Paragraf
Sampeyan wis rakulino mbukak saka program "nyepetake metabolisme" lan golek sing luwih panas? We offer sampeyan nyoba latian kardio ing omah sing super intensif saka Kate Friedrich - Cardio Core Circuit.
Babagan olahraga kardio ing omah karo Kate Friedrich
Sirkuit Inti Cardio minangka salah sawijining pelatihan, yaiku kursus aerobik Kate Friedrich "STS Shock Cardio". Perlu diwenehi perhatian khusus amarga latihan kardio sing sampurna kanggo nyuda bobot awak. Interval kelas lan kanthi cepet nesu. Sampeyan bakal dadi nindakake mlumpat edan lan nyepetake nalika cepet, banjur mudhunake denyut jantung kanthi nindakake latihan awak ngisor Mat.
Latihan kasebut suwene 50 menit, lan sajrone iki, sampeyan bisa ngobong udakara 500 kalori. Piwulang kasebut dipérang dadi limang segmen sing kuat. Ing saben segmen sampeyan bakal nemokake telung latihan kardio cendhak sing ditindakake ing rong puteran. Yaiku saben segmen kalebu 6 latihan pembakaran lemak. Sawise saben segmen aerobik, sampeyan bakal bisa ngleksanani pangembangan otot pers. Ing olahraga intensitas kardio ing omah iki karo Kate Friedrich mung bisa dibandhingake karo program Shaun T.
Kanggo Sirkuit Inti Cardio, sampeyan ora butuh peralatan tambahan kajaba Mat gym. Iki uga mupangate keunggulan latihan, biasane kanggo latihan karo Kate butuh minimal langkah lan band elastis. Nanging, kanggo nindakake program iki, persiyapan pambuka sing dibutuhake. Kajaba iku, Sirkuit Inti Kardio dikontraindikake ing wong sing nyuda lutut, masalah jantung lan vena varikosa sing ringkih.
Nanging yen sampeyan siyap kanthi fisik, coba coba piranti lunak iki. Olahraga aerobik iki ora mung bakal nambah tingkat toleransi sampeyan kanthi serius, nanging bakal mbantu ngilangi bobot awak. Sampeyan bakal nambah metabolisme, nguatake otot jantung lan ngobong lemak ing area masalah awak. Olahraga Cardio dening Keith Frederick yaiku output menyang level anyar. Nanging yen sampeyan butuh luwih akeh wektu kanggo siyap kanggo kursus intensif iki, miwiti karo latihan kardio Jillian Michaels.
Pro lan kontra latihan kardio karo Kate Friedrich
Pros:
1. Sirkuit Inti Kardio kalebu kabeh kaluwihan saka latihan aerobik sing berkualitas. Sampeyan bakal nambah metabolisme, nguatake jantung, bakal ngatasi area masalah lan, mesthi wae bobote.
2. Interval program (jangkah banjur bakal nyepetake, kosok baline, dikurangi), sing bakal nyepetake proses nyuda bobot.
3. Kanggo mbukak program ora butuh peralatan tambahan.
4. Sampeyan bakal nggarap otot weteng saka sisih sisih, ing sisih liya - olahraga aerobik sing apik. Iki minangka rong elemen penting ing babagan weteng sing rata.
5. Yen sampeyan wis nindakake olahraga ing omah, sampeyan bisa uga pengin ngencerake program kasebut karo Jillian Michaels lan Shaun T. Kate Friedrich, sampeyan duwe kesempatan kanggo nyoba sing anyar.
6. Sampeyan bakal nambah ketahanan, kanthi efisien bakal nglatih awak lan dadi kuwat fisik.
cons:
1. Program kasebut kuat banget, mula para pamula ora bakal bisa mlaku. Sing cocog kanggo pamula? Waca FAQ kita.
2. Latihan ora dianjurake kanggo wong sing sendi lutut sing ringkih, masalah jantung lan vena varikos.
Umpan balik babagan program Cardio Core Circuit saka Kate Frederick:
Olahraga kardio luwih becik dikombinasikake karo kelas daya, sing diputer peran penting ing proses ngilangi bobot awak. Dadi Sirkuit Inti Kardio bisa diganti, kayata Transformasi Awak Total, Bob Harper.