Diet Anita Tsoi, 10 dina, -7 kg

Kurangi bobot nganti 7 kg sajrone 10 dina.

Rata-rata isi kalori saben dina yaiku 590 Kcal.

Nyawang penyanyi populer Anita Tsoi, angel mbayangake yen dheweke nate bobote 100 kilogram. Bintang kasebut, jarene, mbuwang luwih saka 50 kilogram kanggo nylametake kulawarga. Setuju, asile luwih saka nyoto. Disaranake sampeyan supaya ngerti babagan pilihan panganan sing dideleng para penyanyi. Miturut dheweke, dheweke wis nyoba macem-macem, amarga dheweke cenderung kabotan.

Yen sampeyan uga pengin mbenerake tokoh sampeyan, macem-macem panganan bakal mbantu milih sing paling cocog kanggo sampeyan, gumantung saka kekarepan sampeyan.

Syarat diet Anita Tsoi

Kanggo miwiti, kita cathet manawa ing kabeh sistem Anita nggunakake aturan ing ngisor iki:

• nggunakake metode Shelton saka nutrisi sing kapisah (kita ora nggabungake produk protein lan karbohidrat ing siji dhaharan);
• latihan fisik saben dinane;
• ora mangan sawise jam 20:00;
• sepisan seminggu nganakake dina pasa kanggo monoproduk;
• panyediaan saben dina cairan sing cukup ing awak - banyu tanpa karbon murni, sing dadi dhasar panganan ngombe.

Minangka kanggo dina pasa, tanpa penyanyi ora bisa mbayangno uripe, dheweke ngarani dheweke ing antarane favorit.

Timun sedina sajrone sampeyan kudu mangan nganti 2 kilogram sayuran iki tanpa uyah. Lan ing wayah wengi, supaya luwih gampang turu, sampeyan bisa ngombe nganggo gelas kefir tanpa lemak.

В kefir ngombe mung produk susu sing difermentasi sedheng utawa sedheng iki sedina kanthi nganti 2 liter.

Ing keju dina, tuku keju keju 0-0,5% lemak lan mangan sedina muput (ora luwih saka 500-600 g) kanthi interval rutin, miturut prinsip nutrisi pecahan sing populer.

Diet paling singkat sing dikembangake Anita liwat nyoba lan nyoba yaiku telung dina teknik. diet Express iki sampurna kanggo nalika sampeyan kudu ilang sawetara kilogram ing wektu cendhak. Nanging, yen sampeyan duwe akeh keluwihan bobot, nggunakake, sampeyan bisa njaluk nyisihaken saka bobot awak liyane. Sawetara nyathet yen diet telung dina Anita Tsoi mbantu dheweke ilang nganti 5 kilogram. Cara ekspres iki adhedhasar konsumsi grapefruit lan protein endhog pitik sing digodhog. Iku luwih apik kanggo nyisihaken saka yolks utawa golek liyane nggunakake kanggo wong-wong mau, nanging ora ngidini kanggo dipangan. Produk kasebut kudu dikonsumsi kanthi gantian, kabeh wektu diet ekspres. Kanggo 3 dina sampeyan butuh persis 15 endhog lan jumlah grapefruits sing padha (yaiku, 5 potong saben produk kudu dikonsumsi saben dina).

Anita nyaranake nolak teh / kopi sajrone diet lan ngombe banyu (2 liter saben dina). Yen sampeyan ngrasakake kekurangan energi sajrone diet, diidini ngombe segelas banyu, kanthi jus lemon lan 1 sendhok teh. madu. Prosedur kasebut kudu nyegerake awak, menehi energi, lan uga nyuda rasa keluwen, nggawe diet luwih nyaman.

Endhog ora kudu diasinake; penylametan cairan ing awak bisa ngrusak asil saka diet. Lan saka grapefruits, sampeyan kudu mriksa kulit putih kanthi saksama, mung nggunakake pulp.

Fitur penting saka panganan Anita Tsoi sing telung dina yaiku mbantu ngilangi bobot awak ing area masalah awak wanita (pinggul, weteng, bokong).

Cara sing luwih dawa kanggo ngilangi bobot digunakake lintang yaiku 10-dina kursus diet. Kilogram sing padha bisa dibuwang sajrone periode kasebut. Sistem iki ngetrapake aturan diet, miturut salah siji utawa luwih panganan sing bisa dikonsumsi saben dina. Ing dina kapisan, kita ngombe koktail kefir lan timun. Disiapake kanthi nyampur 500 g timun seger sing lusuh lan 0,5 liter kefir tanpa lemak. Beat bahan kasebut ing blender, lan minuman ajaib wis siyap.

Ing wiwitan panganan, racun-racun utamane aktif dibuwang saka awak. Ngombe banyu murni bisa mbantu dheweke supaya cepet-cepet ninggalake awak, lan jumlah kasebut dianjurake kanggo ditambah dadi 2,5 liter.

