Kue oatmeal lan keju kanggo sarapan ngganti tren anyar ing panganan - sajian mangkuk acai. Apa iku, apa isine lan kenapa ahli nutrisi seneng banget?
Acai minangka woh wohan beri Brasil, panganan super populer sing duwe akeh mupangat kesehatan. Bonus sing nyenengake - enak banget, lan bakal dadi tambahan sing nyenengake kanggo sajian apa wae.
Acai Bowl minangka smoothie sing digawe saka gandum, woh wohan, woh-wohan lan wiji. Acai uga bisa ditampilake minangka puree saka woh wohan beri utawa bubuk, lan uga cocog kanggo nggawe ombenan.
Woh wohan Acai minangka sumber asam amino lan asam lemak, cacahe ing pirang-pirang woh wohan ngluwihi pirang-pirang buah.
Ing Brasil, acai diarani "berry of beauty" amarga nambah energi lan kekebalan, nyepetake metabolisme, sing langsung mengaruhi tampilan, kahanan rambut lan kuku.
Asai minangka asisten kanggo nglawan obesitas, amarga saturate lan kalebu ing klompok panganan sing kurang kalori.
Acai ngemot zat sing aktif nyandhet proses penuaan awak. Woh wohan beri iki ngemot konten antioksidan.
Apa resep kanggo nggawe mangkok acai? Kasunyatane manawa kabeh bahan ing sarapan iki bisa diganti kanthi sampurna, ana akeh resep kanggo masak.
Formula dhasar: acai, Cairan, woh, bahan tambahan, topping. Cairan yaiku banyu, kewan, susu nabati, lan jus sing anyar diperes. Woh-wohan - pelem, gedhang, kiwi, blueberries, strawberries, raspberries populer saka woh wohan beri. Tambah kacang favorit lan godhong bayem menyang smoothie. Gunakake granola, woh-wohan garing, wiji apa wae minangka tambahan.
Mangkuk acai klasik katon kaya iki: njupuk puree acai, tambahake telung seprapat cangkir jus apel, tambahake blueberries beku, setengah nanas, madu lan kacang. Kocok kabeh kanthi blender nganti alus. Sprinkle karo granola lan almonds lan ngawula.