Ketegasan: 8 tips kanggo entuk ketegasan

Ketegasan: 8 tips kanggo entuk ketegasan

 

Jagad iki bisa uga kejem tumrap wong sing ora bisa negesake. Ketegasan asring kurang nalika wong ora duwe kapercayan dhiri lan kangelan nyebutake dhewe. Untunge, ana tips supaya sukses negesake dhewe.

Temokake sumber kekurangan asertif sampeyan

Apa sampeyan nemoni masalah amarga ora yakin? Apa sampeyan kangelan ngomong ora? Kanggo nemtokke sampeyan? Temokake sebabe lan saka endi asal-usul kasebut. Bisa uga diwiwiti saka masa kanak-kanak utawa pengalaman sampeyan nalika wis diwasa, amarga sampeyan kena pengaruh kaya wong beracun, kayata. Oalah, nemokake asale kasusahan kasebut bisa dideleng kanthi luwih jelas.

Ngerti sapa sampeyan lan apa sing sampeyan karepake

Kanggo bisa negesake dhewe, sampeyan kudu ngerti dhewe. Penegasan dhiri mbutuhake ilmu sing luwih apik tumrap awake dhewe, amarga kanggo nyebutake dhewe, sampeyan kudu ngerti cara ngenali perasaan, kekurangan, kekuwatan lan watesan sampeyan.

Sadurunge negesake dhewe ing kahanan tartamtu, luwih dhisik kudu ngerti apa sing dikarepake lan apa sing sampeyan butuhake. Supaya sampeyan bisa nyebut menyang wong liya.

Ngomong kanthi cetha lan gunakake "Aku"

Kanggo dirungokake, sampeyan kudu ngomong! Apa ana ing konflik, rapat utawa debat, aja wedi jelas babagan sudut pandang sampeyan.

Nanging pesen apa wae sing pengin sampeyan tekani, bakal luwih dingerteni yen sampeyan ngirim kanthi tenanan, nanging kanthi alus. Sampeyan ngomong dhewe, ora nglawan liyane. Yen kahanan ora cocog karo sampeyan, sampeyan kudu melu obrolan kanthi nggunakake "Aku" tinimbang tuduhan "sampeyan": "Aku ora ngormati" tinimbang "sampeyan ora ngurmati aku", kayata.

Dhiskusi babagan sampeyan kanthi cara sing positif

Mikir kanthi ati-ati sadurunge sampeyan ngomong babagan sampeyan: "wong bodho" utawa "Aku ora bisa" kaya mantra ala sing sampeyan lakoni. Asertif kalebu nyusun reformasi ukara sampeyan kanthi cara sing positif. Pilih sing luwih becik tinimbang sing ala. Sukses sampeyan tinimbang kegagalan.

Metu saka zona nyaman lan risikone

Yen sampeyan pengin sinau kanggo negesake pilihan lan kepribadian, sampeyan kudu njupuk risiko yen metu saka zona nyaman. Minangka cara sing apik kanggo ngerti watesan sampeyan dhewe, kanggo ngeculake kemampuan sampeyan kanthi lengkap, lan rumangsa yen sampeyan duwe kemampuan. Pengambilan risiko uga ngidini sampeyan ngatasi kegagalan sampeyan.

Dadi disiapake

Kadhangkala sampeyan bakal angel negesake dhewe amarga durung cukup siyap. Iki bisa kedadeyan ing kerja, kayata, utawa ing kabeh kahanan sing kudu negosiasi utawa ngomong ing ngarep umum. Yen luwih siyap, sampeyan bakal ngerti topik lan argumen sampeyan, mula bakal bisa negesake.

Adaptasi dedeg piadeg sampeyan

Pratelan mandhiri uga kalebu fisik sampeyan, cara nahan awak dhewe, mripatmu ... Praktek ngadeg kanthi tegak, pundhak diangkat, sirahe dijangkepi dhuwur, ndukung tatapane para kanca bicara, ora yakin lan mesem, amarga polahmu pengaruh marang pamikiran sampeyan.

Wani ngomong ora

Supaya bisa negesake, sampeyan kudu sinau ujar ora, yaiku olahraga sing angel kanggo akeh wong. Tindakake tips kanggo sinau cara ngomong ora.

Ninggalake a Reply