Dina kapindho, katelu lan kaping papat pilihan diet iki padha. Sampeyan kudu ngonsumsi protein saka 5 endhog lan 5 grapefruits saben dina. Kanthi serangan keluwen, sampeyan uga bisa ngombe kefir kurang lemak. Nanging yen weteng ora nesu banget, aja nganti ngombe susu sing difermentasi.

Ing dina kaping lima (menu sing uga diduplikasi ing dina kaping wolu), endhog lan timun katon ing tahap panganan. Sampeyan mbutuhake 2 endhog lan siji setengah kg timun saben dina.

Ing dina 6, sampeyan bisa mangan sawetara sayuran lan woh-wohan, produk susu lan oatmeal.

Dina pitu tegese nambah iwak lan daging ing menu dina sadurunge.

Ing dina kaping sanga, mangan buckwheat (tanpa uyah, luwih dikukus), timun lan wortel cilik karo celery.

Lan ing dina pungkasan panganan iki, luwih becik mangan telur dadar, iwak, woh-wohan lan sayuran sing ora pati.

Elinga yen kudu ninggalake sembarang varian saka diet Choi mboko sithik, tanpa condong ing panganan kalori dhuwur, mangan produk minimal kurang lemak, mirsani moderat ing bagean. Yen sampeyan pengin nylametake asil sing dipikolehi, mula sanajan ing wektu non-diet, disaranake menehi perhatian marang aturan nutrisi sing dianut penyanyi ing saben dinten, saiki kanthi ketat ngawasi diet.

Diet kira-kira Anita Tsoi ing wektu non-diet:

• sarapan: salad saka woh-wohan sing ora pati utawa curd kurang lemak karo teh ijo;
• cemilan: yogurt tanpa gula;
• nedha awan: sup puree sayur-sayuran lan salad saka sayuran apa wae, kajaba kentang;
• cemilan sore: jeruk bali utawa jeruk liyane;
• nedha bengi: susu lancip lan sawetara tomat.

Menu diet

Diet saka panganan Anita Tsoi 3 dina

Kita miwiti mangan ing setengah jam pisanan sawise tangi. Kita mangan saben jam, gantian ing antarane protein endhog pitik lan jeruk bali ukuran medium. Priksa manawa ora ana sing dipangan sadurunge turu, ora prelu sampeyan entheng lan sepele.

Diet saka panganan Anita Tsoi 10 dina

Contraindikasi kanggo diet Anita Tsoi

• Mesthi mokal kanggo milih kabeh pilihan panganan kanggo wong sing ngalami penyakit gastrointestinal utawa keasaman sing dhuwur, utamane amarga ana grapefruits sing ana ing panganan, lan kanthi cara ekspres umume bisa dingerteni.
• Mesthi wae, wanita hamil, ibu sing nresep, bocah lan wong tuwa kudu ora ngilangi bobot awak, amarga diet isih cukup winates. Mung wong sing sehat lan sehat wae sing kudu nuruti.

Wuku Diet

• Diet Anita Tsoi kerjane. Saben dina, meh kilogram bobote, lan volume bisa uwal saka papan wanita sing paling ala. Malah nganti pirang-pirang dina, diet bakal modernake awak. Diet ekspres bisa mbantu sadurunge acara penting yen sampeyan kudu golek 100%.
• Kauntungan saka metode penurunan bobot selebriti kalebu kasunyatan manawa ngresiki saluran gastrointestinal lan mbantu nyepetake metabolisme.
• Uga, diet duweni efek positif ing kondisi kulit, sing dadi luwih alus lan luwih seger. Sawise kabeh, produk sing kalebu ing diet jenuh karo vitamin lan macem-macem zat sing migunani, sing nambah kesehatan lan penampilan.

Kerugian pola makan Anita Tsoi

• Amarga panganan sing kurang kalori, sawetara rumangsa lemes, mula ora kabeh wong ngrampungake panganan. Lan olahraga sing disaranake ora gampang, wong sing ora biasa biasane ora duwe kekuwatan sing cukup kanggo olahraga.
• Panganan Choi ora bisa gumunggung karo panganan sing imbang. Amarga alasan iki, luwih becik nggabungake penurunan bobot kanthi njupuk kompleks vitamin lan mineral kanggo nyengkuyung awak.

Mbaleni panganan Anita Tsoi

Diet telung dina (jeruk bali) dianjurake supaya ora diulang sadurunge seminggu sawise rampung. Minangka kanggo ngilangi bobot sepuluh dina, luwih becik ora mbaleni kursus iki sajrone 3-4 minggu sabanjure. Lan disaranake ngenteni luwih suwe supaya awak bisa pulih maneh saka panganan maraton sadurunge.