"Nampa lan tresna dhewe": 8 langkah dhasar

Kanggo nampa dhewe, sampeyan kudu pisanan setuju yen sampeyan saiki, ing wektu iki, "kaya" wong. Iki kasunyatan sampeyan. Versi paling apik dhewe mung ana ing sirahmu. Apa sing kudu ditindakake sabanjure?

1. Tanggung jawab

Mesthine, sampeyan ing jaman saiki ora mung minangka asil saka pilihan lan keputusan sampeyan, nanging uga saka wong tuwa sampeyan. Nanging, kanak-kanak wis rampung, ora bisa diganti. Dadi, sampeyan ora perlu nggoleki sing guilty, nanging tanggung jawab kanggo urip ing tangan sampeyan dhewe. Ngerteni lan nampa manawa kepungkur lan sawetara kahanan sing ora gumantung marang sampeyan ora bisa diganti maneh. Supaya sampeyan bakal mungkasi perang karo dhewe, lan sampeyan bisa miwiti kanggo ngganti lancar, kasebut kanthi teliti, ing hubungan kanggo dhewe. Sawise kabeh, konflik internal ora ngrampungake masalah. 

2. Bandingake dhewe mung kanggo sampeyan dhewe

Mbandhingake awake dhewe karo wong liya sing, miturut sampeyan, luwih sukses, kita rumangsa rugi. Iku nglarani kita, nyuda rasa percaya diri lan kekuwatan. Lan ora ngidini ditampa minangka nilai. Nanging ora nggatekake suksese wong liya ora dadi pilihan. Sampeyan mung kudu nambani kanthi luwih tenang, ngevaluasi kahanan lan kepiye carane bisa ditindakake. Sampeyan bisa sinau saka pengalaman wong liya - yen sampeyan ngerti manawa bakal migunani kanggo sampeyan. 

3. Kadang mung "dadi"

Coba mili ing kali wektu kapan wae sampeyan pengin. Delengen kepiye mega ngambang, kepiye mahkota wit-witan sing katon ing banyu, ngrungokake swarane esuk anyar. Sadar nikmati wayahe, ngerti yen ana prekara sing kudu ditindakake ing ngarep. Lan kadhangkala ngidini sampeyan ora nindakake apa-apa, gabung karo kasepen lan nyoba ngrasakake jagad iki. Iki penting banget kanggo ngisi kekuatan lan energi.

4. Elinga yen sampeyan bisa nindakake akeh.

Sampeyan bisa njupuk wektu kanggo mikir babagan keputusan. Sampeyan bisa nggawe keputusan langsung, kanthi kacepetan kilat. Sampeyan uga bisa ora cocog karo norma utawa ora sukses. Ngormati lan nampa langit-langit kabisan. Pracayaa, ana 1001 "Aku bisa" ing urip - aturan iki ndadekake proses nampa dhewe kaping pirang-pirang luwih nyenengake. 

5. Sinau empathize karo dhewe

Nuntut, eksploitasi, meksa sampeyan nindakake kanthi "Aku ora bisa" - mangga. Kita ngerti lan praktek. Nanging kanggo ngidini dhewe kanggo manggon raos beda lan negara, ora tansah gampang lan penake, - ora. Kangge, kanthi nrima emosi kita, kita nyuda tingkat stres lan nambah sumber daya internal. Lan kita nemokake wong sing ora bakal nguciwani sampeyan lan ninggalake.

6. Biasane ngaso 

Akeh wong sing dipeksa urip kanthi cepet: terus-terusan kerja lan ing wektu sing padha ngurus mitra, bocah cilik lan wong tuwa sing wis tuwa. Sawise nampa cara urip kaya norma, sanajan dipeksa, kita arang mikir manawa sumber daya kita ora mung kudu dibuwang, nanging uga diisi ing wektu. Sampeyan kudu sinau kanggo ngaso sadurunge wiwitan lemes kuwat. Lan nindakaken tanpa ngrasa guilty utawa ora nyaman. 

7. Coba waspada marang rasa wedimu

Nampa dhewe, sampeyan kudu nampa rasa wedi. Ora kanggo manggon karo wong-wong mau, wedi kanggo ngganti apa-apa, nanging kanggo golek cara kanggo bisa lan «tamba» wong. Wedi sampeyan minangka penghalang sing nyegah sampeyan ngimpi utawa nggawe keputusan penting. Yen wis diwujudake, mula sampeyan wis sukses 50% kanggo ngatasi. 

8. Aja nyalahake awake dhewe amarga kesalahane. 

Ora mungkin urip tanpa kesalahan. Nanging ing kasunyatan ora ana kesalahan. Ana konsekuensi sing bakal teka sawise sampeyan nggawe keputusan. Bisa uga cocog karo sampeyan utawa ora. Mung kudu ditampa, amarga pengalaman wis entuk. Ngerti yen sampeyan milih apa sing sampeyan pilih lan nindakake apa sing sampeyan lakoni. Ing wayahe nggawe keputusan, sampeyan wis nemokake pilihan sing paling apik kanggo sampeyan. 

Ngilangake kabeh sing ora kedadeyan, sing ilang, ilang, dibuwang ing angin. Lan banjur manggon karo idea sing sembarang asil bisa. Wangsulan: Bab ingkang utama - ora numpes dhewe kanggo soko ing sasi lan aja wedi ing mangsa elek.

Tresna dhewe kanggo kekuwatan lan ngapura kelemahane - iki minangka rong prinsip utama sing bakal mbantu sampeyan nampa sapa sing sejatine sampeyan.