Paragraf
- Menu kanggo diet 1 dina
- Menu ing dina kaping loro saka panganan Prancis
- Menu ing dina katelu diet
- Menu kanggo dina kaping papat saka panganan Prancis
- Menu ing dina kaping lima panganan
- Menu kanggo dina kaping enem saka panganan Prancis
- Menu ing dina kaping pitu saka diet
- Menu kanggo dina kaping 8 saka panganan Prancis
- Menu kanggo diet 9 dina
- Menu kanggo dina kaping 10 saka panganan Prancis
- Menu kanggo diet 11 dina
- Menu kanggo dina kaping 12 saka panganan Prancis
- Menu kanggo diet 13 dina
- Menu kanggo dina kaping 14 saka panganan Prancis
Rata-rata isi kalori saben dina yaiku 552 Kcal.
Durasi saka panganan Prancis yaiku rong minggu. Kunci kanggo ngilangi bobot nalika ngetutake diet Prancis yaiku kadar kalori sing kurang sajrone sampeyan. Kajaba iku, diet saka diet Prancis wis jelas, lan penyimpangan saka menu ora bisa ditampa.
Kajaba iku, sawetara produk bakal dilarang: roti lan confectionery, gula, jus woh, uyah - kabeh jinis pickles uga ora kalebu saka diet lan alkohol tambahan (persyaratan sing padha kanggo sawetara diet sing padha - utamane kanggo wong Jepang. diet). Menu diet Prancis adhedhasar produk kayata iwak, daging diet, endhog, sayuran, jamu, woh-wohan, roti rye (roti panggang).
Menu kanggo diet 1 dina
- Sarapan - kopi tanpa gula
- Nedha awan - salad saka 1 tomat, endhog endhog loro lan salad
- Nedha bengi - salad daging rebus (daging sapi) sing direbus - 100 gram lan godhong salad
Menu ing dina kaping loro saka panganan Prancis
- Sarapan - kopi tanpa gula lan roti rye cilik
- Nedha awan - 100 gram daging sapi rebus
- Nedha bengi - salad sosis sing digodhog - 100 gram lan godhong salad
Menu ing dina katelu diet
- Sarapan - kopi tanpa gula lan roti rye cilik
- Nedha awan - wortel ukuran medium sing digoreng ing minyak sayur, 1 tomat lan 1 jeruk keprok
- Nedha bengi - salad sosis sing digodhog - 100 gram, endhog godhog loro lan salad
Menu kanggo dina kaping papat saka panganan Prancis
- Sarapan - kopi tanpa gula lan roti rye cilik
- Nedha awan - wortel seger ukuran medium, 100 gram keju, siji endhog
- Nedha bengi - woh lan segelas kefir biasa
Menu ing dina kaping lima panganan
- Sarapan - siji wortel seger ukuran medium kanthi jus anyar sing diresiki saka siji jeruk nipis
- Nedha awan - siji tomat lan 100 gram iwak rebus
- Nedha bengi - 100 gram daging sapi rebus
Menu kanggo dina kaping enem saka panganan Prancis
- Sarapan - kopi tanpa gula
- Nedha awan - 100 gram pitik godhok lan salad
- Nedha bengi - 100 gram daging sapi rebus
Menu ing dina kaping pitu saka diet
- Sarapan - teh ijo tanpa gula
- Nedha awan - 100 gram daging sapi sing digodhog, siji jeruk
- Nedha bengi - 100 gram sosis sing digodhog
Menu kanggo dina kaping 8 saka panganan Prancis
- Sarapan - kopi tanpa gula
- Nedha awan - salad saka 1 tomat, endhog endhog loro lan salad
- Nedha bengi - salad daging rebus (daging sapi) sing direbus - 100 gram lan godhong salad
Menu kanggo diet 9 dina
- Sarapan - kopi tanpa gula lan roti rye cilik
- Nedha awan - 100 gram daging sapi rebus
- Nedha bengi - salad sosis sing digodhog - 100 gram lan godhong salad
Menu kanggo dina kaping 10 saka panganan Prancis
- Sarapan - kopi tanpa gula lan roti rye cilik
- Nedha awan - wortel ukuran medium sing digoreng minyak sayur, 1 tomat lan 1 jeruk
- Nedha bengi - salad sosis sing digodhog - 100 gram, endhog godhog loro lan salad
Menu kanggo diet 11 dina
- Sarapan - kopi tanpa gula lan roti rye cilik
- Nedha awan - wortel seger ukuran medium, 100 gram keju, siji endhog
- Nedha bengi - woh lan segelas kefir biasa
Menu kanggo dina kaping 12 saka panganan Prancis
- Sarapan - siji wortel seger ukuran medium kanthi jus anyar sing diresiki saka siji jeruk nipis
- Nedha awan - siji tomat lan 100 gram iwak rebus
- Nedha bengi - 100 gram daging sapi rebus
Menu kanggo diet 13 dina
- Sarapan - kopi tanpa gula
- Nedha awan - 100 gram pitik godhok lan salad
- Nedha bengi - 100 gram daging sapi rebus
Menu kanggo dina kaping 14 saka panganan Prancis
- Sarapan - teh ijo tanpa gula
- Nedha awan - 100 gram daging sapi rebus, siji jeruk keprok
- Nedha bengi - 100 gram sosis sing digodhog
Ora kaya panganan liyane (diet warna) - ora ana watesan khusus kanggo cairan (kajaba jus buah sing ora alami) - banyu mineral tanpa karbon lan kabeh jinis teh bisa ditampa - kalebu. lan ijo lan kopi.
Diet njamin asil sing cukup cepet - nganti 4 kg ngilangi bobot saben minggu (iki 8 kg kanggo kabeh panganan). Keuntungan iki bisa dadi kauntungan nemtokake nalika milih panganan kanggo ngilangi bobot awak. Contone, panganan medis sing umum dites lan sacara komprehensif ora bisa ngegungake kaluwihan iki: kerugian saka diet medis lan kaluwihane. Plus kaping pindho saka panganan Prancis yaiku durasi sing paling ora paling sithik, nanging luwih setya babagan stres kanggo awak.
Diet iki ora seimbang banget. Ora dianjurake kanggo wong sing nandhang penyakit kronis - utawa ana pengawasan medis sing tetep.
2020-10-07