Paragraf
Diet kanggo inflamasi usus nalika diwasa
Kita ngomong babagan diet ing diet, sing mbantu mulihake pencernaan.
Peradangan ing usus bisa uga amarga kakehan, dysbiosis, keracunan, patologi autoimun, lan kena infeksi. Salah sawijining komponen terapi yaiku panganan khusus kanggo pembengkakan usus, sing bakal mbantu mulihake pencernaan lan nyepetake pemulihan.
Diet kanthi pembengkakan usus kudu normalake fungsi sistem pencernaan
Apa intine diet kanggo radang usus
Kanthi radang ing saluran pencernaan, proses nyerna panganan diganggu, akibate, nutrisi kurang diserep. Diet kudu nggawe kahanan ing endi panganan bakal diserap kanthi apik lan ora bakal ngganggu tembok weteng lan usus.
Intine diet khusus yaiku:
Kudu normalake fungsi motor-motor lan normalake mikroflora.
Nyegah alangan usus.
Panganan ngirim ora ngganggu membran mukus. Penting kanggo ngilangi saka panganan diet sing nyebabake proses fermentasi lan putrefactive.
Diet kanggo penyakit kalebu mangan panganan sing anget.
Dilarang mangan panganan sing ngemot serat kasar.
Piring kudu digodhog, dikukus utawa dipanggang.
Prinsip utama diet yaiku nutrisi fraksional. Sampeyan kudu asring mangan, nanging ing bagean cilik. Iki nggawe usus luwih gampang dienggo.
Penting kanggo nggawe panganan sing seimbang lan nyiyapake panganan kanthi bener.
Kajaba iku, ing kasus inflamasi, penting kanggo nglirwakake jinis produk tartamtu supaya ora ngrusak membran mukus sing inflamasi.
Apa sing kudu dadi panganan kanggo radang usus
Ing kasus manifestasi sing nuduhake pangembangan proses inflamasi ing usus, dhokter bakal menehi resep obat khusus lan nyaranake panganan. Sampeyan kudu mandheg nggunakake:
- roti gandum lan jajanan;
- bumbu lan panganan pedhes;
- produk asap;
- iwak lan daging lemu;
- radishes lan radishes;
- permen;
- produk makaroni;
- jamur;
- teh lan kopi.
Diet kanggo inflamasi usus ing wong diwasa ngidini panganan ing ngisor iki:
daging tanpa lemak utawa iwak sing dikukus;
sup karo duduh kaldu sayur-sayuran;
duduh kaldu panganan diet;
sacoro apik grated wortel seger;
zucchini stewed utawa nggodhok, waluh;
woh-wohan seger;
compotes lan sele;
produk susu fermentasi;
madu;
kue-kue sing ora nyenengake;
sayuran lan butter ing jumlah cilik.
Yen inflamasi diiringi konstipasi, mula sampeyan kudu mangan luwih akeh sayuran, woh-wohan, woh-wohan garing. Yen diare kuwatir, mula diet kudu kalebu beras lan gedhang.
Kanthi radang usus, diet iku penting banget, mung kanthi ketaatan sing ketat, bisa uga pulih.
Mahir gaya urip sehat, ahli nutrisi, ahli nutrisi, guru fitness, pangadeg studio fitness Homy, pangembang garis olahraga dhewe "Y dening Yana Stepanova", model
www.instagram.com/yana_stepanova_y/
"Nutrisi ing kasus inflamasi usus kudu seimbang lan dibangun kanthi bener," ujare ahli nutrisi Yana Stepanova. – Aku setuju karo dhaptar produk ora dianjurake. Preduli apa sampeyan duwe masalah gastrointestinal, aku menehi saran supaya sampeyan ngilangi saka diet. Nanging, aku ora bisa nyetujoni kabeh produk saka dhaptar sing diidini.
Sup duduh kaldu sayuran minangka pilihan sing apik. Aku uga nyaranake nggawe sup pureed karo susu sayuran. Resep kasebut prasaja: ngalahake sayuran saka ketel ganda kanthi blender lan nambahake susu sayuran krasan (almond, klapa, jambu mete, oatmeal), uga bumbu kanggo rasa. Asil punika sup sehat lan enveloping weteng. Sayuran apa wae uga ditampa, nanging penting yen sampeyan mangan sayuran mentah kanggo nedha awan. Ing wayah sore, stewed (tanpa lenga) utawa opsi blanched dianggep. Piring kasebut bakal luwih diserep lan luwih gampang dicerna (utamane kanthi lara usus).
Woh-wohan luwih disenengi tanpa gula. Ngilangi anggur, gedhang, melon. Ayo woh ing diet mung ing wayah esuk, minangka panganan sing kapisah. Amarga sawise mangan, woh-wohan nyebabake fermentasi lan rasa ora nyaman ing usus. Lan saenipun, ngombe smoothie digawe saka jamu, woh wohan beri lan wiji flax direndhem sewengi, bebarengan karo mucus asil.
Nanging duduh kaldu daging kudu diilangi. Panganan iki akeh lemak jenuh, ningkatake tingkat kolesterol lan ningkatake risiko serangan jantung lan stroke. Kajaba iku, balung kewan nglumpukake timbal, sing nduwe pengaruh negatif banget ing saluran pencernaan. Aku ora nyaranake produk susu fermentasi sanajan kanggo wong sing sehat. Padha fermentasi awak lan mbentuk mucus. Iki minangka panganan sing ora diasimilasi utawa dicerna dening awak wong diwasa.
Kue-kue sing ora nyenengake sing ngandhut gluten lan gula paling apik diganti karo pancake kanthi tambahan apel lan psyllium - psyllium husk, sing ngandhut serat. Utawa, panggang roti nganggo soba ijo, quinoa, almond utawa glepung klapa. Coba ngilangi gluten mung 21 dina lan sampeyan bakal weruh owah-owahan sing signifikan ing kesejahteraan.
Ayo kula negesake manawa diet penting banget kanggo pembengkakan usus. Sampeyan kudu ngamati rezim ngombe lan telung panganan saben dina. Nanging kudu imbang kanthi bener. Nalika cemilan 5-6 kaping dina ora bakal menehi wektu kanggo awak pulih. Ngombe teh herbal lan banyu anget ing antarane panganan. "