Panganan kanggo asam urat

Panganan sing sehat kanggo asam urat

Diet kanggo asam urat kudu adhedhasar prinsip ngilangi panganan sing akeh asam urat (purine) lan bisa uga kalebu panganan ing ngisor iki:

• banyu alkalin mineral;
• jus woh wohan beri utawa jus buah sing anyar dicet (jeruk, anggur, cranberry), duduh kaldu rosehip;
• sayuran (tomat, kentang, wortel, timun, bawang, bit);
• woh-wohan (utamane woh jeruk);
• woh wohan beri;
• produk susu fermentasi lan susu, keju, keju cottage;
• cumi-cumi, urang;
• linseed, zaitun utawa butter;
• sereal lan produk glepung (tanpa embel-embel);
• kacang-kacangan (alpukat, kacang pinus, pistachios, almond, hazelnut);
• madu;
• jinis daging lan iwak tartamtu (salmon, unggas, cacing kayu, salmon, haddock, mackerel, trout);
• roti rai utawa gandum;
• borsch, sup kubis, acar, sup susu, sup bit, sup buah lan vegetarian;
• maksimum siji endhog saben dina;
• susu, tomat, saos krim asem;
• asam sitrat;
• sayuran ijo (peterseli, dill).

Menu conto kanggo asam urat sajrone seminggu

1. 1 dina

   Sarapan awal: gandum, salad timun, banyu mineral.

   Sarapan kaping pindho: jeli buah, keju pondhok sing kurang lemak.

   Nedha awan: zucchini panggang karo sayuran lan beras ing saos krim sing asem, sup sayur-sayuran, susu karo stroberi.

   Nedha bengi: jus tomat, pancake keju pondok, potongan kubis.

   Ing wayah wengi: apel.

2. 2 dina

   Sarapan awal: salad wortel karo krim sing ora nguntungke, bubur nasi susu, teh ringkih karo jeruk nipis, endhog godhok alus.

   Sarapan kaping pindho: jus apel, kentang enom karo timun.

   Nedha awan: casserole keju pondok, sayur sup karo krim sing ora nguntungke, sele susu.

   Nedha bengi: apel panggang ing omelet protein, jus buah.

   Ing wayah wengi: kefir.

3. 3 dina

   Sarapan awal: salad kubis, mie karo keju pondok, jus buah.

   Sarapan kaping pindho: jus buah, pancake kentang.

   Nedha awan: borscht vegetarian, keju, daging rebus ing saus susu, kentang tumbuk, jeli lemon.

   Nedha bengi: rebus sayuran, kue keju karo krim sing ora nguntungke, sele buah.

   Ing wayah wengi: apel.

4. 4 dina

   Sarapan awal: endhog rebus empuk, salad apel lan kubis rebus, bubur susu soba, banyu mineral.

   Sarapan kaping pindho: kaser saka apel lan wortel, teh nganggo jeruk nipis.

   Nedha awan: pickle karo krim sing ora nguntungke ing duduh kaldu sayur-sayuran, sele currant ireng, pancake karo keju pondok.

   Nedha bengi: waluh panggang ing krim sing ora nguntungke, apel diiseni keju pondok, jus apel.

   Ing wayah wengi: susu curdled.

5. 5 dina

   Sarapan awal: tomat seger, jeli buah, keju lan krim asem.

   Sarapan kaping pindho: potongan kubis ing krim sing ora nguntungke, jus pomegranate.

   Nedha awan: sup karo mie krasan, gulungan kubis sing diiseni, keju keju lan soba ing saus krim sing asem, anggur anyar.

   Nedha bengi: potongan wortel, puding curd karo krim sing ora nguntungke, kompot buah.

   Ing wayah wengi: apel.

6. 6 dina

   Sarapan awal: salad sayuran, telur dadar siji, bubur gedang, teh kanthi senggol.

   Sarapan kaping pindho: zrot wortel karo kismis lan apel, jus anggur.

   Nedha awan: sup kubis vegetarian, puding keju pondok karo apel lan kismis, sele susu.

   Nedha bengi: omelet protein panggang lan zucchini ing krim asem, teh.

   Ing wayah wengi: kefir.

7. 7 dina

   Sarapan awal: salad apel, tomat lan timun, susu karo keju pondok, compote buah.

   Sarapan kaping pindho: Gobis panggang, jeli buah.

   Nedha awan: sega rebus karo pitik, okroshka ing kefir, apel panggang.

   Nedha bengi: barley mutiara karo keju pondok, rebus sayuran, teh.

   Ing wayah wengi: yoghurt alami.

Obat rakyat kanggo asam urat

• siram jamu (jamu sing bisa dipilih: ramuan sabun obat, jerami oat, oyot saka nettle, infloresensi chamomile, bijaksana obat, cabang pinus, godhong currant ireng);
• infus adhedhasar madu (rong atus gram papak, telung atus gram bawang, chop setengah kilogram cranberry lan wenehake sedina ing papan sing peteng, tambahake sak kilo madu) njupuk sendok teh kaping telu saben dina sadurunge mangan;
• wortel seger parut (satus gram saben dina, karo minyak sayur).

Panganan sing mbebayani lan mbebayani kanggo asam urat

Sampeyan kudu mbatesi panggunaan produk kasebut: uyah, sosis, iwak lan daging sing digodhog lemak, jamur, daging babi, kacang-kacangan, acar, jinis sayuran tartamtu (bayam, sorrel, kembang kol, celery, lobak). Lan uga ora kalebu saka diet: ekstrak daging, jeroan (ginjel, paru-paru, otak, ati), daging asap, iwak lan daging kaleng, rempah-rempah panas, coklat lan coklat, rempah-rempah, tèh lan kopi sing kuwat, alkohol (utamané bir lan anggur). , keju pedhes, jamur utawa duduh kaldu iwak, ara, herring, raspberries, rhubarb, horseradish, mustar, mrico ireng.

Nutrisi kanggo penyakit liyane: