Carane nyiyapake sajian "Pie Apple karo oatmeal"
Kanggo dhasar:
Serpihan oat ing lemah 100 gr.,
Tepung 70 gr,
Endhog putih 40g,
Kefir 1% 100 g,
Baking powder 2 gr.
Kanggo Isi:
Apel 400 gr,
Anggur 20g,
madu, 20 g,
Walnut 20 gr,
Endhog 100g,
Kefir 1% 150 g,
Cottage keju 9% 50g.
Preparation:
Kabeh bahan kanggo basa dicampur. Kita transfer adonan menyang bentuk sing wis lemu, rata-rata disebar lan digawe sisih. Panggang ing suhu 175C suwene 15 menit.
Kanggo ngisi, campuran kabeh kajaba apel. Tuang isi ing pangkalan sing wis rampung, sijine apel ing sisih ndhuwur, potong irisan, lan panggang suwene 30 menit.
- gandum gandum 100g
- glepung 70g
- endhog 3 potong
- madu 20g
- keju keju 9% 50g
- kefir 250 g
- kenari 20g
- anggur 20g
- apel 400g
Nilai nutrisi sajian "Pie apel karo oat" (saben 100 gram):
Kalori: 137.8 kkal
Bajing: 5.6 gr.
Lemak: 4.6 gr.
Karbohidrat: 18.8 gr.
Jumlah porsi: 10Bahan lan kalori resep ”Pie apel kanthi oatmeal»
| Product | Ngukur | Bobot, gr | Putih, gr | Lemak, g | amba, gr | Cal, kcal |
| oatmeal | 100 g | 100 | 11.9 | 7.2 | 69.3 | 366 |
| glepung gandum | 70 Art | 70 | 6.44 | 0.84 | 52.43 | 239.4 |
| endhog pitik | bêsik 3 | 165 | 20.96 | 17.99 | 1.16 | 259.05 |
| madu | 20 Art | 20 | 0.16 | 0 | 16.3 | 65.8 |
| keju keju 9% (kandel) | 50 g | 50 | 8.35 | 4.5 | 1 | 79.5 |
| kefir 2% | 250 g | 250 | 8.5 | 5 | 11.75 | 127.5 |
| Walnut | 20 Art | 20 | 3.04 | 13.04 | 1.4 | 130.8 |
| anggur | 20 Art | 20 | 0.58 | 0.12 | 13.2 | 52.8 |
| apple | 400 g | 400 | 1.6 | 1.6 | 39.2 | 188 |
| Total | 1095 | 61.5 | 50.3 | 205.7 | 1508.9 | |
| 1 porsi | 110 | 6.2 | 5 | 20.6 | 150.9 | |
| 100 gram | 100 | 5.6 | 4.6 | 18.8 | 137.8 |