Paragraf
Olahraga kanggo bocah: latihan, kelas wiwit umur, umur, mupangat
Olahraga Olimpiade iki misuwur wiwit jaman kuna. Iki paling wiyar, amarga ora nemtokke sarat sing ketat lan ora traumatik. Atletik trek lan lapangan kanggo bocah minangka kompetisi olahraga sing apik, nggawe karakter lan seneng menang olahraga.
Sapa atletik sing cocog lan apa mupangate?
Kerja keras didhelikake kanthi kesederhanaan eksternal lan entheng olahraga iki. Kanggo menang kompetisi saingan, sampeyan luwih dhisik kudu ngalahake awake dhewe.
Atletik trek lan lapangan kanggo bocah, mlaku jarak adoh
Gumantung saka pelatih, kemampuane narik minat bocah, kanggo menehi tresnane marang olahraga. Olahraga kalebu 56 jinis disiplin ilmu. Sing paling populer yaiku mlaku ing macem-macem jarak, mbuwang, mlumpat dawa utawa dhuwur lan mlumpat tiang.
Biasane, kabeh wong digawa menyang atletik, yen ora ana kontraindikasi medis. Sanajan bocah kasebut ora dadi juara, dheweke bakal nggunakake gaya urip sing sehat, dheweke bakal nggawe tokoh sing apik. Kagiyatan fisik sing tetep bakal mbantu njaga kesehatan.
Atletik nduwe pengaruh positif kanggo nggawe karakter. Nuwuhake sipat sing migunani kayata ketahanan, sabar, kerja sombong lan bangga.
Ing umur pira kanggo ngirim bocah menyang atletik
Umur paling apik kanggo dadi akrab karo olahraga atletik yaiku kelas 2 utawa 3 ing pendhidhikan umum. Sajrone wektu iki, bocah duwe katrampilan nyepetake. Lan sawise 11 taun, bocah-bocah kasebut wiwit nindakake latihan ketahanan.
Paling apik yen bocah kasebut mlebu sekolah cadangan Olimpiade. Iki bakal menehi kesempatan kanggo melu kompetisi lan nggawe karir olahraga.
Pilihan atlit enom bisa ditindakake ing sekolah ing pelajaran pendhidhikan jasmani, lan sing paling trampil ditawakake ndhaptar ing bagean atletik. Ing mangsa panas, bocah-bocah menyang stadion sing mbukak, ing mangsa adhem - ing gym. Piwulang kelompok diwiwiti kanthi anget.
Piwulang atletik pisanan dimainake kanthi cara main-main. Bocah-bocah nindakake macem-macem olahraga - dheweke mlayu, ngatasi alangan, lan ngompa abs. Nalika wong lanang saya kuwat, pendekatan dadi luwih khusus. Sawetara bocah luwih apik nalika mlumpat dawa, sing liyane mlaku, pelatih nyoba golek pendekatan kanggo saben bocah lan ngembangake kekarepan kanthi maksimal.
Karakteristik fisiologis sing diwenehake wiwit lair duwe peran penting ing pilihan jinis disiplin ing olahraga.
Ana ilmu lengkap babagan pilihan atlit mbesuk, kanthi njupuk struktur sikil, tungkak kanggo pelari lan jumper, volume massa otot kanggo pembuang diskus utawa tukang nembak, lan sapiturute. Sanajan paramèter awak sing cocog banget ora njamin sukses kanggo atlit. Tekun terus kerja sithik kudu entuk asil sing dhuwur.
Atletik minangka olahraga sing paling gampang diakses bocah, sing diwulangake sanajan ing pelajaran pendhidhikan fisik. Lan sing ngimpi dadi karir olahraga kudu kerja keras, nguasai program ing sekolah olahraga.