Paragraf
Bisa kadhemen mengaruhi kita psikologis?
Psychology
Para ahli nerangake apa, ngluwihi rasa ora nyaman lan rasa ora nyaman sing disebabake dening kondisi cuaca sing ora becik, suhu tiba-tiba bisa nyebabake swasana ati.
Wong sing "meteorosensitif" yaiku wong sing bisa ngalami rasa ora nyaman utawa gejala sing ana gandhengane owahan cuaca, apa iku tiba tiba ing suhu utawa fénoména cuaca salabetipun kayata snowfalls abot utawa frosts sing Filomena wis nggawa menyang Spanyol. Sawetara pratandha "meteorosensitivity" iki bisa diwujudake ing wangun ngelu, owah-owahan swasana ati utawa masalah otot lan sendi, kaya sing diterangake dening ahli meteorologi lan dhokter Fisika saka eltiempo.es, Mar Gómez. Nanging, saka sudut pandang psikologis, ngluwihi owah-owahan swasana ati sing kasebut ing ndhuwur sing bisa kedadeyan luwih akeh amarga rasa ora nyaman sing bisa ditindakake dening badai, kadhemen ora kudu mengaruhi kita ing tingkat psikologis, kaya sing dijlentrehake dening Jesús Matos, psikolog.
saka "Ing Ekuilibrium Mental".
Apa sing kedadeyan lan apa sing bisa dideleng ing tingkat psikologis, miturut Matos, yaiku awak nyoba adaptasi karo kahanan cuaca anyar. Mulane, minangka kewan kita, iku normal kanggo pikiran lan awak kanggo musataken energi ing tetep anget lan ing golek karahayon. Kita sijine dhewe ing "mode kaslametané" lan iki tegese "kita ora kene kanggo liyane" kayata pengin sesambungan karo wong liya utawa pengin unleash kreatifitas, contone. Apa tegese hawa adhem ndadekake kita kurang srawung lan kurang kreatif? "Ora kudu, nanging bener yen awak nyoba adaptasi karo lingkungan, sing ditindakake yaiku mobilisasi lan fokus sumber daya kanggo golek papan perlindungan, anget lan kesejahteraan," ujare.
Miturut ahli Avance Psicólogos, apa sing bisa kedadeyan ing konteks kadhemen sing ekstrem yaiku kapasitas sing ana hubungane karo pikiran lateral, kanthi cara nalar sing ora konvensional lan kanthi nggoleki asosiasi antarane konsep, bisa uga dikurangi. Lan, sanajan ora ateges wong ora bisa kreatif ing papan sing ana es lan salju, nanging nandheske manawa penting wong sing nindakake kegiatan kreatif kasebut bisa adaptasi karo konteks kasebut lan hawa adhem.
Padha uga suggest sing, karo kadhemen, ana katon cenderung psikologis sethitik kanggo nuduhake kita liyane ditutupPlus curiga karo liyane. A sikap adoh sing kita biasane dijupuk malah ing basa, wiwit kita digandhengake ing karakter kadhemen marang cara solah bawane wong sing ora nuduhake tanda-tanda tresno utawa sipat grapyak umume. "Alasan kenapa efek psikologis iki ora dingerteni, nanging bisa uga ana hubungane karo strategi kanggo ngirit energi lan njaga suhu awak (njaga ekstremitas sing cedhak karo batang)," ujare Psikolog Advance.
Akibat saka kadhemen mengaruhi liyane
Sing bisa mengaruhi kita ing tingkat mental, kaya sing dituduhake Matos, yaiku akibat saka kadhemen sing ekstrem kasebut (dalan sing ditutup, salju, es ...) utawa saka cuaca sing ora becik kayata ora bisa kerja, ora bisa sirkulasi. kanthi normal ing dalan, ora bisa blanja utawa malah ora bisa ngeterake bocah-bocah menyang sekolah sing bisa nggawe sumelang, nanging ora kudu nggawe masalah psikologis amarga, minangka njlentrehake, iku soko sing bakal ditanggulangi ing wektu cukup. "Luwih kuwatir ing tingkat psikologis yaiku apa sing kudu ditindakake dening wong-wong mau shift pindho dina iki, kaya sing wis kedadeyan ing sawetara dokter lan perawat, wong ing layanan darurat utawa profesi liyane sing ora bisa lega nganti pirang-pirang jam lan kudu nindakake pakaryan ing tingkat paling dhuwur sajrone wektu kasebut. Sing bisa ngasilake StressDheweke ngandika.
Psikolog percaya yen ana kecenderungan kanggo mimpin kahanan apa wae sing kita urip menyang patologis lan, kaya ing wektu tartamtu, alergi panas utawa musim semi bisa nyebabake rasa ora nyaman, bisa uga disebabake kadhemen utawa malah kasunyatan. duwe dadi panas ing ndhuwur dina iki ing ngarep, minangka soko sing bisa dadi akeh banget, ngganggu utawa ora nyaman. Mbok sing urip saiki, miturut analisis Matos, yaiku kurang pedoman sing jelas babagan cara tumindak nalika ngadhepi perkara sing ora dingerteni utawa "ora biasa". Efek "kagetan" utawa efek "baru" utawa ora ngerti carane tumindak ing pasuryan saka soko sing ora asring dialami utawa sing ora ngerti carane kanggo menehi hasil, bisa nimbulaké sawetara kuwatir.
Solusine yaiku nduwe kebiasaan sehat
Nanging uga, ing dina nalika kadhemen, kita bisa tiba ing "lingkaran setan", miturut Blanca Tejero Claver, dokter Psikologi lan direktur Master ing Pendidikan Khusus ing UNIR: "Nalika kita nglampahi jam luwih akeh ing omah, kita olahraga kurang. Luwih kesed kanggo mlaku-mlaku utawa olah raga ing njaba ing cuaca sing peteng utawa ala. Iki ndadekake kita nambah bobot lan uga nyuda tingkat Serotonin, hormon sing menehi rasa seneng. Kita mlebu loop sing bakal ngrasa awake dhewe lan luwih ora semangat.
Mulane ing umum rumus paling apik kanggo efek negatif saka owah-owahan cuaca yaiku nduwe gaya urip sing sehat: mangan sehat, olahraga, kalebu panganan sing sugih ing vitamin D ing diet (kanggo nglawan jumlah cahya srengenge sing paling sithik) kayata keju. , kuning endhog utawa iwak lemak kayata salmon utawa tuna lan coba manfaatake wektu awan: metu nalika srengenge, lan yen ora bisa metu, paling ora menyang teras utawa menyang jendhela.