Kanggo nyegah selesma, dhokter menehi saran supaya vaksin saka influenza 1-2 wulan sadurunge wiwitan mangsa adhem.
Tindakan kaya ngono bakal nyiyapake awak sadurunge kanggo serangan virus lan mbantu nglindhungi sing bisa dipercaya. Sajrone epidemi flu, disaranake uga njupuk kompleks multivitamin lan mineral.
Saliyane obat-obatan, ana akeh obat-obatan kanggo perang lan pencegahan influenza. Dheweke luwih murah lan kadang bisa nada awak luwih apik tinimbang obat-obatan.
Ana akeh langkah-langkah kanggo nyegah influenza kanthi obat-obatan rakyat. Nanging sing pertama, kudu diwiwiti kanthi prosedur kebersihan. Ventilasi papan kasebut minangka barang sing wajib ditindakake, amarga hawa seger nyuda jumlah mikroba. Coba ngindhari papan sing rame, amarga ing kana risiko kena infeksi luwih akeh. Yen sampeyan luwih seneng mlaku ing transportasi umum, iki ora mung bakal nylametake sampeyan saka virus sing mbebayani, nanging uga bakal nguatake awak kanthi fisik, sing uga penting kanggo nglawan flu.
Turu minangka bagean penting saka sistem kekebalan sing sehat. Kurang turu nyebabake awak saya ringkih, sing nambah kemungkinan lara. Ing mangsa adhem, luwih becik nambah durasi turu nganti 1-2 jam.
Pengerasan minangka langkah penting kanggo nyegah perang nglawan influenza. Latih awak dhewe kanggo ngumbah rai nalika esuk nganggo banyu adhem utawa gosok kabeh ing awak. Pancuran mandi bakal nguatake pembuluh getih, nambah nada lan duwe efek sing migunani tumrap kesehatan umum. Sampeyan kudu menehi perhatian marang disinfeksi papan kasebut. Sendok cuka sing diencerke ing liter banyu lan dilebokake geni bakal ngresiki hawa.
Ing mangsa kadhemen, sampeyan kudu njupuk panganan sing sugih ing vitamin C. Ditemokake ing jumlah gedhe ing currants, sing kudu disiapake ing advance kanggo mangsa, tangerine seger, lemons, sauerkraut, jeruk, grapefruits lan cranberries. Saka sing terakhir, sampeyan bisa nyiyapake jus vitamin, sing sugih nutrisi.
Njupuk decoctions saka tetanduran medicinal bakal mbantu andal nglindhungi dhewe saka flu. Nyeduh teh kembang jeruk sadurunge turu. Nyampur godhong raspberry lan currant lan tuangake banyu sing nggodhok. Njupuk 2 gelas saben dina saka duduh kaldu iki bakal duwe efek sing bermanfaat kanggo kekebalan.
Madu minangka sekutu utama sampeyan ing perang nglawan selesma. Njupuk 50 gram saben dina saka zat penyembuhan iki bakal jenuh awak karo unsur migunani. Propolis uga penting nalika epidemi flu. Potongan cilik, diselehake ing pipi ing wayah wengi, bakal ngrusak kabeh mikroba mbebayani ing rongga lisan.
Mangan bawang putih bisa mbantu nglindhungi sampeyan saka flu. Kerjane kanthi efektif lan apik kanggo ngrusak mikroba. Kanggo nyegah, sampeyan kudu ngonsumsi 2 cengkeh saben dina. Jus wortel uga bakal mbantu nglawan flu.
Ngilangi irung kanthi larutan kalium permanganat utawa yodium sing lemah bakal nyuda resiko lara. Iku worth njupuk bathi karo penting lengo. Minyak pinus, cemara lan juniper utamané migunani. Evaporating saka lumahing banyu, padha numpes kabeh mikroba saka lumahing membran mucous lan disinfect udhara.
Yen sampeyan lara, mula ora kudu ngobati dhewe. Sampeyan kudu langsung ngubungi spesialis sing mumpuni sing bakal ngandhani babagan carane nerusake. Sampeyan ora kudu nggawa penyakit ing sikil, amarga komplikasi kompromi.