Secara ilmiah, turu minangka owah-owahan aktivitas otak sing beda banget karo awake. Sajrone turu, sel otak kita kerjane luwih alon nanging luwih intensif. Iki bisa dideleng ing electroencephalogram: aktivitas bioelectrical nyuda frekuensi, nanging mundhak voltase. Coba papat tahapan turu lan ciri-cirine. Ambegan lan deg-degan biasa, otot dadi rileks, suhu awak mudhun. Kita kurang ngerti rangsangan eksternal, lan kesadaran alon-alon metu saka kasunyatan. Swara sing paling sithik cukup kanggo ngganggu tahap turu iki (tanpa sadhar yen sampeyan lagi turu). Kira-kira 10% saka turu wengi liwat ing tahap iki. Sawetara wong cenderung kedutan sajrone wektu turu iki (umpamane, driji utawa perangan awak). Tahap 1 biasane suwene 13-17 menit. Tahap iki ditondoi kanthi relaksasi otot lan turu sing luwih jero. Persepsi fisik saya alon banget, mripat ora obah. Aktivitas bioelektrik ing otak dumadi ing frekuensi sing luwih murah dibandhingake karo wakefulness. Tahap kapindho kira-kira setengah saka wektu turu. Tahap kapisan lan kaloro dikenal minangka fase turu entheng lan bebarengan padha suwene udakara 20-30 menit. Sajrone turu, kita bali menyang tahap kapindho kaping pirang-pirang. Kita tekan fase turu paling jero kira-kira 30 menit, tahap 3, lan ing menit 45, tahap pungkasan 4. Awak kita wis santai. We are rampung pedhot saka apa mengkono watara kasunyatan. Swara sing signifikan utawa malah goyang dibutuhake kanggo tangi saka tahapan kasebut. Tangi wong sing ana ing tahap kaping 4 meh ora mungkin - meh padha karo nyoba nggugah kewan sing hibernasi. Rong tahap iki nggawe 20% saka turu kita, nanging bagean kasebut mudhun kanthi umur. Saben tahapan turu nduweni tujuan tartamtu kanggo awak. Fungsi utama kabeh fase yaiku efek regeneratif ing macem-macem proses ing awak.
2022-11-11