Alergen musim semi paling gedhe yaiku serbuk sari. Wit, suket lan kembang ngeculake biji-bijian cilik kasebut menyang udara kanggo mbuahi tanduran liya. Nalika mlebu ing irung wong sing alergi, reaksi pertahanan awak diuripake. Sistem kekebalan salah nganggep serbuk sari minangka ancaman lan ngeculake antibodi sing nyerang alergen. Iki nyebabake pelepasan zat sing disebut histamin menyang getih. Histamin nyebabake irung meler, mata gatel, lan gejala liyane sing bisa sampeyan kenal yen sampeyan "bejo" nandhang alergi musiman.
Serbuk sari bisa tekan jarak sing adoh, mula ora mung babagan tanduran ing omah utawa wit-witan ing saubengé. Kita nuduhake tips sing bisa ngenthengake gejala alergi, yen dituruti kanthi jelas.
Batesi wektu ing njaba ruangan
Mesthi, ing musim semi sampeyan pengin mlaku, mlaku lan mlaku maneh, amarga pungkasane anget. Nanging wit-witan ngeculake milyaran serbuk sari cilik. Nalika dihirup menyang irung lan paru-paru, nyebabake reaksi alergi. Tetep ing njero ruangan nalika tanduran sing sampeyan alergi kanggo mekar bisa nyegah iki, utamane ing dina sing berangin lan jam esuk nalika serbuk sari paling dhuwur. Nalika metu, nganggo kaca tingal utawa kacamata kanggo nyegah serbuk sari saka mripat. Topeng sing dianggo ing irung lan tutuk bisa mbantu yen sampeyan menyang negara kanggo kerja ing kebon.
Sanalika sampeyan bali ing jero ruangan, adus, wisuh rambut lan ganti sandhangan, lan manawa sampeyan wisuh irung. Yen ora, sampeyan bakal nggawa serbuk sari menyang omah sampeyan.
Mangan bener
Reaksi alergi nyebabake kerja aktif sistem kekebalan awak. Mulane, sampeyan kudu mangan kanthi cara kanggo ndhukung kekebalan. Ngindhari gula (elinga yen siji sendok teh gula nyuda sistem kekebalan sajrone 12 jam!), Mangan panganan sing akeh vitamin C (jeruk, jeruk bali, sayuran ijo, brokoli, sprouts Brussels, paprika), lan ngombe banyu sing akeh. Nambahake panganan sing anti-inflamasi (jahe, rumput laut, jamur, lan teh ijo) ing diet sampeyan uga mbantu. Istirahat sing akeh, ngilangi produk susu yen durung, amarga bisa nyebabake mucus. Rempah-rempah pedhes bisa mbusak sinuses kanggo sementara.
Jaga omah, amben lan mobil sampeyan resik
Ing wektu iki, sampeyan kudu ngindhari katon serbuk sari ing panggonan sing sampeyan nglampahi wektu. Nggawe reresik teles, ngusap bledug ing rak, meja saben dina, ngganti sprei lan ngumbah mobil. Nutup jendhela ing wayah wengi utawa tuku saringan udara khusus. Vakum karpet, sudhut lan papan sing angel digayuh kanthi rutin.
Siram irung
Rambut irung minangka panyaring kanggo bledug lan serbuk sari, nanging zat kasebut nglumpukake ing sinus lan bisa nyebabake reaksi alergi sanajan sampeyan wis pindhah saka sumber alergi. Mulane, penting banget kanggo ngumbah irung kaping pirang-pirang dina. Gawe solusi saline (1 sendhok teh uyah saben 500 ml banyu) lan tuangake ing sudut 45⁰ menyang siji bolongan irung supaya cairan metu saka liyane. Prosedur iki bisa uga katon ora nyenengake kanggo sampeyan, nanging mbantu banget!
Nettle, Quarcetin lan Goldenseal
Telung obat kasebut bisa nyuda gejala alergi. Nettle dianggo kanthi apik ing bentuk tetes utawa teh. Tanduran kasebut sejatine minangka alergen, nanging decoction sing sithik banget efektif kanggo nambani alergi.
Quercetin minangka zat sing ditemokake kanthi alami ing woh-wohan lan sayuran (utamane jeruk bali lan woh-wohan jeruk liyane). Nduweni sifat antivirus lan anti-kanker, lan sing paling penting, minangka agen anti-inflamasi sing efektif.
Goldenseal uga dikenal minangka "kunyit Kanada" utawa "golenseal Kanada". Kerjane apik banget kanggo nyuda aliran lendir lan gatel sing disebabake dening alergi, mula sanajan obat iki arang banget, mula kudu dipesen kanthi online utawa golek ing toko panganan kesehatan.
Nanging mesthi, sadurunge nambani alergi karo jamu lan infus saka wong-wong mau, takon dhokter kanggo saran.
madu
Sawetara wong sing alergi ngonsumsi madu organik mentah kanggo ngenalake serbuk sari alami ing awak. Kaya immunotherapy, awak diwenehi kesempatan kanggo ngenali alergen lan ngasilake respon imun sing cocok (tinimbang overdosis sing teka karo serbuk sari musim semi). Masalah mung nggunakake madu kanggo nambani alergi yaiku alergen sing biasane nyebabake gejala sampeyan kudu teka saka kembang. Yen sampeyan alergi kanggo jamu (kayata juniper utawa wit liyane), madu ora bisa mbantu (nanging isih nambah kekebalan!).
Nambani gejala kasebut
Iki ora bakal duwe pengaruh akeh marang respon awak marang alergen, nanging kadhangkala ngobati gejala bisa menehi relief kanthi nggawe reaksi luwih gampang diatur. Gunakake moisturizer pasuryan kualitas dhuwur (krim lidah buaya utamané mbantu) lan lip balm vitamin E. Gunakake irungnya mripat sing bisa kanggo sampeyan lan ngurangi jumlah make-up.