Paragraf
Yen ana wong sing sukses, kita rumangsa begja yen duwe sirah sing padhang lan pikiran sing landhep. Nyatane, sukses bisa digayuh tanpa bantuan intelijen transendental, mung kanthi kompeten ngatur awak. Apa luwih becik duwe basa awak tinimbang dadi pinter?
Psikolog sosial Amy Cuddy nandhang kacilakan mobil nalika umure 19. Cedera otak nyebabake IQ dheweke mudhun nganti 30 poin. Sadurunge bilai, mahasiswa bakat bisa cocog Intelligence genius, lan sawise kacilakan, kinerja dheweke mudhun kanggo tingkat rata-rata.
Kacilakan iki minangka tragedi kanggo bocah wadon sing ngrancang ngabdi marang ilmu pengetahuan, lan nggawe dheweke ora duwe daya lan ora aman. Senadyan karusakan otak, dheweke isih lulus saka College lan malah sekolah lulusan ing Princeton.
Sawijining wanita nate nemokake manawa dudu intelijen sing mbantu dheweke sukses, nanging percaya diri.
Iki utamané katon nalika rembugan angel, presentations, utawa ing wektu nalika iku perlu kanggo mbela sudut pandang. Panemuan kasebut nyebabake Amy Cuddy sinau basa awak lan pengaruhe marang rasa percaya diri lan mula sukses.
Penemuan paling gedhe yaiku babagan basa awak sing positif. Opo iki? Basa awak kalebu kontak mata, keterlibatan aktif ing obrolan, katrampilan ngrungokake, gerakan kanthi tujuan sing nandheske pesen sing arep dikirim.
Riset nuduhake yen wong sing nggunakake basa awak «positif» lan postur «kuwat» luwih seneng menangake wong, luwih persuasif, lan nduweni kecerdasan emosional sing luwih dhuwur. Ing ngisor iki wolung alasan kenapa basa awak positif luwih apik kanggo sampeyan tinimbang mung intelijen dhuwur.
1. Iku ngganti pribadine
Amy Cuddy nemokake dhewe kanthi sadar nyetel basa awak (nyepetake punggung, ngangkat dagu, nyepetake pundhak), sing menehi kapercayan lan ngunggahake semangate. Dadi basa awak mengaruhi hormon kita. Kita ngerti yen pikiran kita ngganti awak kita, nanging ternyata kebalikane uga - awak ngganti pikiran lan kepribadian kita.
2. Nambah tingkat testosteron
Hormon iki diprodhuksi ing kita sajrone olahraga, sajrone kompetisi lan gambling. Nanging testosteron penting kanggo luwih saka mung olahraga. Ora preduli yen sampeyan lanang utawa wadon, iku nambah rasa percaya diri lan ndadekake wong liya ndeleng sampeyan kanthi mripat sing beda-beda — minangka wong sing bisa dipercaya sing yakin karo asil kerjane sing apik. Basa awak sing positif nambah tingkat testosteron nganti 20%.
3. Nyuda tingkat kortisol
Kortisol minangka hormon stres sing ngganggu produktivitas lan nggawe efek kesehatan jangka panjang sing negatif. Ngurangi tingkat kortisol nyuda stres lan ngidini sampeyan mikir kanthi luwih cetha, nggawe keputusan luwih cepet, utamane ing kahanan sing angel. Sawise kabeh, luwih apik kanggo duwe bos sing ora mung manteb ing ati, nanging uga tenang, tinimbang sing njerit lan pecah. Basa awak sing positif nyuda tingkat kortisol getih nganti 25%.
4. Nggawe Kombinasi Kuat
Wong sing duwe pengaruh cenderung luwih agresif, percaya diri, lan optimistis. Dheweke pancene mikir bisa menang lan njupuk risiko luwih kerep. Ana akeh bedane antarane wong sing kuwat lan sing ringkih. Nanging prabédan fisiologis utama ana ing rong hormon iki: testosteron, hormon kepemimpinan, lan kortisol, hormon stres. Wong lanang alpha sing dominan ing hirarki primata nduweni tingkat testosteron sing dhuwur lan tingkat kortisol sing kurang.
Pemimpin sing kuat lan efektif uga duwe testosteron dhuwur lan kortisol sing kurang.
Kombinasi iki nggawe kapercayan lan kajelasan mental sing becik kanggo makarya ing tenggat wektu sing nyenyet, nggawe keputusan sing angel, lan bisa nangani akeh karya. Nanging yen sampeyan duwe set hormon sing beda, sampeyan bisa nggunakake basa awak sing positif kanggo ngganti perkara sing ora kedadeyan kanthi alami. Pose sing kuat bakal ngganti tingkat hormon lan mbantu sampeyan santai sadurunge ujian utawa rapat penting.
5. Ndadekake sampeyan luwih atraktif
Ing salah sawijining studi Universitas Tufts, para siswa ditampilake video tanpa swara. Iki minangka obrolan antarane dokter lan pasien. Mung kanthi mirsani basa awak para dokter, para siswa bisa ngira-ngira kasus apa pasien banjur nuntut dhokter kasebut, yaiku dheweke nganggep awake dhewe dadi korban perawatan sing ora bener.
Basa awak mengaruhi cara wong ngerti sampeyan lan bisa uga luwih penting tinimbang nada swara utawa apa sing sampeyan ucapake. Ngerti carane nggunakake kanthi bener nggawe wong luwih percaya marang sampeyan. Nalika sampeyan yakin, sampeyan nganggep pose kekuwatan tartamtu. Nanging kanthi pura-pura percaya diri, sampeyan pancen ngrasakake kekuwatan.
6. Transfer kompetensi
Panaliten Princeton nemokake manawa mung butuh siji video saka calon senator utawa gubernur kanggo prédhiksi kanthi akurat sing bakal menang pemilihan. Sanajan iki bisa uga ora mengaruhi pilihan sampeyan, iki nuduhake yen persepsi kompetensi gumantung banget marang basa awak.
Basa awak minangka alat sing kuat ing negosiasi (malah virtual). Lan ora ana sangsi manawa nduweni peran gedhe ing kemampuan sampeyan kanggo ngyakinake wong liya babagan cara mikir sampeyan, kalebu sajrone konferensi video.
7. Ngapikake kecerdasan emosional
Kemampuan kanggo komunikasi kanthi efektif minangka pusat pangembangan kecerdasan emosional. Kanthi sinau postur sing kuwat, sampeyan bisa nambah EQ lan ngukur dandan kasebut kanthi tes. Nanging tujuane ora kanggo pura-pura dadi kompeten lan pinter sajrone wawancara, nanging dadi bagian saka pribadine.
Tindakake iki nganti owah-owahan ing karakter sampeyan.
Kayane karo mesem — senajan meksa mesem, swasana isih mundhak. Kanggo nindakake iki, cukup kanggo njupuk postur kuwat kanggo rong menit dina utawa rong menit sadurunge kahanan ngepenakke. Tune otak kanggo pangembangan paling apik.
8. Sijine kabeh
Kita asring mikir basa awak minangka asil saka emosi, swasana ati, perasaan. Iki bener, nanging kosok balene uga: ngganti swasana ati, emosi lan mbentuk pribadine.