Produk diuretik (diuretik)

Diuretik sing apik ora mung bisa nylametake saka busung, nanging uga nyuda tekanan, lan nyuda bobot keluwihan, tanpa nyebabake cilaka awak. Lan sampeyan ora perlu lunga adoh. Produk diuretik sing paling efektif lan akeh dituntut asring nunggu ing swiwi ing pawon kita. Mung wae, durung kabeh wong ngerti babagan dheweke.

Diuretik lan efek ing awak

Diuretik minangka diuretik sing mbantu mbusak cairan sing berlebihan saka awak, lan produk pungkasan metabolisme. Ing awak wong sing sehat, ginjel biasane nindakake fungsine kanthi njaga tingkat garam natrium lan kalsium sing optimal. Ing acara pangembangan penyakit utawa rusak aliran getih kanggo wong-wong mau, karya bisa deteriorate, kang mengaruhi negara kabèh organisme. Tandha-tandha pisanan saka "malfunctions" kasebut yaiku bengkak lan sensasi nyeri ing wilayah kedadeyan kasebut. Sampeyan bisa nyingkirake lan nyegah muncul maneh kanthi bantuan diuretik.

Miturut cara, para dokter nyaranake nggunakake ora mung kanggo penyakit ginjel, nanging uga ing kasus liyane sing ana gandhengane karo retensi cairan ing awak, yaiku:

• kanthi hipertensi;
• kanthi gagal jantung kongestif;
• kanthi sindrom ovarium polikistik;
• diabetes;
• karo sirosis ati;
• kanthi kembung;
• ing ngarsane bobot keluwihan lan selulit - ana pendapat yen lemak subkutan ngandhut nganti 50% banyu.

Ora perlu dingerteni, diuretik bisa dadi sintetik lan alami. Nalika mantan obat-obatan medis lan asring nyebabake akeh efek samping, sing terakhir duweni efek entheng ing awak lan mbantu kanthi cepet nyingkirake masalah sing ana.

Kajaba iku, diuretik alami kurang kalori, dhuwur banyu, vitamin lan unsur trace. Pramila dianjurake supaya dipangan kanthi rutin kanggo nyegah retensi cairan ing awak. Utamane, iki ditrapake kanggo wanita sing nandhang kembung, utawa kembung lan gejala sindrom pramenstruasi. Sing terakhir bisa dipicu dening akeh uyah, gula utawa protein ing diet.

Top 20 produk diuretik

Timun minangka sayuran sing ngandhut nganti 95% banyu, lan belerang minangka zat sing bisa ngrangsang ginjel kanthi becik.

Semangka minangka obat sing efektif kanggo ngilangi uyah lan cairan sing berlebihan saka awak.

Lemon - kaya kabeh woh jeruk, minangka sumber kalium, sing mbantu njaga keseimbangan banyu sing optimal, amarga proses eliminasi cairan alami. Kajaba iku, dokter menehi saran nggunakake lemon kanggo nyegah penyakit sistem genitourinary.

Nanas minangka sumber kalium liyane. Sifat-sifat ajaib kasebut wis dikenal wiwit jaman biyen. Mulane, ing obat tradisional Afrika, pulp nanas sing garing isih digunakake kanggo nambani edema.

Peaches minangka woh-wohan sing diuretik lan julap, miturut Institut Kesehatan Nasional. Ing salah sawijining bukune, Bridget Mars, ahli nutrisi kanthi pengalaman 30 taun kepungkur, nulis manawa "persik ngemot zat sing mbantu nyuda tingkat asam urat, sing nyebabake pembentukan watu ginjel."

Parsley minangka sumber kalium lan antioksidan lan minangka diuretik sing apik banget.

Artichokes - ngrangsang napsu, nambah produksi empedu, ningkatake fungsi ati lan ningkatake pembuangan cairan saka awak.

Bawang putih minangka produk serbaguna sing bisa ngresiki awak saka racun, nyuda tekanan getih lan mbusak cairan sing berlebihan. Ahli nutrisi menehi saran kanggo nambahake ing panganan apa wae kanthi rutin. Kasunyatane yaiku kanthi becik nambah rasa lan ngidini, liwat wektu, kanggo nglirwakake panggunaan uyah - salah sawijining alasan kanggo munculé edema. Sampeyan bisa ngganti karo bawang.

Asparagus - ngandhut zat unik - asparagine, sing nduweni efek diuretik lan ningkatake metabolisme, lan uga mbusak racun saka awak. Mulane, ing obat-obatan rakyat, digunakake kanggo nyingkirake edema, arthritis, rematik.

Seledri minangka sumber cairan lan kalium sing kurang kalori lan uga minangka diuretik sing apik banget.

Strawberry - ngemot luwih saka 90% cairan, uga kalium, arginin, kalsium lan arbutin, amarga iku diuretik sing efektif.

Dandelion - sampeyan bisa nggawe teh saka iku, sing dianggep minangka salah sawijining diuretik sing paling efektif. Hakim dhewe: ing 2009, para ilmuwan nerbitake asil panaliten ing Journal of Alternative and Complementary Medicine, ing ngendi 17 sukarelawan melu. Kabeh mau ditawani ekstrak godhong dandelion, banjur ngalami urination tambah akeh. Efek njupuk obat kasebut diamati rata-rata sawise 5 jam.

Tomat minangka diuretik alami kanthi akeh cairan lan kalium ing komposisi.

Oatmeal - nambah pencernaan lan duweni efek diuretik amarga isi kuarsa sing dhuwur.

Jahe - detoksifikasi awak lan minangka diuretik alami. Kanggo ngrasakake efek ajaib ing awak dhewe, cukup kanggo nambah potongan cilik saka oyod menyang teh utawa segelas banyu lan ngombe sadurunge mangan.

Beets minangka sumber antioksidan, kalebu betacyanin, sing nduwe pengaruh positif ing kimia getih lan mung ditemokake ing sawetara panganan. Ngandhut kalium lan sodium, anané nerangake sifat diuretik.

Teh ijo - ngandhut kafein, sing minangka diuretik sing efektif. Nanging, ora bisa digunakake kanthi berlebihan, amarga ing jumlah gedhe, cilaka saka ngarsane kafein ing diet bisa luwih gedhe tinimbang entuk manfaat.

Cuka sari apel minangka diuretik sing apik banget, efek sing diterangake kanthi anané komposisi zat sing mbantu njaga tingkat kalium sing optimal ing getih. Ahli nutrisi menehi saran kanggo nambahake ing diet minangka saus salad, umpamane, yen wong nggunakake diuretik sing akeh.

Blackcurrant minangka sumber vitamin C, tanin lan kalium, sing mbantu mbusak cairan sing berlebihan saka awak.

Fennel minangka salah sawijining rempah-rempah sing paling populer ing masakan Amerika Latin lan uga minangka diuretik sing apik banget. Wiji kasebut ngemot kira-kira 90% cairan, uga wesi, kalium lan sodium.

Cairan ora mung njamin aktivitas vital kabeh organ lan sistem kita, nanging uga asring nyebabake akibat serius yen ana overabundance. Mulane, tindakake saran saka dokter, ajeg ngonsumsi produk diuretik lan dadi sehat!