Saben uwong ngerti tembung iki kanthi cara dhewe-dhewe. Sawetara percaya yen iki minangka kahanan alami kanggo wong sing tresna, liyane yaiku kualitas sing ora sehat lan ngrusak. Psikoterapis Sharon Martin deconstructs mitos umum banget digandhengake karo konsep iki.
Mitos siji: kodependensi tegese gotong royong, sensitivitas lan perhatian marang pasangan
Ing kasus ketergantungan, kabeh kuwalitas sing dipuji iki ndhelikake, pisanan, kesempatan kanggo ngunggahake rasa percaya diri kanthi biaya pasangan. Wong-wong kuwi terus-terusan mangu-mangu pentinge peran lan, miturut topeng perawatan sing bisa dipercaya, golek bukti yen dheweke tresna lan dibutuhake.
Bantuan lan dhukungan sing diwenehake minangka upaya kanggo ngontrol kahanan lan pengaruhe mitra. Mangkono, dheweke berjuang karo rasa ora nyaman lan kuatir internal. Lan asring tumindak ngrugekake ora mung awake dhewe - sawise kabeh, dheweke siap suffocate kanthi ati-ati ing kahanan kasebut nalika ora dibutuhake.
Wong sing ditresnani bisa uga butuh liyane - umpamane, dadi piyambak. Nanging manifestasi kamardikan lan kemampuan pasangan kanggo ngatasi dhewe utamane medeni.
Mitos loro: iki kedadeyan ing kulawarga sing salah sijine mitra nandhang kecanduan alkohol
Konsep kodependensi tenan muncul ing antarane psikolog nalika sinau babagan kulawarga ing ngendi wong nandhang alkoholisme, lan wanita njupuk peran minangka Juruwilujeng lan korban. Nanging, fenomena iki ngluwihi siji model hubungan.
Wong sing rentan karo kodependensi asring digawa ing kulawarga sing ora entuk kehangatan lan perhatian sing cukup utawa ngalami kekerasan fisik. Ana sing, kanthi diakoni dhewe, tuwuh karo wong tuwa sing tresna marang anak-anake. Dheweke digedhekake kanthi semangat perfeksionisme lan diwulang kanggo mbantu wong liya kanthi ngorbanake kepinginan lan kapentingan.
Kabeh iki dadi ketergantungan bebarengan, pisanan saka ibu lan bapak, sing mung kanthi pujian lan persetujuan sing arang banget nerangake marang bocah yen dheweke ditresnani. Mengko, wong njupuk pakulinan terus-terusan nggoleki konfirmasi katresnan nganti diwasa.
Mitos #XNUMX: Sampeyan duwe utawa ora.
Kabeh ora jelas. Gelar bisa beda-beda ing wektu sing beda-beda ing urip kita. Sawetara wong ngerti yen kondisi iki nglarani. Wong liya ora ngrasakake lara, amarga wis sinau kanggo nolak perasaan sing ora kepenak. Codependency dudu diagnosis medis, ora bisa ngetrapake kritéria sing jelas lan ora bisa nemtokake tingkat keruwetan kanthi akurat.
Mitos #XNUMX: Codependency mung kanggo wong sing ora duwe kekarepan.
Asring iki wong sing nduweni kuwalitas stoic, siap nulungi wong sing luwih ringkih. Padha sampurna adaptasi kanggo kahanan urip anyar lan ora sambat, amarga padha duwe motivasi kuwat - ora nyerah kanggo wong sing dikasihi. Nyambung karo pasangan sing nandhang kecanduan liyane, apa alkoholisme utawa judi, wong mikir kaya mangkene: "Aku kudu nulungi wong sing ditresnani. Yen aku luwih kuwat, luwih pinter, utawa luwih apik, dheweke mesthi wis owah. Sikap iki ndadekake kita nambani awake dhewe kanthi keruwetan sing luwih abot, sanajan strategi kasebut meh tansah gagal.
Mitos #XNUMX: Sampeyan ora bisa nyingkirake
Negara katergantungan ora diwenehake marang kita kanthi lair, kaya bentuk mata. Hubungan sing kaya mengkono nyegah wong saka ngembangake lan ngetutake dalane dhewe, lan dudu sing ditindakake dening wong liya, sanajan dheweke cedhak lan ditresnani. Cepet utawa mengko, iki bakal miwiti beban siji utawa loro-lorone, sing mboko sithik ngrusak hubungan. Yen sampeyan nemokake kekuatan lan wani kanggo ngakoni sipat codependent, iki langkah pisanan lan paling penting kanggo miwiti nggawe owah-owahan.
Babagan Pakar: Sharon Martin minangka psikoterapis.