Jeneng sing bener kanggo pangukuran iki durung ana.. Kanggo ngukur indikator iki, pita sentimeter digunakake ing sangisore dodo lan ngukur keliling awak. Foto nuduhake lokasi pangukuran keliling dhadha. |
Nalika ngukur, lebokake pita pangukuran kaya sing ditampilake ing gambar ing ijo sing padhang.
Pangukuran keliling dhadha
Penting ing wektu pangukuran ora mung kanggo nyegah kendur pita pangukuran, nanging uga ora kakehan (lapisan lemak ngidini).
Pinggul dada ngidini kita nyimpulake babagan konstitusi (fisik) wong (umume amarga faktor keturunan lan faktor eksternal sing luwih sithik sing tumindak ing bocah-bocah - gaya urip, penyakit sing kepungkur, level kegiatan sosial, lsp).
Penentuan jinis awak
Ana telung jinis awak:
- hipersthenik,
- normosthenik,
- asterik
Ana sawetara cara kanggo ngevaluasi jinis awak (ing kalkulator kanggo milih diet kanggo mundhut bobot, evaluasi jinis awak kanthi girth saka bangkekan tangan utama uga dianggep - lan loro cara kasebut ora mung kontradiksi. , nanging, kosok balene, nglengkapi).
Kriteria kanggo watesan jinis awak yaiku karakteristik bobot lan dhuwur, gegandhengan karo angka angka ing sentimeter girth dada.
Kanggo pisanan, kritéria kasebut diajokake dening Akademisi MV Chernorutsky. (1925) miturut skema: dhuwur (cm) - bobot (kg) - girth dada (cm).
- Asil kurang saka 10 iku khas kanggo jinis awak hypershenic.
- Asile kisaran 10 nganti 30 cocog karo jinis normosthenik.
- Nilai sing luwih saka 30 khas kanggo jinis awak asterik.
2020-10-07