Diet woh iku ora cocog kanggo musim panas. Gumantung saka diet woh, sampeyan bakal bisa ngreset kanthi nggunakake 5 nganti 7 kg saben minggu! Panganan manis banget amarga akeh fruktosa, mula, swasana sampeyan bakal tetep ndhuwur.
Intine panganan buah iku cukup gampang - sajrone seminggu, mung kudu mangan woh-wohan. Sajrone wektu iki, awak bakal diresiki saka racun-racun, nambah kakebalan amarga akeh vitamin mangsan, nambah kesehatan, lan nyuda tampilan selulit.
Mangan woh kanthi jumlah tanpa wates, sanajan ing wayah wengi. Sajrone panganan, sampeyan kudu ngombe cukup banyu - paling ora 1.5 liter banyu saben dina.
Menu diet woh ora adhedhasar siji woh utawa wujud. Mesthine, sampeyan bisa tetep ing yogurt rendah lemak - strawberry, peach, semangka, gedhang, woh jeruk, nanging banjur durasi diet kasebut kudu dikurangi dadi 2-3 dina.
Yen sampeyan mung mangan woh-wohan kanggo sawetara alesan, sampeyan ora bisa nambah jumlah cilik produk susu fermentasi kurang, nanging ora nul lemak. Iku bakal nambah kanggo protein awak lan tetep diet bakal dadi luwih nyaman.
Sampeyan bisa panggangan woh karo rempah-rempah lan seasonings, cook salad woh, smoothies karo yogurt kurang lemak. Uga diijini nambahake sawetara kacang utawa wiji sing sugih protein.
Kanggo sing duwe kelainan sing ana gandhengane karo saluran pencernaan, diet woh-wohan dilarang. Sampeyan uga kudu nimbang kecenderungan awak kanggo reaksi alergi kanggo woh-wohan tartamtu.