Tingkat energi kita minangka refleksi langsung saka kesehatan lan vitalitas kita. Kelelahan sing stabil lan kurang energi bisa nuduhake masalah kesehatan sing serius. Yen ora, yen kesel ora nyebabake penyakit kasebut, mula bisa diilangi kanthi mriksa gaya urip, nutrisi lan kabiasaan. Energi seluler gumantung marang proses panyerepan ing awak. Sepira awak kita bisa nyerep nutrisi saka panganan. Lan ing pangertèn iki, cara mangan minangka aspek dhasar. Penting kanggo ngindhari panganan sing nyuda energi utawa ngganggu panyerepan zat. Panganan kasebut kalebu: Panganan sing difermentasi, lemak, lan abot ngganggu panyerepan zat-zat penting, nyumbat tembok usus. Nanging, dianjurake kanggo milih diet alami sing cocog karo konstitusi, sing kalebu sayuran, woh-wohan, jamu, biji-bijian, wiji lan kacang. Pilih pemanis alami kayata sirup maple, madu, agave, stevia, gula tebu, lan konsumsi kanthi moderat. Coba mangan nalika sampeyan ngrasakake luwe. Elinga yen mangan kudu ditindakake ing lingkungan sing tenang lan harmonis.
Gaya urip lan cara ngurus awak saben dina langsung mengaruhi tingkat energi. Aktivitas fisik, hawa seger, sinar matahari nyumbang kanggo konservasi lan gerakan energi ing awak. Sawetara ahli uga menehi saran supaya ora aktifitas seksual lan stres emosional sing berlebihan.
Terapi herbal bisa dadi bantuan kanggo nambah tingkat energi. Ing kene sampeyan bisa nguripake obat alami Ayurveda. Nawakake jamu penyembuhan alami sing ora kaetung, gumantung saka dosha (konstitusi).
Suplemen Ayurveda sing misuwur yaiku Chyawanprash. Iki minangka jamu alami sing ngrangsang metabolisme, ningkatake pencernaan, lan nyegerake awak lan roh.
Iki minangka alat sing bakal mbantu njaga tingkat energi. Sing sehat!