Paragraf
Panganan keju casserole keju. Resep video
Curd minangka produk susu sing gampang dicerna sing ngandhut asam amino penting tryptophan lan methionine. Kajaba iku, keju cottage minangka sumber kalsium - bahan utama kanggo pambangunan jaringan balung lan untu. Keju cottage rendah lemak kudu kalebu ing diet bocah-bocah lan wanita ngandhut, lan sing nonton bobote kalebu ing menu masakan sing disiapake saka produk rendah lemak.
Diet Cottage keju casserole: resep
Diet Curd Casserole Recipe
Kanggo nyiyapake casserole diet sing enak sampeyan kudu:
- 600 gram keju cottage granular tanpa lemak
- Endhog 4
- 20 gram mentega
- 10 gram minyak sayur
- 40 gram glepung gandum
- 20 gram rusks roti putih
- dill
- gula
- uyah
Pass keju cottage granular rendah lemak liwat gilingan daging. Iki ditindakake supaya dadi konsistensi homogen tanpa gumpalan. Tambah uyah lan gula. Pisahake yolks saka putih lan godhok yolks uga karo butter. Beat putih kanthi kapisah dadi umpluk alus.
Iku trep kanggo cook casserole keju cottage ing cetakan silikon, kang ora perlu greased karo lenga sayur-sayuran lan sprinkled karo breadcrumbs.
Lubricate cetakan karo lenga sayur-sayuran lan sprinkle karo breadcrumbs putih yen sampeyan ora nggunakake cetakan silikon. Gabungke keju Cottage karo glepung, yolks, mashed karo butter lan ngalahake putih. Kabeh kasebut kanthi teliti, nyampur lan sijine ing cetakan. Panggang ing oven sing wis digawe panas nganti 45 menit.
Sprinkle dill disigar sacoro apik ing casserole curd sadurunge porsi.
Resep kanggo nggawe casseroles curd ing gelombang mikro lan multicooker
Dieters uga bisa nggawe casseroles curd entheng lan sehat ing gelombang mikro lan slow cooker.
Kanggo nggawe casserole keju cottage ing gelombang mikro, sampeyan kudu njupuk:
- 250 gram keju cottage granular tanpa lemak
- Endhog 2
- 1 tablespoon tumpukan saka pati
- ½ sendok teh semolina
- 3 sendhok gula
- 1 banana
Pisah putih saka yolks lan sak tenane tlatah putih lan gula. Mboko sithik nambah bahan liyane: keju cottage, pati, semolina, yolks. Nyampur kabeh kanthi apik. Pil pisang, potong cilik lan sijine ing massa curd. Nyampur kabeh sak tenane maneh.
Selehake campuran ing oven microwave lan gelombang mikro. A casserole curd disiapake kanggo 15 menit ing daya saka 650 watt.
Kanggo nyiyapake casserole diet sing lembut ing kompor alon, sampeyan butuh bahan ing ngisor iki:
- 500 gram keju pondhok tanpa lemak
- Endhog 4
- ¾ cangkir gula pasir
- 1 gelas yogurt
- ½ tuwung semolina
- 1 sendhok teh vanillin
- 1 sendhok teh bubuk manggang
- uyah
- butter utawa margarine
Yen dikarepake, sampeyan bisa nambah kismis utawa woh-wohan candied menyang casserole curd. Iki kudu rampung ing tataran kneading adonan.
Kocok endhog nganggo mixer nganti alus. Tambah gula lan aduk maneh. Banjur mboko sithik nambah keju cottage, semolina, vanillin, bubuk manggang, uyah, tuangake kefir lan nyampur kabeh. Sampeyan kudu nggawe adonan tipis.
Lubricate mangkok multicooker karo butter utawa margarine lan transfer massa curd menyang. Setel multicooker menyang mode Baking. Wektu masak kanggo casserole curd yaiku 45 menit.