Miturut survey sing ditindakake ing antarane wong Inggris, podium alasan kanggo sedih dikuwasani dening karya, masalah finansial lan telat. Kelainan turu amarga kuwatir terus-terusan mung minangka pucuk gunung es ancaman sing muncul saka emosi negatif kanggo awak kita. Para ahli ngira manawa pakulinan sing ditindakake nganti pirang-pirang taun bisa nyepetake urip kita nganti setengah dasawarsa.
Ora mung hubungan kita karo kulawarga utawa kanca nandhang sangsara, nanging kita uga bisa ngatasi tugas saben dina sing luwih elek, sing mung nyebabake rasa kuwatir. Apa akibat kanggo kesehatan kita amarga pesimis saben dina?
Masalah kesehatan kanggo nanggepi kuwatir saben dina
Keletihan kronis - dumadi ing wong sing rawan kuwatir amarga insomnia sing wis ana. Kurang kemampuan kanggo regenerasi pasukan nyebabake kesulitan karo memori lan konsentrasi ing wiwitan. Kanthi cara sing jelas, kabeh iki nerjemahake dadi ketegangan psyche kita, amarga saliyane overloading pikiran, emosi ala ora nemokake stopkontak. Kita asring ora ngerti kepiye rasa lega yen nuduhake masalah karo wong sing ditresnani, nalika hubungane saya rusak. Tansaya stres minangka giliran pungkasan sadurunge penyakit kesehatan.
Diabetes lan obesitas - kurang turu uga nyebabake langsung saka keseimbangan energi sing kaganggu ing awak, rasa keluwen lan mbuwang energi. Kurang turu tegese nyuda aktivitas fisik ing wayah awan. Kajaba iku, kemampuan kita nggunakake glukosa saya ringkih, lan kanthi mangkono kita duwe risiko diabetes jinis XNUMX sing luwih dhuwur.
Kelainan psikosomatik - bisa uga nuduhake kuwatir lan konflik internal sing kedadeyan ing kita lan sing kita nyoba kanggo nyegah. Kadhangkala emosi tanggung jawab langsung kanggo penyakit kita, dene ing wong liya minangka komponen masalah kesehatan. Antarane kelainan psikosomatik sing kita bedakake, antara liya:
- sindrom iritasi usus,
- ulkus weteng,
- diabetes
- mangan kelainan,
- hipertensi,
- penyakit jantung koroner,
- asma bronkial,
- alergi,
- hives
- dermatitis atopik.
Mung 8 persen kuwatir sah!
Sumelang iku 92 persen. wektu boroske, amarga paling pikirane ireng ora bakal kewujud. Mung 8 persen sing nemokake kabeneran, contone, seda wong sing ditresnani amarga lara. 40 persen skenario sedih ora bakal kelakon, 30 persen ana hubungane karo masa lalu, sing ora ana pengaruhe, lan 12 persen. kuwatir babagan kesehatan sing ora dikonfirmasi dening dokter. Angka-angka kasebut nuduhake carane kita bener-bener ngracuni urip kita kanthi keprihatinan sing ora ana dhasare, sing wong statistik nglampahi meh 2 jam saben dina.