangkono misconception umum sing mung ing sisih kiwa. Iku nanggapi kabeh negara emosi kita, saka bungah, euforia lan katresnan, kanggo ora kentekan niat lan nervousness. Ing kasus kaya mengkono, frekuensi saka ngantem wis ping pingan kanggo ngirim luwih oksigen menyang sel.
Salah sawijining penyakit sing paling umum, sing wis kalebu ing klompok peradaban, yaiku aterosklerosis. Bisa nyebabake iskemia organ internal amarga karusakan ing tembok arteri, lan akibate penyempitan. Penyebab penyakit iki durung dimangerteni kanthi lengkap. Mesthine, kena pengaruh gaya urip sing ora bener, nutrisi sing ora bener.
Kita uga luwih kerep krungu babagan kasus serangan jantung. Paling asring mengaruhi wong sing umure luwih saka 40 taun. Wong sing ngrokok, duwe tekanan darah tinggi, diabetes, kolesterol dhuwur, utawa nandhang serangan jantung ing anggota kulawarga liyane duwe risiko. Serangan jantung minangka salah sawijining panyebab kematian prematur sing paling umum. Iku penting banget kanggo ngenali sanalika bisa. Biasane, gejala utama yaiku sesak ambegan lan nyeri dada, sing bisa nganti 20 menit. Ing kasus iki, sampeyan kudu langsung hubungi dhokter utawa nelpon ambulans.
Kanthi masalah karo otot jantung, perhatian uga kudu dibayar kanggo cacat bawaan lan beban genetik. Asring banget ora bisa dideteksi ing taun pisanan urip lan mengaruhi kesehatan kita mengko. Pramila pencegahan lan pemeriksaan rutin penting banget. Gejala sing katon ing "mripat telanjang" bisa dadi telpon pungkasan kanggo miwiti perawatan.
Nalika kita tuwa, ati saya saya saya ringkih, mula luwih penting kanggo njaga. Para ilmuwan wis mbuktekake manawa, contone, luwih saka 50% wong sing umure luwih saka 65 nandhang hipertensi. Iki minangka urutan alam, amarga saya tuwa, tekanan saya mundhak, nanging alasane uga ana ing gaya urip kita. Obesitas uga dadi sabab sing umum banget.
Saiki, ana akeh faktor eksternal amarga jantung kita lara lan ora efisien maneh. Kaping pisanan, stres sing berlebihan ngrusak dheweke. Sing luwih kerep lan saya suwe saya suwe saya suwe. Nambahake diet sing ora bener, panggunaan stimulan kayata alkohol lan rokok nyumbang kanthi cepet kanggo nyuda efisiensi otot sing paling penting iki.
Supaya bisa ngatasi masalah kasebut kanthi efektif, sampeyan kudu ngerteni manawa ana sing salah ing ati kita. Penting banget kanggo menehi perhatian marang gejala ing ngisor iki:
- sesak ambegan sing disebabake dening tenaga fisik sing berlebihan,
- asring, lemes sing dawa,
- mual, pingsan, mundhut eling,
– deg-degan digawe cepet, supaya disebut-palpitations
- bengkak ing sikil, bengkak ing mripat,
- kulit biru
- nyeri dada.
Yen sampeyan ngalami gejala kasebut, sampeyan kudu langsung takon karo dokter spesialis, yaiku ahli jantung. Disaranake kanggo wong sing umure luwih saka 40 dipriksa paling ora setaun. Sampeyan uga kudu eling kanggo ngukur tekanan getih kanthi rutin. Nglirwakake gejala kasebut pungkasane bisa nyebabake serangan jantung lan malah pati.
Kanggo ngurus atimu sadurunge, sampeyan ora kudu lali babagan olahraga sing biasa. Padha ngirim ora meksa awak banget. Disaranake mlaku-mlaku ing njaba ruangan. Ngurangi stres uga dianjurake banget. Iku uga worth enriching diet kita karo woh-wohan lan sayuran uga iwak, kang ngandhut lemak tak jenuh, vitamins lan gizi liyane. Prayogane ngrumat atimu dina iki, sadurunge kasep.