Kanggo mulihake kanthi bener sawise wengi sing nyenengake, ngombe lan mangan panganan sing akeh kalori, sampeyan kudu sarapan sing pas (utawa nedha awan - apa wae sing kedadeyan). Dina kaping pisanan ing taun kasebut ora kudu dibayangke karo hangover lan sensasi nglarani sing ora nyenengake!
Hangover yaiku keracunan. Awak ngalami dehidrasi, sirkulasi getih saya mudhun, tekanan getih mundhak, lan sirah lara. Weteng lan usus saka panganan sing akeh uga nandhang lara, nyoba ngilangi racun-racun kasebut. Apa sing kudu dipangan sarapan, tindakake saka gejala kasebut?
Ombenan sing pas
Kanggo mulihake keseimbangan banyu-uyah lan cepet mbusak racun-racun saka awak, mesthine kalebu omben-omben ing sarapan: banyu isih, jus tomat sing rada asin utawa obat sing wis kabukten lawas - brine.
Ombenan susu fermentasi - kefir, susu panggang fermentasi, whey uga wis kabukten kanthi apik.
Nanging luwih becik nolak kopi lan teh, mung bakal nggawa relief sementara, nanging nyatane, gejala kasebut bakal nambah. Luwih becik ngombe infus herbal utawa minuman panas jahe, sing bakal nambah sirkulasi getih lan nyuda sirah.
Akeh kalori
Pesta kalori sing gedhe banget dina sadurunge dudu alasan kanggo diet. Kaping pisanan, awak kudu pulih, lan mung bisa nyebabake akibat saka kakehan mangan kanthi bertahap. Sawise nedha isuk sarapan kudu seger lan panas.
Becik - omelet sayuran karo keju utawa sup kandel karo daging tanpa lemak, ora lemak banget, uga pai daging utawa pasta karo saus daging lan tomat.
Ora alkohol
Kebiasaan urip kanthi irisan kanthi irisan ora nyebabake akibat sing apik. Awak sing keracunan ora bakal luwih suwe sawise dosis alkohol anyar, lan ginjel lan ati sing ringkih bakal nandhang sangsara luwih akeh.
Minuman alkohol sithik diuretik lan mung bakal nambah dehidrasi ing awak sing ringkih.
Enterosorbent
Enterosorbents minangka obat sing tujuane nyerep racun lan ngilangi awak kanthi cepet. Sawise sarapan, dheweke ora bakal kakehan.
Sing paling terjangkau yaiku karbon aktif, sing didol ing apotek apa wae.