Saran sing ala kanggo wong tuwa: carane ngunggahake bocah sing kuwatir

Minangka wong tuwa, kita duwe kekuwatan gedhe marang anak-anake. Kita bisa nulungi anak sampeyan sinau kanggo ngatasi tantangan urip. Bapak lan Ibu nduduhké marang bocah-bocah nganggo tuladha carané srawung karo wong liya lan ngrampungi masalah.

Kajaba iku, bocah kasebut "nyerep" swasana kulawarga. Merga sampeyan nganggep dheweke lan wong liya kanthi katresnan lan ngajeni, dheweke bakal sinau ngajeni awake dhewe lan wong liya. Yen kudu ngati-ati lan ngalami sikap ora sopan lan ora ngajeni wong tuwane, dheweke bakal wiwit rumangsa ora penting lan ora duwe daya, rasa sedhih bakal mapan ing jiwane. Yen sampeyan tansah nggegirisi lan tumindak kaya ngarepake bilai ing sembarang wektu, banjur ajari anak supaya kuwatir.

Wong-wong sing kuwatir asring disiksa dening firasat sing ora wajar babagan bencana sing bakal teka. Padha ora ninggalake kuatir. Oyod saka masalah biasane dumunung ing pengalaman kanak-kanak. Kuatir bebarengan "sinau" lan "infèksi" karo iku. Kanthi ndeleng reaksi wong tuwane, bocah-bocah sinau kuwatir. Dheweke "infèksi" kuwatir amarga ora rumangsa aman, ora rumangsa dihargai lan dimangerteni.

Kanggo nggambarake kepiye kedadeyan kasebut, ahli psikoterapi Shari Stynes ​​nawakake sawetara saran parenting sing ala.

1. Nguripake sembarang kangelan menyang krisis

Aja ngatasi masalah kanthi tenang. Yen sampeyan pengin anak terus-terusan gugup, bengok-bengok kanthi banter lan tuduhake rasa ora seneng yen ana kedadeyan sing salah. Contone, yen sampeyan utawa bocah cilik ora sengaja nabrak, nyelehake, utawa tumpah, gawe masalah gedhe. Lali babagan frasa kaya "apa wae sing kedadeyan, ora apa-apa" utawa "ora apa-apa, kita bakal ndandani kabeh."

2. Tansah ngancam bocah

Yen sampeyan pengin nandhang kuatir kronis ing bayi nganti serangan panik, terus-terusan ngancam dheweke. Ancaman kanthi akibat serius yen ora manut. Nindakake iki kanthi rutin lan sampeyan bakal bisa nyebabake blunting emosi, disosiasi lan gejala psikosomatik ing dheweke.

3. Ngancem wong liya ing ngarepe bocah

Iki ora mung bakal nuduhake bayi yen luwih becik ora nindakake apa-apa marang sampeyan, nanging uga nggawe dheweke kuwatir babagan wong sing sampeyan ngancam. Iki bakal mimpin kanggo kasunyatan sing bayi bakal aran rodok olo, guilty lan rumiyin tanggung jawab kanggo apa sing bener ngluwihi kontrol kabeh urip.

4. Cepet lan dumadakan ngganti kahanan emosi sampeyan

Ayo bocah kasebut kanthi rutin mirsani carane sampeyan nesu amarga alasan sing ora cukup, sanajan sawetara detik kepungkur sampeyan wis tenang. Iki minangka cara sing apik kanggo nggawe sing diarani "lampiran traumatik" ing antarane sampeyan: bayi bakal terus-terusan nyoba nyenengake sampeyan, "tiptoe" ing ngarsane lan nyoba kanthi cara apa wae kanggo nyegah nesu. Dheweke ora bakal ngembangake rasa sing jelas babagan "Aku" dhewe, nanging bakal ngandelake sampeyan lan wong liya kanggo nemtokake cara tumindak.

5. Aja menehi pitutur lan katrangan sing cetha marang bocah.

Ayo dheweke ngira carane ngatasi masalah kanthi cara sing bener, lan supaya dheweke luwih wedi, nesu marang saben kesalahane. Anak-anak rumangsa rawan banget nalika kudu ngurus awake dhewe.

Aja nuduhake dheweke kanthi tuladha dhewe carane wong diwasa tumindak, aja mulangi carane ngatasi kesulitan urip. Terus-terusan ing gegeran, bocah bakal mulai rumangsa kurang. Kajaba iku, amarga sampeyan ora nerangake apa-apa marang dheweke, dheweke uga bakal rumangsa ora perlu. Sawise kabeh, yen sampeyan ngormati dheweke, mesthine sampeyan bakal siap ngentekake wektu lan gaweyan kanggo menehi pelajaran urip sing penting.

6. Apa wae sing kedadeyan, nanggepi kanthi ora cocog

Cara iki dianggo kanthi sampurna. Yen sampeyan nuduhake anak saben dina yen reaksi sampeyan marang apa sing kedadeyan pancen ora bisa diprediksi, mula dheweke percaya yen urip kaya mlaku liwat lapangan ranjau. Ing wektu dheweke dadi diwasa, kapercayan iki bakal tuwuh banget ing jiwane.

7. Ukum banget marang wong sing gagal.

Penting kanggo ngajari bocah yen nilai kasebut langsung gumantung marang suksese. Mulane, kanggo pengawasan apa wae, evaluasi sing ora apik, kegagalan, utawa kegagalan liyane, mesthine nggawe skandal lan menehi inspirasi yen ana bilai. Ukum dheweke amarga kesalahan utawa kegagalan, sanajan dheweke ora salah, lan ngukum dheweke luwih asring.

8. Bengok-bengok marang bocah

Dadi dheweke mesthi ora bakal kantun tembung sampeyan, utamane yen cara liya ora mbantu. Kanthi nguwuh-uwuh marang bayi, sampeyan ngajari dheweke sikap sing ora sopan marang wong liya lan nggawe cetha yen sampeyan kudu mbuwang nesu lan emosi sing kuat marang wong liya. Anak kasebut uga bakal sinau pelajaran penting liyane: umpamane, dheweke ora cukup penting kanggo sampeyan, yen ora, sampeyan bakal nyoba ora nglarani dheweke. Kabeh iki ngrusak ajining dhiri bayi lan nambah rasa kuwatir.

9. Isolasi bocah saka donya njaba

Supaya sampeyan bisa njaga kahanan kulawarga dadi rahasia, lan bocah ora bakal weruh conto liyane saka hubungan antarane wong. Isolasi minangka alat sing apik kanggo ngontrol bayi. Yen ora ana papan kanggo njaluk dhukungan kajaba ing kulawarga (karo kabeh swasana sing ora sehat), dheweke bakal percaya kabeh sing sampeyan ucapake lan sinau kanggo niru sampeyan.

10. Ajari supaya tansah ngarep-arep kasusahan ing tembe.

Cara paling apik kanggo nuwuhake rasa kuwatir ing bocah yaiku ngajar dheweke supaya tansah ngarep-arep sing paling awon. Aja nyoba menehi pangarep-arep lan optimisme marang dheweke, aja ngyakinake yen kabeh bakal apik. Ngomong mung babagan masalah lan bencana ing mangsa ngarep, nggawe rasa ora duwe pangarep-arep. Ayo awan badai terus-terusan swirl ing sirahe. Yen sampeyan nyoba banget, dheweke ora bakal bisa nyingkirake.

Babagan Penulis: Shari Stynes ​​​​minangka psikoterapis khusus ing perawatan kelainan pribadine lan efek trauma psikologis.